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Blog Golf EGF | Conseils, Voyages, Séjours & Méthode MRP Golf®

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  Le Voyage d’Affaires Golf selon EGF : allier performance, prestige et émotion

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Le Voyage d’Affaires Golf selon EGF : allier performance, prestige et émotion Dans un monde professionnel en constante évolution, les entreprises recherchent des expériences qui vont au-delà des simples réunions ou séminaires. C’est dans cette optique que les voyages d’affaires golf s’imposent comme une tendance forte du management moderne, alliant performance, bien-être et cohésion.

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  Atteindre l'état de Flow sur le Parcours avec la Méthode MRP

  Publié dans: Le process MRP GOLF®

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  Le flow, ou « état de flux », est un état d'immersion totale dans une activité, où le golfeur est pleinement concentré sur chaque geste. Ce concept, introduit par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, est décrit comme une « expérience optimale », où l'action devient une récompense en soi. Dans cet état, le joueur ne perçoit plus le temps ni les distractions extérieures, ressentant une maîtrise totale et un plaisir profond.

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  Méthode MRP Golf : Neurones Miroirs et Imagination pour Booster votre Swing

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Apprendre le swing de golf peut sembler technique, mais les neurosciences modernes offrent des pistes pour accélérer et faciliter cet apprentissage. La méthode MRP (Mouvement – Ressenti – Pensée) préconise un équilibre entre action physique, ressenti sensoriel et préparation mentale. Deux piliers clés de cette approche sont l’utilisation des neurones miroirs (l’apprentissage par observation/imitation) et de l’imagination (la visualisation mentale). Comment ces principes permettent-ils à un...

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  Les Quatre Dimensions de la Performance en Golf (Approche MRP)

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  La performance sportive, en particulier au golf, repose sur une approche holistique intégrant plusieurs dimensions de compétences. La méthode MRP (Mouvement, Ressenti, Pensée) développée par Lionel Berard illustre bien cette vision globale, en soulignant que toute action en golf s’appuie sur trois composantes fondamentales : le mouvement physique, le ressenti (les sensations corporelles) et la pensée (le mental)...

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  Le corps ne fait pas ce qu’on lui demande, il fait ce qu’on imagine

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  En golf, beaucoup de joueurs répètent : « Je sais ce que je dois faire, mais mon corps ne suit pas. » En réalité, les neurosciences nous apprennent une chose essentielle : le corps n’obéit pas aux ordres conscients, il obéit aux images mentales que nous construisons.

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  Approfondissement de la thèse MRP GOLF®

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Derrière chaque mouvement fluide se cache un équilibre subtil entre la conscience et l’inconscient, entre le contrôle moteur et la confiance sensorielle. Pourtant, de nombreux golfeurs — même expérimentés — perdent cette fluidité sans comprendre pourquoi.Ils cherchent la cause dans la mécanique du geste, alors que la racine du blocage se trouve ailleurs : dans la mémoire émotionnelle, dans le dialogue entre l’amygdale, le nerf vague et les muscles profonds. La méthode MRP GOLF® (Mouvement,...

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  MRP GOLF® : du blocage à la libération, une lecture neurophysiologique du geste

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Pendant des décennies, l’enseignement du golf a privilégié la correction mécanique du geste. On a cherché à rectifier le plan, le grip, l’alignement, la posture, la trajectoire. Pourtant, dès que la pression augmente, les mêmes dérives réapparaissent. Cette récurrence n’est pas un hasard : les “erreurs techniques” ne sont le plus souvent que la surface visible d’un dérèglement plus profond.

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  L’imagerie PETTLEP dans la méthode MRP GOLF®,

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  L’imagerie mentale occupe une place centrale dans la performance sportive moderne. Longtemps considérée comme un simple exercice de visualisation, elle est aujourd’hui reconnue par les neurosciences comme une forme d’entraînement à part entière, capable d’activer les mêmes réseaux neuronaux que l’action réelle. Dans les disciplines de précision comme le golf, où chaque geste dépend d’un équilibre subtil entre concentration, relâchement et coordination, cette approche trouve une application...

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  Cohérence cardiaque 365 : respirer pour jouer plus juste

  Publié dans: Golf & Santé, Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  En golf, la différence entre un coup réussi et une erreur se joue souvent avant même le swing : dans l’état intérieur du joueur. La cohérence cardiaque “365” est une méthode simple et scientifiquement validée pour retrouver calme, clarté et régularité.En respirant 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes, le golfeur apprend à réguler son système nerveux, à stabiliser son rythme cardiaque et à harmoniser son mental et son geste.C’est un outil puissant pour mieux gérer la...

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  Vision, stratégie et conscience : la méthode MRP révolutionne l’entraînement des golfeurs experts

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Un adage dit que « de la vision naîtra toujours l’équilibre ». Un exercice simple le confirme : tenez-vous sur une jambe en fixant un point précis devant vous, puis essayez la même chose les yeux fermés – votre stabilité vacille presque instantanément. De même en golf, définir un point de mire et avoir une vision claire de ce que l’on veut accomplir sont essentiels pour garder l’équilibre et la constance dans son jeu. Sans vision, difficile de garder le cap et de maintenir la stabilité, que...

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  Reprendre la main les mauvais jours au golf

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Au golf, il y a des jours où rien ne semble fonctionner. La balle part à droite, puis à gauche. Le putter devient un étranger, le swing se crispe, et l’on sent le doute s’installer. Ces spirales descendantes ne sont pas rares, même chez les meilleurs. Mais si l’on ne peut pas toujours contrôler les événements — météo, lie, pression, émotions — on peut toujours choisir notre réponse.

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  MRP GOLF – La maîtrise mentale d’un champion

  Publié dans: Le process MRP GOLF®

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  Aux Jeux Olympiques, la différence entre l’or et l’oubli se joue parfois en une fraction de seconde, dans un souffle, dans un instant de présence absolue. Ce n’est pas uniquement la technique qui fait le champion, mais sa capacité à maîtriser son mental, à transformer la pression en énergie et à entrer dans la zone au moment décisif. C’est dans cet esprit qu’a été conçu la troième étape du MRP GOLF – Mental Rituel de Préparation : une méthode qui allie neurosciences, psychologie de la...

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  « Les 10 plus grands tueurs de swing de golf, selon la technologie de pointe »

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Au golf, beaucoup de joueurs pensent que leurs difficultés viennent d’un défaut technique. Ils cherchent alors à corriger la position du club, la posture, ou encore la trajectoire, sans comprendre que ces éléments visibles ne sont souvent que des conséquences. La véritable cause se situe plus profondément : dans le corps, dans le centre d’énergie, et dans la manière dont le joueur organise son mouvement. Cet article propose une alternative simple et efficace : plutôt que de s’enfermer dans...

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  Marrakech, l’oasis golfique aux portes du désert

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Marrakech, la « ville rouge », est bien plus qu’une destination touristique emblématique : c’est l’un des hauts lieux du golf international. Entre les remparts de la médina, les palais orientaux et les souks animés, la ville déploie un art de vivre unique, mêlant luxe, authenticité et hospitalité marocaine. Mais c’est surtout au pied des majestueuses montagnes de l’Atlas que Marrakech a su s’imposer comme un paradis golfique. Avec plus d’une douzaine de parcours conçus par les plus grands...

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  Dubaï, le désert réinventé en paradis golfique

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Au cœur de la péninsule arabique, Dubaï s’impose comme l’une des destinations golfiques les plus spectaculaires du monde. Connue pour ses gratte-ciels vertigineux, ses îles artificielles et son luxe démesuré, la ville a également su transformer son désert en véritable oasis pour les passionnés de golf. Jouer face au skyline futuriste, longer des lacs cristallins ou encore s’élancer sur des fairways bordés de palmiers sous un ciel azur, c’est l’expérience unique que propose Dubaï. Une alchimie...

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  Prendre des risques en compétition : l’audace maîtrisée avec la méthode MRP Golf

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Un golfeur professionnel tente un coup délicat depuis un bunker lors d’un tournoi, illustrant ces moments où tout se joue sur un choix stratégique audacieux. Dans le golf de haut niveau, la capacité à accepter la prise de risque en situation de compétition fait souvent la différence entre la victoire et l’échec. Faut-il attaquer un green protégé par l’eau pour espérer un birdie, ou jouer la sécurité et assurer le par ? Oser un drive agressif sur un par 4 pour gagner du terrain, ou rester...

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  Golf Elbow et Tendinite

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Trop de golfeurs cherchent à « bien faire », à « maîtriser le geste », à « contrôler » chaque centimètre du swing. C’est une croyance tenace : celle que la précision vient d’un contrôle accru. Pourtant, le paradoxe du golf est là : plus l’on cherche à contrôler le mouvement, plus il se fige. Plus on force le geste, plus il se fragmente. Et quand l’énergie ne circule plus librement, le corps sature — et le coude s’enflamme. Le golf elbow, dans bien des cas, n’est pas une question de volume de...

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  La méthode Suzuki appliquée au sport de haut niveau et son adaptation au golf (méthode MRP Golf)

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Le monde du sport évolue sans cesse, tout comme les méthodes d’entraînement. Les approches traditionnelles, souvent centrées sur la répétition mécanique et la discipline stricte, laissent place à des méthodes plus stratégiques et axées sur le fonctionnement du cerveau. L’objectif est de favoriser un apprentissage plus rapide, plus naturel et plus efficace des compétences. Un exemple marquant est l’inspiration de la méthode Suzuki (initialement développée pour la musique) dans le sport de haut...

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  Golf et cerveau : comprendre l’amygdale pour mieux jouer et lâcher prise

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Beaucoup de golfeurs pensent que leur performance repose uniquement sur la technique : la position, le grip, l’alignement, la mécanique du swing… Pourtant, au moment décisif, ce n’est pas seulement le geste qui fait la différence, mais le cerveau. Plus précisément, un petit centre émotionnel appelé l’amygdale, véritable chef d’orchestre de nos réactions face au stress. C’est elle qui peut transformer un swing fluide à l’entraînement en geste crispé sous pression. Comprendre son rôle, c’est...

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  Synesthésie et MRP Golf® : Croiser les sens pour ancrer votre swing

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  En golf, la régularité et la puissance ne dépendent pas uniquement de la mécanique du swing. Elles reposent aussi sur la capacité du cerveau à intégrer et combiner plusieurs canaux sensoriels pour guider le geste. Vue, toucher, équilibre, respiration ou encore rythme : plus ces sens travaillent ensemble, plus le mouvement devient fluide et résistant au stress. C’est précisément ce que propose la méthode MRP Golf®, en s’appuyant sur la synesthésie – ce croisement naturel des perceptions – pour...

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  Posture, mobilité articulaire et MRP Golf® : une synergie gagnante

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  La performance au golf ne repose pas uniquement sur la technique du swing : elle dépend aussi de la qualité de la posture et de la mobilité articulaire. Un corps rigide ou mal aligné impose des compensations qui fragilisent le dos, limitent la fluidité et réduisent la puissance. À l’inverse, un corps mobile et équilibré permet de libérer l’énergie, de préserver les articulations et de produire un mouvement plus naturel. La méthode MRP Golf® intègre cette dimension en associant travail...

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  Mal de dos... Préservez votre mobilité

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Le golf est un sport exigeant pour la colonne vertébrale. Chaque swing sollicite fortement les lombaires, les hanches et le tronc. Sans entretien régulier de la souplesse et du relâchement, les tensions s’accumulent et favorisent les douleurs, en particulier les lombalgies. Prévenir ces contraintes ne passe pas uniquement par la technique, mais aussi par une routine d’exercices simples, accessibles et efficaces. Ces mouvements visent à restaurer la mobilité naturelle, relâcher les tensions et...

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  Mal de dos et blessures au golf

  Publié dans: Golf & Santé

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  Le golf est souvent perçu comme un sport doux, accessible à tous et peu agressif pour le corps. Pourtant, derrière cette image paisible se cache une réalité bien différente : les mouvements répétitifs, les postures prolongées et les déséquilibres biomécaniques peuvent entraîner des douleurs chroniques, notamment au dos, aux épaules, aux coudes ou encore aux genoux.Ce ne sont pas les balles frappées qui causent les blessures, mais la manière de le faire — encore et encore — sans conscience...

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  L’Art du Moment Présent

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Et si le golf n’était pas qu’un sport de précision, mais aussi une voie d’équilibre intérieur ?Entre concentration et lâcher-prise, entre intention et action, le golf partage avec les arts martiaux bien plus qu’il n’y paraît : une quête de justesse dans le mouvement, un ancrage profond dans le moment présent, et une exigence de maîtrise sans crispation.

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  LE FLOW - Le présent est le seul endroit où le golf se joue.

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Et si le vrai défi au golf n’était pas le score, le swing ou le parcours… mais la capacité à habiter pleinement l’instant ?Jouer ici et maintenant, c’est sortir du mental agité — celui qui compare, anticipe, juge — pour revenir à ce qui ne ment jamais : le corps en mouvement, le souffle qui guide, l’intention claire.C’est là que commence le vrai golf. Celui qui ne cherche pas à prouver, mais à s’exprimer. Celui qui ne force pas, mais laisse faire. Celui qui ne dépend pas du résultat, mais...

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  PROGRAMME MRP GOLF : « JOUER SANS PEUR »

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Le golf est un jeu exigeant qui met à l’épreuve bien plus que la technique. Derrière chaque swing se cachent des doutes, des peurs, des tensions invisibles qui paralysent parfois l’élan naturel du joueur. La peur de mal faire, le jugement, l’anticipation de l’échec ou encore l’excès de contrôle mental viennent brouiller la fluidité et empêchent le golfeur d’exprimer pleinement son potentiel. Le programme MRP GOLF : « Jouer sans peur » a été conçu pour accompagner les joueurs dans cette...

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  Règles spéciales pour les débutants au golf

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Le golf, un plaisir accessible dès vos premiers pas sur le parcours Vous rêvez de découvrir le golf mais vous craignez des règles trop complexes, des parties trop longues ou un niveau trop élevé pour débuter sereinement ? Rassurez-vous : chez EGF, nous pensons que chaque joueur mérite de vivre ses premières expériences de golf avec plaisir, simplicité et confiance. C’est pourquoi nous avons mis en place des règles spéciales pour débutants, pensées pour vous accompagner dans vos premières...

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  Sous la Surface : Le Secret Invisible des meilleurs Swings

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Et si la clé d’un swing puissant, fluide et naturel ne résidait pas dans la force… mais dans la détente ?Il existe un secret que peu de joueurs maîtrisent vraiment, pourtant bien connu des plus grands champions : la capacité à  Et si la clé d’un swing puissant, fluide et naturel ne résidait pas dans la force… mais dans la détente ?Il existe un secret que peu de joueurs maîtrisent vraiment, pourtant bien connu des plus grands champions : la capacité à relâcher profondément ses muscles pendant...

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  Et si ce n’était pas un problème technique…

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Vous arrive-t-il de sentir vos mains se crisper, votre souffle se bloquer, ou une montée de doute juste avant d’exécuter un coup important ? Vous n’êtes pas seul. Ce que beaucoup prennent pour un défaut technique est, dans la majorité des cas, une réaction émotionnelle incontrôlée. Au cœur de cette réaction : l’amygdale, le centre de gestion des émotions du cerveau. Lorsqu’elle perçoit un risque (réel ou imaginaire), elle active un mécanisme de défense ancestral : blocage musculaire, perte...

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  Ce que votre Swing ne Dit Pas : Dépasser les Blocages Émotionnels grâce au MRP Golf®

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Combien de fois avez-vous ressenti cette crispation subtile, ce doute insidieux ou cette boule dans la gorge juste avant de frapper un coup important ? Vos mains deviennent dures, vos épaules se figent, et soudain... votre swing n’a plus rien de fluide. Beaucoup de golfeurs pensent que leurs erreurs viennent d’un défaut technique. Pourtant, les recherches et l’expérience de terrain montrent qu’environ 70 % des coups ratés sont en réalité liés à une réponse émotionnelle du système nerveux,...

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  Libérer le Centre : Débloquer le Geste en Apaisant l’Émotion avec le MRP®

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Pourquoi un swing qui semblait naturel hier devient-il crispé et laborieux aujourd’hui ? Pourquoi certains coups, pourtant simples à l’entraînement, deviennent-ils impossibles en situation réelle ? La réponse se cache rarement dans la technique pure. Elle est souvent plus profonde, plus invisible : une mémoire émotionnelle négative, activée à l’insu du joueur, verrouille son corps et perturbe son geste. Lorsqu’un golfeur retrouve une situation déjà vécue — un coup raté, un contexte sous...

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  Le Swing Compensé : Quand le Corps Parle à la Place du Conscient

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  Un swing ne ment jamais.Chaque mouvement, chaque tension, chaque compensation raconte l’histoire d’un état intérieur : celui d’un corps qui s’adapte, souvent inconsciemment, à une émotion non régulée. La plupart des golfeurs pensent qu’ils doivent corriger leur technique. Mais ce qu’ils appellent une « faute de swing » n’est bien souvent que la conséquence visible d’un déséquilibre invisible : une émotion non traitée, une mémoire du corps, un centre d’énergie verrouillé. Quand l’amygdale...

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  Pull Through à la poulie – Spécial Golf

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans un swing de golf, la puissance ne vient pas uniquement des bras ou des épaules. Elle naît du sol, se propage à travers les jambes, les hanches, puis le tronc — c’est ce qu’on appelle la chaîne postérieure.Pour exploiter pleinement cette source d’énergie, il est essentiel de renforcer les muscles clés qui stabilisent et propulsent le corps… et c’est là que le pull through à la poulie entre en jeu. Cet exercice, souvent sous-estimé par les golfeurs, est pourtant l’un des plus efficaces...

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  Extension de la hanche à la poulie – Spécial Golf

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans le swing de golf, la stabilité du bassin et la poussée au sol sont des éléments clés pour générer de la vitesse tout en protégeant la colonne vertébrale. Pour cela, il est indispensable de renforcer la chaîne postérieure, notamment les fessiers et les ischio-jambiers — moteurs puissants souvent négligés dans l’entraînement des golfeurs. L’extension de hanche à la poulie basse est un exercice ciblé qui permet de travailler ces muscles en isolation, dans une posture proche de celle du...

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  Rotation du buste avec élastique

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans un swing de golf, la rotation du buste est l’un des moteurs fondamentaux de la puissance et de la précision. Elle permet de stocker de l’énergie en backswing, puis de la libérer avec contrôle et vitesse à l’impact.Mais pour que cette rotation soit efficace, encore faut-il qu’elle soit stable, fluide, et bien dissociée du bas du corps. Les rotations du buste avec élastique sont un exercice fonctionnel puissant pour les golfeurs, car elles reproduisent le geste de rotation du swing tout...

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  Rowing debout en unilatéral avec élastique

  Publié dans: Exercices physiques

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  Un swing stable et puissant repose sur un dos fort, mobile et bien équilibré. Trop souvent négligés, les muscles du haut du dos jouent pourtant un rôle clé dans la posture à l’adresse, la rotation du buste, et le contrôle du club dans la phase d’accélération. Le rowing à un bras avec élastique est un exercice simple, accessible, mais redoutablement efficace pour les golfeurs. Il permet de renforcer les muscles posturaux, de corriger les déséquilibres liés à la latéralisation du swing, et de...

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  Renforcez vos épaules pour un swing plus stable et fluide

  Publié dans: Exercices physiques

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  Le renforcé des épaules assis avec élastique est un excellent exercice pour les golfeurs qui souhaitent renforcer les deltoïdes sans sursolliciter la sangle abdominale. En position assise, vous vous concentrez davantage sur la force et la stabilité des épaules, éléments essentiels pour un swing puissant, stable et sans douleur. Des épaules bien développées permettent de mieux contrôler la montée du club, d'assurer une transition fluide dans le downswing, et surtout de protéger les...

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  Oiseau avec élastique : un renforcement clé pour les épaules du golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  L’oiseau avec élastique, ou élévation latérale buste penché, est un exercice simple mais redoutablement efficace pour renforcer les deltoïdes postérieurs, souvent négligés. Pour un golfeur, c’est un mouvement essentiel pour stabiliser l’arrière de l’épaule, améliorer la posture à l’adresse, et éviter les blessures liées à la répétition du swing. Un bon équilibre entre l’avant et l’arrière de l’épaule permet une rotation fluide du buste, un meilleur contrôle du club et une réduction des...

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  Face Pull à la poulie : un exercice clé pour la stabilité des épaules chez le golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Le face pull est un exercice à la poulie particulièrement bénéfique pour les golfeurs. Il cible l’arrière des épaules (les deltoïdes postérieurs) ainsi que les muscles scapulaires profonds (rhomboïdes, trapèzes moyens et muscles de la coiffe des rotateurs, comme le sous-épineux).

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  Crunch avec élastique : renforcer les abdominaux pour un swing stable

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans le golf, une sangle abdominale solide est essentielle pour générer de la puissance, stabiliser la posture et protéger la colonne vertébrale contre les contraintes répétées du swing.Le crunch avec élastique est un exercice fonctionnel qui imite un mouvement de flexion active du tronc, parfaitement adapté à la dynamique du swing de golf. Contrairement aux exercices au sol, ce mouvement en position debout permet de renforcer les abdominaux dans une posture proche de celle du jeu, ce qui en...

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  Mountain Climber pour les golfeurs : un gainage dynamique

  Publié dans: Exercices physiques

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  Le Mountain Climber est un exercice simple et dynamique, parfaitement adapté au golfeur qui souhaite renforcer sa sangle abdominale, développer son endurance fonctionnelle et améliorer sa coordination.En mobilisant à la fois le haut et le bas du corps, il favorise une meilleure connexion musculaire entre les épaules, le tronc et les jambes — une composante essentielle dans un swing de golf puissant et stable.

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  Crunch au sol pour les golfeurs : renforcer le tronc pour un swing plus stable

  Publié dans: Exercices physiques

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  Un swing de golf efficace repose sur une sangle abdominale forte et stable, capable de contrôler la rotation du buste, de protéger la colonne vertébrale et de transmettre la puissance du bas vers le haut du corps.Le crunch au sol, bien qu’il soit un exercice de base, est une excellente façon pour le golfeur de renforcer le droit de l’abdomen, d’améliorer le contrôle postural, et de poser les bases d’un tronc solide et fonctionnel.

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  Pull through avec élastique ou poulie : renforcer les fessiers pour le golf

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Exercices physiques

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  Dans le golf, les fessiers jouent un rôle central dans le transfert d’énergie, la stabilisation du bassin, la protection du bas du dos et la maîtrise du mouvement rotatoire.Le pull through avec élastique est un exercice fonctionnel parfaitement adapté au golfeur, car il cible précisément la chaîne postérieure — notamment les fessiers et les ischios — tout en développant un meilleur contrôle du bassin.

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  Développé épaules avec élastique : renforcer les épaules pour le golf

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans le golf, des épaules solides et mobiles sont essentielles pour assurer une bonne posture à l’adresse, maintenir une stabilité dans le swing, et prévenir les douleurs chroniques, notamment au niveau de la coiffe des rotateurs. Le développé épaules avec élastique est une variante accessible et efficace pour renforcer les deltoïdes tout en respectant les articulations. Il permet un travail complet de la ceinture scapulaire, sans surcharge ni risque de traumatisme — idéal pour les golfeurs...

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  Traction avec élastique ou poulie - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans la pratique du golf, le haut du dos joue un rôle fondamental dans la qualité du swing, la stabilité de la posture et la prévention des douleurs, notamment au niveau des épaules et des lombaires.La traction avec élastique est un exercice simple, accessible et particulièrement efficace pour renforcer les muscles posturaux essentiels au contrôle du mouvement, surtout si vous n’avez pas accès à une salle ou si vous vous entraînez en déplacement.

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  Rotation du buste - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Exercices physiques

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  Dans le golf, la rotation du tronc est au cœur du mouvement. Que ce soit dans le backswing, le downswing ou le finish, votre capacité à tourner le buste de manière fluide, puissante et contrôlée conditionne à la fois la précision et la vitesse de votre swing.L’exercice de rotation debout à la poulie est l’un des meilleurs moyens pour renforcer les obliques, tout en améliorant la mobilité thoracique et la coordination entre le haut et le bas du corps.

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  Flexions latérales élastique ou poulie - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans le golf, la force latérale du tronc est essentielle pour maintenir une posture stable tout au long du swing, absorber les contraintes répétées et favoriser une rotation fluide et contrôlée.Les flexions latérales à la poulie basse sont un excellent exercice pour cibler les obliques internes et externes, muscles clés pour la rotation du buste, le contrôle du bassin et la prévention des douleurs lombaires.

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  Flexions latérales avec haltère - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans le golf, la force latérale du tronc est essentielle pour produire un mouvement de rotation efficace tout en préservant l'équilibre et en protégeant la colonne vertébrale.Les flexions latérales avec haltère sont un exercice simple mais redoutablement efficace pour renforcer les muscles obliques, ces muscles de la taille qui participent activement à la rotation et à la stabilité du buste pendant le swing.

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  Le Russian Twist - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans le golf, la rotation du buste, la stabilité du tronc et la force du haut du corps sont essentielles pour produire un swing puissant, fluide et bien contrôlé.Le Russian Twist avec développé épaules est un exercice complet qui combine ces qualités : il associe la rotation contrôlée du tronc (indispensable au backswing et au finish) avec un développé au-dessus de la tête, sollicitant ainsi à la fois les abdominaux, les obliques, les épaules, les bras et le haut du dos.

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  Le crunch au sol - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Le crunch est un mouvement simple et accessible, particulièrement efficace pour renforcer le muscle droit de l’abdomen — celui qui soutient la posture et contrôle les mouvements du tronc.Chez le golfeur, une sangle abdominale bien entraînée permet de stabiliser la colonne vertébrale, d’améliorer la transmission d’énergie entre le bas et le haut du corps, et de prévenir les douleurs lombaires liées à la répétition du swing.

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  Planche sur Swiss ball - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Chez le golfeur, une sangle abdominale solide est bien plus qu’un atout esthétique : c’est un pilier essentiel pour la stabilité du tronc, la puissance du swing et la prévention des blessures.Et parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer cette zone clé, la planche sur Swiss Ball se distingue par son exigence et sa pertinence fonctionnelle.

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  Hollow hold - Musculation ciblé, adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  Voici un programme complet de musculation ciblé sur les obliques et le transverse, adapté au golfeur amateur ou confirmé, dans le cadre d’un renforcement spécifique MRP Golf.

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  TOUT CE QUI ME DISTRAIT DE TOUT CE QUI DISTRAIT

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Sur le parcours, tout peut te distraire : le public, les arbres qui bougent, une mauvaise sensation au coup d’avant, ou même ta propre envie de réussir. Mais tu n’as besoin que d’une chose : un point

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  Le Golf au Maroc : Histoire, Évolution et Destinations Incontournables

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Le golf au Maroc remonte au début du XXe siècle, avec la création du Royal Golf de Tanger en 1914, considéré comme le plus ancien parcours du pays. L'impulsion décisive viendra plus tard du roi Hassan II, passionné de golf, qui créera en 1971 la Coupe Hassan II, un tournoi professionnel aujourd’hui intégré au DP World Tour.

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  Fitting au golf : l’équipement sur mesure pour mieux jouer

  Publié dans: Matériel & Équipement

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  Le fitting au golf permet d’adapter ses clubs à son swing et à sa morphologie. Essentiel pour la précision, la distance et le confort, il aide chaque joueur, débutant ou confirmé, à optimiser ses perf

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  Les Resorts golf & Golf-Hôtels en Italie classés par région.

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Vous cherchez les meilleurs resorts de golf en Italie ?Que vous soyez amateur passionné ou golfeur confirmé, l’Italie vous offre une multitude de golf-hôtels de luxe, resorts 4 et 5 étoiles, et parcours de championnat, tous situés dans des cadres naturels exceptionnels : collines toscanes, lacs du nord, plages de Sicile ou campagne des Pouilles.

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  Facteur X Stretch : Étirements pour Optimiser la Puissance et la Rotation au Gol

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Le Facteur X Stretch est une extension du concept de Facteur X au golf. Il désigne l’écart maximal entre la rotation des épaules et celle des hanches pendant le backswing,

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  Le Facteur X au Golf : Clé de la Puissance et de la Précision

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Dans le monde du golf, la puissance et la précision sont les éléments les plus recherchés par les joueurs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Un concept clé qui influence ces deux aspects est ce que l’on appelle le Facteur X. Introduit par Jim McLean, célèbre coach de golf, le Facteur X désigne l’angle de torsion entre les épaules et les hanches lors du backswing. Il est directement lié à la production de puissance et à la capacité du joueur à générer de la vitesse de club.

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  Les Trois Étapes de la Méthode MRP GOLF

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Et si votre swing n’était pas qu’une affaire de technique ?La méthode MRP Golf, développée par Lionel Bérard, propose une approche unique qui allie neurosciences, biomécanique et sensations pour créer un geste plus fluide, plus naturel et plus durable.

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  Le scramble en golf est une formule de jeu par équipe de 2 ou plus.

  Publié dans: Règles de golf

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  Le Scramble est un format de jeu très populaire au golf, souvent utilisé lors de compétitions amicales, de tournois caritatifs ou d’événements d’entreprise. Il est apprécié car il permet aux golfeurs

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  Stableford, la formule pour calculer son index au golf

  Publié dans: Règles de golf

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  La formule de jeu stableford, indissociable du nom de son inventeur Frank Stableford, a été créée en 1898. Cette dernière est la plus tolérante des formules de jeu individuelles.

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  La Carte Verte

  Publié dans: Règles de golf

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  La Carte Verte Golf certifie vos compétences et votre respect des règles pour accéder aux parcours. Découvrez comment l'obtenir et profitez pleinement de votre passion pour le golf.

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  Progresser : Conseils pour Améliorer Votre Jeu

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Améliorez votre jeu de golf grâce à des astuces simples et efficaces. Perfectionnez votre swing, gagnez en précision et montez de niveau pour dominer le parcours avec confiance.

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  Mieux s'équiper : guide pratique

  Publié dans: Matériel & Équipement

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  S’équiper pour le golf est essentiel pour progresser et performer. Découvrez comment choisir clubs, accessoires et vêtements adaptés à votre niveau pour profiter pleinement de vos parties sur le green

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  Golfs Sardaigne

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Les Plus Beaux Parcours de Golf en Sardaigne : Une Destination de Rêve pour les Golfeurs La Sardaigne, joyau de la Méditerranée, est réputée pour ses plages de sable fin, ses eaux turquoise et sa nat

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  Partez en toute confiance avec EGF Échappées Golf

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Voyager avec EGF, c’est choisir bien plus qu’un simple séjour golfique : c’est opter pour une expertise reconnue, des services personnalisés et une tranquillité d’esprit totale. Grâce à nos partenaires de confiance, nos garanties financières et notre accompagnement 24h/24, nous vous assurons des expériences uniques où passion du golf et sérénité se rencontrent.

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  Votre séjour golf grand luxe au Maroc avec EGF

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Un séjour golf et luxe au Michlifen Resort & Golf est une expérience inoubliable, combinant des parties de golf sur un parcours de classe mondiale avec un hébergement de luxe, des installations de bien-être, et une cuisine raffinée dans un cadre montagnard exceptionnel. Ce complexe cinq étoiles situé à Ifrane, surnommée la "Suisse marocaine", offre tout le nécessaire pour un séjour de détente et de plaisir autour du golf.

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  Les 10 meilleurs hôtels de luxe avec golf du monde

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Les 10 meilleurs hôtels de luxe avec golf, des destinations qui transcendent l’ordinaire pour vous offrir une expérience golf hors du commun. De la magnifique côte de Pebble Beach en Californie à la majesté des montagnes Rocheuses à Colorado Springs, en passant par les magnifiques paysages côtiers de la côte écossaise, notre sélection vous offre une expérience exceptionnelle à travers certains des plus magnifiques endroits.

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  éjour Golf & Dolce Vita en Italie

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Partez pour un voyage inoubliable où le golf rencontre l’art de vivre italien. Entre parcours d’exception, patrimoine culturel, vignobles prestigieux et gastronomie raffinée, l’Italie offre un cadre idéal pour allier passion sportive et découvertes. De Rome à la Toscane, du Lac de Garde à Venise, chaque étape vous réserve des expériences uniques, entre élégance, authenticité et moments de détente.

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  Séminaire golf : combinez travail et loisirs dans un cadre exceptionnel

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Avec EGF, offrez à votre entreprise une expérience événementielle exclusive, alliant réunions professionnelles de qualité et plaisir du golf dans un cadre d’exception.Nous proposons des locations de salles de séminaire premium, accompagnées d’un accès privilégié aux plus beaux parcours de golf en France et à l’international.

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  Organisez vos séminaires d’entreprise dans des cadres d'exception avec le golf.

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Vous cherchez une idée originale pour votre prochain séminaire d’entreprise ?Avec EGF Events, offrez à vos collaborateurs une expérience haut de gamme alliant réunion professionnelle, team building et pratique du golf dans un cadre naturel exceptionnel.

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  The Hills Golf Club - Queenstown, Nouvelle-Zélande

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  The Hills Golf Club, situé à Arrowtown près de Queenstown, dans l'île du Sud de la Nouvelle-Zélande. Jouer à The Hills, c’est s’élever, dans tous les sens du terme. Une expérience rare, réservée à ceux qui veulent allier précision, contemplation et privilège.

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  Les golfs de Californie, aux États-Unis.

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  La Californie est une destination parfaite pour cela aux États-Unis. L'État est bordé par des centaines de parcours de golf exceptionnels. À elle seule, la région de San Diego en compte 92.

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  Hilton Head Island en Caroline du Sud

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  Hilton Head Island en Caroline du Sud est une destination de golf renommée, offrant un grand nombre de parcours de golf de classe mondiale, chacun avec ses propres caractéristiques et défis uniques.

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  Golf aux Bahamas : entre luxe tropical et fairways d’exception

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Les Bahamas offrent un mélange rare : des greens de haut niveau, des resorts de luxe, un cadre naturel irrésistible, et des options pour tous types de golfeurs – des compétiteurs au voyageurs détente. Pour votre agence EGF, c’est une destination à forte valeur ajoutée que vous pouvez mettre en avant dans votre catalogue « Week-end Golf » ou « Séjour de luxe ». En calibrant bien l’offre (hôtel, parcours, niveau, durée), vous créez un produit différenciant et très attractif.

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  Le Maroc est une destination de choix pour les golfeurs.

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Avec plus de 40 parcours répartis du nord au sud, le Maroc s’impose comme l’une des destinations golfiques les plus séduisantes au monde. Des greens côtiers bercés par l’Atlantique aux fairways nichés au pied de l’Atlas, chaque région dévoile un décor unique où se mêlent luxe, authenticité et hospitalité marocaine. Que vous soyez à la recherche d’une expérience sportive, culturelle ou d’un séjour balnéaire combinant golf et détente, le royaume chérifien offre un voyage inoubliable à tous les...

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  Golf en Provence-Alpes-Côte d’Azur : l’alliance parfaite entre parcours d’exception, soleil et art de vivre

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  La Provence-Alpes-Côte d’Azur n’est pas seulement une région de soleil et de Méditerranée, c’est aussi l’une des plus belles destinations golfiques d’Europe. Avec plus de quarante parcours nichés entre mer, collines provençales et montagnes alpines, la PACA séduit autant les golfeurs passionnés que leurs accompagnants. Ici, on alterne entre golfs prestigieux, resorts de luxe, vignobles, culture et soirées animées, le tout dans un climat ensoleillé quasiment toute l’année. Que ce soit pour un...

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  Big Cedar Lodge (Ozarks, Missouri) : le paradis du golf et du plein air signé Johnny Morris

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Au cœur des montagnes verdoyantes des Ozarks, dans le Missouri, Big Cedar Lodge s’impose comme une destination unique qui marie luxe, nature et passion du golf. Imaginé par Johnny Morris, fondateur de Bass Pro Shops, ce complexe exceptionnel réunit des hébergements variés – des lodges élégants aux cabanes rustiques – ainsi qu’une multitude d’activités de plein air et de détente. Mais Big Cedar Lodge est surtout une terre de golf d’exception, où se côtoient plusieurs parcours conçus par des...

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  Michlifen Resort & Golf (Ifrane, Maroc) : le prestige d’un parcours Jack Nicklaus au cœur du Moyen Atlas

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  Perché à 1 650 mètres d’altitude, au cœur des montagnes verdoyantes du Moyen Atlas, le Michlifen Resort & Golf est l’une des adresses les plus exclusives du Maroc. Plus qu’un simple parcours, il s’agit d’une expérience golfique et hôtelière d’exception, où le luxe d’un resort 5★ s’allie à la fraîcheur de la « petite Suisse marocaine ». Conçu par la légende Jack Nicklaus, le parcours de 18 trous offre un défi unique dans un décor alpin inattendu, tandis que l’hôtel, son spa by Clarins et...

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  Golf en Grèce : Un Aperçu des Meilleurs Resorts et Parcours

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  La Grèce est mondialement connue pour ses sites antiques, ses plages baignées de soleil et sa gastronomie méditerranéenne. Mais depuis quelques années, le pays s’impose aussi comme une destination golfique incontournable. Avec l’ouverture de Costa Navarino, l’un des complexes golfiques les plus prestigieux d’Europe, et le développement de parcours modernes en Crète, à Athènes et en Macédoine, la Grèce propose une offre complète : golfs signés par de grands architectes, resorts 5★, climat doux...

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  Les Meilleurs Resorts de Golf en France

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Découvrez une sélection exclusive de resorts golfiques en France, où l’excellence des parcours se conjugue à l’art de vivre. Entre nature préservée, hébergements d’exception et services haut de gamme, ces destinations allient sport, bien-être et culture. Que ce soit pour un séjour de loisirs, une escapade gastronomique ou un voyage d’affaires, chaque resort offre une expérience unique et inoubliable.

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  Voyages d’Affaires Golf – L’Art de Relier Performance et Expérience

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Dans le monde des affaires contemporain, où les relations humaines et l’expérience vécue prennent une place centrale, le voyage d’affaires golf s’impose comme une nouvelle norme du networking premium.Loin du formalisme des réunions traditionnelles, ce concept allie travail, sport, détente et prestige, permettant aux entreprises de créer des liens durables avec leurs partenaires, collaborateurs ou clients dans un environnement inspirant.

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  Les Compétitions de Golf : du Monde Professionnel aux Tournois Amateurs

  Publié dans: Voyages & séjours golf, Règles de golf

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  Le golf est un sport unique, à la fois individuel et universel, où la précision, la constance et le mental priment sur la force.Des tournois professionnels internationaux aux championnats amateurs locaux, les compétitions offrent un terrain d’expression privilégié pour tous les joueurs, du débutant passionné au champion confirmé.

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  Les 5 Domaines Clés de la Méthode MRP GOLF® : une approche holistique de la performance

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  La méthode MRP GOLF® (Mouvements, Ressentis, Performance) repose sur une conviction fondamentale : la progression durable du golfeur dépend d’un équilibre entre le corps, l’esprit et l’émotion.Plutôt que de se concentrer uniquement sur la technique, cette approche globale considère que la performance optimale naît de la synergie entre cinq domaines interdépendants : physique, mental, émotionnel, stratégique et technique.

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  La méthode MRP GOLF, propose une analyse biomécanique simplifiée

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  La méthode MRP GOLF, propose une analyse biomécanique simplifier pour permettre au joueur de comprendre et d'intégrer un swing personnel avec sa propre signature motrice.

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  La synesthésie pour buster votre golf.

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  La synesthésie, un phénomène où l'on cherche à stimuler une expérience sensorielle multiple. Dans la méthode MRP GOLF, nous cherchons, à l'exploiter de manière innovante pour l'entraînement au golf.

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  Visualisation Mentale et MRP GOLF® : libérer la puissance de l’imagerie pour transformer votre jeu

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  La visualisation mentale est une technique éprouvée dans le sport de haut niveau. Utilisée depuis longtemps par les champions, elle consiste à créer des images mentales riches, vivantes et multisensorielles des mouvements et des situations de jeu. Dans la méthode MRP GOLF®, la visualisation n’est pas seulement un outil de préparation mentale : elle devient un véritable accélérateur d’apprentissage. En croisant les images avec d’autres canaux sensoriels (sons, sensations, émotions), elle...

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  Le golf avec la cohérence cardiaque est une technique de gestion des émotions.

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

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  La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress qui peut être particulièrement bénéfique pour les golfeurs. En synchronisant la respiration et le rythme cardiaque, cette pratique favoris

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  MRP Golf® : dépasser la technique pour libérer le joueur dans ses 5 dimensions

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Beaucoup de joueurs s’entraînent avec des artifices : sticks pour matérialiser le chemin du club, serviette sous les aisselles, ballon entre les jambes, partenaire qui maintient la tête… Pourtant, malgré ces efforts, ils peinent à entrer dans la zone. Car la correction technique ne s’attaque bien souvent qu’aux conséquences visibles du swing. Elle propose une modélisation illusoire du haut niveau, alors que la cause première des défauts se situe ailleurs : dans le cerveau, qui génère actions...

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  FILTRER LES CONSEILS TECHNIQUES PAR L’INTUITION

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Dans le golf moderne, les joueurs sont submergés par un flot continu de conseils, de méthodes et d’analyses techniques. Cette surcharge d’informations, loin d’aider, crée souvent confusion, crispation et perte de fluidité. Pourtant, notre cerveau possède une ressource puissante, trop souvent négligée dans l’enseignement : l’intuition. La méthode MRP Golf propose de remettre l’intelligence intuitive au centre du jeu. Il ne s’agit pas de rejeter la technique, mais de la filtrer par le prisme...

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  L’intelligence naturelle du corps : libérer son swing au-delà de la technique

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  « Le corps ne peut pas se soumettre à la technique, la technique doit céder face à l’intelligence naturelle du corps. » Trop souvent, l’enseignement du golf reste dominé par une approche technique qui surcharge l’esprit du joueur et crée une dépendance à des repères extérieurs. Cette vision réduit la capacité à s’appuyer sur ce que nous possédons tous : l’intelligence naturelle du corps. Le programme MRP Golf invite à retrouver cette autonomie intérieure, à laisser agir les ressources...

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  DEVELOPPER VOTRE GOLF GRACE LA METHODE MRP GOLF

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Certains des meilleurs spécialistes des neurosciences – Arthur Koestler, David Eagleman, Michael Ray, Antonio Damasio – assurent que l’intuition libère la créativité en levant les connexions habituelles et les blocages intellectuels. Les étapes de progression en golf sont un enchaînement de déclics fulgurants. Dans la méthode MRP Golf, nous cherchons à développer l’intelligence émotionnelle et intuitive avant la correction technique. Cette approche permet au cerveau de tirer des...

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  « Pourquoi faire compliquer quand on peut faire simple ? »

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Pourquoi faire compliquer quand on peut faire simple ? » ET SI LA CAUSE PREMIERE DE 90% DES PROBLEMES TECHNIQUES PARTAIENT D’UN MANQUE DE MOBILITEE DE NOTRE CENTRE D’ENERGIE ET QUE TOUTES LES ERREURS

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  MRP Golf – La Méthode 3-en-1 Inspirée par les Neurosciences

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Corps, Esprit, Émotions : libérez votre potentiel golfique, naturellement. Et si votre plein potentiel était déjà là, en vous, prêt à s’exprimer ?La méthode MRP 3-en-1 vous aide à le révéler, sans forcer, sans compliquer. Ancrée dans les neurosciences, nourrie par l’expérience de terrain et guidée par l’intuition du mouvement naturel, la méthode MRP agit à trois niveaux essentiels :physique, pour retrouver un swing fluide et sans tension,mental, pour vous libérer des pensées...

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  « La technique maudite » : remettre la technique à sa juste place

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

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  L’objectif central de cet article est de remettre à sa juste place « la technique », afin que chaque joueur puisse construire un véritable savoir-faire et un savoir associé, clés d’un jeu libéré et créatif. Avant de découvrir ces clés, il faut comprendre les liens indissociables entre le corps et l’esprit, dans le sens où l’un affecte inévitablement l’autre. Comprendre que tout changement technique, physique ou mental, agit sur l’autre de par leur relation intrinsèque. Une synergie...

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  Les principales formules de jeu au golf

  Publié dans: Règles de golf

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  Le golf n’est pas uniquement un sport individuel où l’on compte ses coups.Il existe une multitude de formules de jeu, chacune avec ses règles, ses spécificités et son esprit. Certaines sont officielles et reconnues par les règles du golf (comme le Stroke Play ou le Stableford), tandis que d’autres sont plus conviviales et ludiques, idéales pour découvrir le golf en équipe (Scramble, Patsome, Course à la ficelle…). Ces formules permettent de varier l’expérience de jeu, de s’adapter aux...

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  MRP GOLF® : Comprendre, ressentir et libérer son swing

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

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  Assez de vous perdre dans des conseils techniques sans fin, de chercher la "position parfaite" ou de vous enfermer dans des corrections mécaniques qui ne tiennent jamais sur le parcours ?Il est temps de changer d’approche. Avec la méthode MRP GOLF©, vous allez découvrir comment retrouver un jeu simple, naturel et efficace, en vous appuyant sur vos intuitions, vos ressentis et vos propres ressources. Comprendre vos erreurs, éliminer l’inutile, construire un swing durable et adapté à votre...

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  Golf Santé & Méthode MRP Golf® : Quand le Swing Devient un Outil de Bien-Être

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

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  Le golf est bien plus qu’un sport de précision : c’est une activité complète qui entretient le corps, stimule l’esprit et apaise les émotions. Depuis plusieurs années, la recherche scientifique confirme ses bienfaits sur la santé physique et psychologique, qu’il s’agisse de prévention des blessures, de lutte contre le stress ou de maintien de la mobilité avec l’âge. Dans cette dynamique, l’École du Golf Français s’engage depuis plus de 25 ans à promouvoir un Golf Santé, accessible à tous, et...

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  Maîtrise Mentale & Gestion Émotionnelle en Golf : Apprendre à Se Recentrer pour Performer

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

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  Sur un parcours de golf, chaque coup est influencé par bien plus que la technique. Les émotions, les croyances, les pensées, et les automatismes inconscients façonnent notre manière de jouer. Le mental est souvent considéré comme un facteur secondaire, mais il constitue en réalité un pilier fondamental de la performance durable. Ce programme de stage spécifique vous propose de développer vos ressources mentales, de mieux gérer vos émotions et de retrouver un golf plus apaisé, plus libre et...

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  Petit Jeu & Approches : Techniques et Sensations autour du Green

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Le petit jeu est l’un des domaines les plus déterminants pour abaisser son score. Que ce soit pour sauver un par, transformer un bogey en birdie ou éviter un double, la maîtrise des approches, des sorties de bunker et du putting est cruciale. Ce guide regroupe l’ensemble des techniques clés autour du green, depuis les wedges jusqu’aux approches spécifiques (levées, roulées, punchées...), en passant par les pentes, les bunkers, le chip & run, et bien sûr le putting. Chaque section vous...

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  Stage MRP GOLF® Petit Jeu : Développez votre créativité, simplifiez votre jeu, révélez votre potentiel

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

  28 Vues

  Le petit jeu est souvent la clé d’un score régulier… mais aussi le terrain où surgissent les doutes, le manque de confiance ou l’excès de contrôle.Ce stage Petit Jeu, unique en son genre, vous invite à revenir à l’essentiel, à libérer vos automatismes, à ressentir votre jeu et à trouver votre propre stratégie. En vous appuyant sur la méthode MRP GOLF®, vous apprendrez à construire un moteur unique et fluide pour tous les secteurs du jeu, à synchroniser votre corps avec vos sensations et à...

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  Stage MRP GOLF® Maîtrise Mentale : Reprenez le Contrôle, Libérez Votre Jeu

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

  44 Vues

  Le golf ne se joue pas seulement avec un club, une balle et un swing. Il se joue surtout avec votre esprit, vos émotions et votre corps en parfaite harmonie. Lorsque la frustration, le doute ou la perte de confiance s’invitent sur le parcours, ce n’est pas votre technique qu’il faut corriger, mais votre état intérieur.C’est tout l’objet du Stage Maîtrise Mentale MRP GOLF® : un accompagnement structuré en 3 étapes pour apprendre à maîtriser vos émotions, réorganiser vos pensées, et retrouver...

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  Golf à Marrakech : entre palmeraies et montagnes de l’Atlas

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Au pied des montagnes enneigées de l’Atlas, Marrakech s’impose aujourd’hui comme l’une des plus belles destinations golfiques au monde. La « Ville Rouge », connue pour ses palais, ses souks et son atmosphère envoûtante, séduit désormais aussi les passionnés de swing. Avec plus de dix parcours dessinés par les plus grands architectes internationaux, un climat idéal toute l’année et une offre hôtelière allant du luxe raffiné aux séjours plus accessibles, Marrakech allie sport, art de vivre et...

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  Lexique du Golf – Le vocabulaire essentiel pour mieux jouer et mieux comprendre

  Publié dans: Règles de golf

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  Le golf possède son propre langage, riche en termes techniques, stratégiques et traditionnels.Connaître ce vocabulaire permet non seulement de mieux comprendre le jeu, mais aussi de progresser plus rapidement, de communiquer efficacement sur le parcours et de s’imprégner de la culture golfique. Voici un lexique pratique des mots les plus utilisés au golf, pensé pour les joueurs débutants comme confirmés.

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  Réapprendre à Apprendre : Le Swing Naturel, Sans Déconstruction Ni Contraintes

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

  20 Vues

  Et si l’apprentissage du swing ne devait plus passer par la déconstruction du mouvement, mais par la reconnexion à son geste naturel ?Dans l’enseignement classique, on vous invite à analyser, découper, corriger… Pourtant, cette approche, bien qu’intellectuellement rassurante, perturbe le lien entre votre corps et son intelligence intuitive. Le golf n’est pas une succession de positions figées à mémoriser, mais un enchaînement fluide et instinctif, à ressentir.Chez les champions, la...

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  MRP GOLF® – L’Intuition au Service de la Performance : Jouez Simplement, Jouez Juste

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

  23 Vues

  « L’intuition est la forme d’intelligence la plus élevée. » — Gerd Gigerenzer Et si vous arrêtiez de trop réfléchir pour enfin jouer avec confiance et simplicité ?Dans un monde du golf saturé de données, de techniques et d’analyses infinies, la méthode MRP GOLF® vous propose un retour à l’essentiel : l’intelligence intuitive, celle qui vous permet de prendre des décisions justes sans effort conscient. Plutôt que de vous enfermer dans des schémas rigides et une surcharge d’informations, nous...

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  Campus junior EGF

  Publié dans: Voyages & séjours golf, Spécial Junior

  30 Vues

  Le Campus Junior Golf est bien plus qu’un simple stage de vacances : c’est une expérience sportive et humaine unique.Pendant une semaine, les jeunes de 9 à 17 ans plongent dans un environnement où exigence, progression et plaisir se rencontrent.Encadrés dans un cadre naturel inspirant, ils découvrent une manière de s’entraîner qui développe à la fois leur jeu de golf, leur mental et leur force intérieure.

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  Règles de Golf - Evolution 2024

  Publié dans: Règles de golf

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  L’évolution des règles de golf : entre tradition, modernisation et adaptation Le golf est un sport chargé d’histoire : ses règles se sont construites peu à peu, témoignant d’une époque, d’une culture, d’une volonté de standardiser ce jeu complexe. Mais avec le temps et les attentes des joueurs, le rythme de jeu, la technologie, la diversité des pratiquants, les instances dirigeantes ont dû faire évoluer ce cadre. Voici comment les règles du golf se sont adaptées, ce que cela change...

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  EGF E-Coaching : Le Golf Connecté, Où Que Vous Soyez

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Matériel & Équipement, Exercices physiques, Golf & Santé, Spécial Junior, Le process MRP GOLF®

  24 Vues

  Et si votre coach de golf venait directement à vous, sans bouger de chez vous ?Grâce à ses solutions de coaching à distance, l’École du Golf Français (EGF) vous accompagne là où vous en avez le plus besoin : dans votre quotidien de joueur. Que vous souhaitiez prolonger les bénéfices d’un stage, résoudre une difficulté technique, affiner votre préparation mentale ou simplement bénéficier de conseils personnalisés, nos webinaires, coachings en visio et analyses vidéo vous offrent une nouvelle...

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  Penser vite et juste au golf : l’apport des systèmes 1 et 2 dans la méthode MRP Golf®

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Le golf ne se résume pas à une question de technique. Chaque coup exige de gérer ses émotions, ses intuitions et ses choix stratégiques. Or, la science nous éclaire : Daniel Kahneman, prix Nobel d’économie, a montré que notre cerveau fonctionne selon deux systèmes de pensée. Le Système 1, rapide et intuitif, et le Système 2, réfléchi et analytique.Dans la méthode MRP Golf®, ces deux modes de pensée deviennent des alliés. L’objectif : transformer vos émotions en ressources, simplifier vos...

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  MRP® Golf : Jouer juste, bouger mieux

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé

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  MRP® Golf : Jouer juste, bouger mieux Quand le corps devient votre meilleur coach Et si votre progression au golf ne dépendait pas uniquement de ce que vous faites… mais de la manière dont vous êtes dans votre corps ? Le golf est souvent perçu comme un sport technique, exigeant, mentalement intense. Pourtant, beaucoup de joueurs – même expérimentés – ressentent un frein invisible à leur progression : douleurs récurrentes, tensions musculaires, fatigue mentale, perte de fluidité. Comme si...

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  Calcul du Handicap de Jeu et Méthode Stableford pour Joueurs Non Classés

  Publié dans: Règles de golf

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  Vous n’êtes pas encore classé(e) au golf et vous vous demandez comment participer à une compétition ou comment comptabiliser vos points en Stableford ?Pas de panique : en tant que joueur non classé, vous partez avec un index de départ de 53.5, ce qui vous permet de jouer et de vous évaluer facilement. Dans ce guide, nous vous expliquons comment calculer votre handicap de jeu, comment sont répartis vos points rendus sur les 18 trous du parcours, et comment convertir vos coups en points...

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  MRP GOLF® – Le Golf Réinventé : Ressentez, Libérez, Progressez

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

  24 Vues

  Avec la méthode MRP GOLF®, entrez dans une nouvelle ère d’apprentissage, douce et puissante, basée sur les dernières avancées des neurosciences.Finis les automatismes contraints, les corrections techniques sans fin, les efforts vains au practice… MRP GOLF® vous propose une cure de désintoxication technique, pour retrouver le plaisir du jeu, la liberté du geste et l’efficacité durable. Grâce à une approche qui mobilise vos 4 cerveaux – réflexion, imagination, émotion et mouvement – vous allez...

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  Systèmes 1 et 2 appliqués au golf : comment la méthode MRP GOLF® optimise vos décisions et vos performances

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Les recherches du psychologue et prix Nobel Daniel Kahneman ont mis en évidence deux modes de pensée complémentaires : le Système 1 (rapide, intuitif, inconscient) et le Système 2 (lent, réfléchi, analytique).Sur un parcours de golf, ces deux systèmes s’activent en permanence : l’un guide nos automatismes, l’autre élabore nos stratégies. Dans la méthode MRP GOLF®, nous intégrons ces concepts pour aider les joueurs à trouver un équilibre entre instinct et réflexion, entre routine et...

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  MRP GOLF® – La Révolution Douce du Golf Moderne : Progressez 5x Plus Vite Sans Vous Dénaturer

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Et si vous profitiez des beaux jours pour faire une cure de désintoxication technique ?La méthode MRP GOLF®, à la croisée des neurosciences, du ressenti corporel et de la pleine conscience, vous propose une approche résolument moderne et naturelle de l’apprentissage du golf. Finies les heures interminables au practice à répéter sans comprendre. Fini le contrôle conscient qui fige le geste. MRP GOLF® vous invite à progresser sans forcer, sans tension, sans vous perdre dans la technique. Grâce...

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  Les grandes régions golfiques d’Italie

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  L’Italie est connue dans le monde entier pour son art, sa gastronomie, ses paysages et son patrimoine culturel inestimable. Mais ce que l’on sait moins, c’est qu’elle est également une destination golfique de premier plan, qui séduit de plus en plus d’amateurs. Avec près de 300 parcours répartis sur l’ensemble du territoire, du Piémont aux Pouilles, des collines toscanes aux plages sardes, le pays offre une diversité unique de terrains de jeu. Jouer au golf en Italie, c’est conjuguer la...

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  Les principaux changements dans les Règles de golf 2023 Introduction

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Depuis le 1er janvier 2023, de nouvelles Règles de golf sont entrées en vigueur afin de rendre le jeu plus clair, plus équitable et mieux adapté aux différentes situations rencontrées sur le parcours.Ces ajustements concernent aussi bien les compétitions officielles que le jeu loisir, et touchent des aspects variés : pénalités, carte de score, clubs endommagés, gestion des balles déplacées, aides autorisées, et même les aménagements spécifiques pour les joueurs en situation de handicap....

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  Le PASS Carte Verte – Votre Sésame pour le Golf

  Publié dans: Règles de golf

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  La Carte Verte est un passage obligé pour tout joueur souhaitant accéder librement aux parcours de golf.Ce véritable passeport du golfeur atteste que vous êtes capable de jouer en toute autonomie, dans le respect des règles de sécurité, de l’étiquette et du rythme de jeu. Une fois obtenue, elle ouvre la porte de la majorité des parcours 9 trous, et constitue la clé pour progresser vers le grand jeu sur 18 trous.C’est un symbole fort : avec la Carte Verte, vous êtes reconnu comme un golfeur à...

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  MRP Golf : dépasser la technique pour libérer l’intelligence du jeu

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Le golf reste marqué par une vision centrée presque exclusivement sur la technique. Or, la performance ne se réduit pas à un geste parfait : elle naît de la capacité du joueur à s’adapter, à ressentir et à mobiliser toutes ses ressources physiques, mentales et émotionnelles. C’est précisément ce que propose la méthode MRP Golf : sortir de l’enfermement technique pour développer une intelligence globale du jeu, plus intuitive, plus fluide, et surtout plus performante.

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  EGF : L’Art de Créer des Expériences de Golf sur-Mesure Grâce à 30 Ans d’Expertise

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Et si votre prochain séjour golfique devenait une véritable expérience de transformation ? Dans un monde où le golf est souvent réduit à des stages standards ou à des séjours touristiques figés, EGF (École du Golf Français) propose une vision radicalement différente : un accompagnement personnalisé qui place l’humain, le jeu et la progression au cœur de chaque expérience. Depuis plus de 30 ans, EGF construit une approche unique, alliant voyage sur-mesure, pédagogie individualisée et...

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  MRP Golf® : une méthode innovante entre neurosciences, pédagogie et plaisir de jeu

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  À travers ses recherches en neuropédagogie, Lionel Bérard cherche à améliorer l’apprentissage et l’enseignement en établissant un lien entre les neurosciences, la psychologie, la pédagogie et la technique. C’est ainsi qu’est née la méthode MRP Golf® (Mouvement Rythmique Primaire). Les fondements du MRP reposent sur ce que nous appelons « l’evidence-based golf » : une approche basée sur des preuves scientifiques et sur l’expérience de terrain. Fort de plus de 30 000 swings observés en plus de...

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