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Et si votre corps connaissait déjà le bon swing ? Avec le temps, le corps change… et votre swing aussi. Douleurs, raideurs, perte de fluidité : autant de signaux à écouter, plutôt qu’à combattre.La Technique MRP Golf® propose une réponse simple et durable : libérer les tensions, retrouver une posture juste, et laisser le mouvement redevenir naturel.Un golf plus fluide, plus léger, plus respectueux de votre corps.

Le golf est bien plus qu’un sport de technique. Il est l’expression directe de notre organisation intérieure, de notre capacité à coordonner le corps, l’attention, les émotions et les pensées dans un même mouvement. Chaque coup révèle un état, une intention, une manière d’être en action. Le MRP GOLF® est né de cette observation fondamentale : la performance durable ne se construit pas par l’accumulation de corrections, mais par la compréhension et l’activation des mécanismes naturels du...

Au golf, le problème n’est pas le manque d’informations, mais l’excès de mots. Des mots entendus, répétés, intériorisés, jusqu’à ce que le joueur finisse par commenter son geste au lieu de le vivre. Cette voix intérieure, souvent bien intentionnée, transforme alors un mouvement simple en une suite d’injonctions, de rappels techniques et d’anticipations qui fragmentent l’action et coupent le joueur de son intelligence corporelle. La chanson Enjoy the Silence de Depeche Mode éclaire avec...

Pourquoi votre swing change-t-il dès que l’enjeu augmente ?Au practice, tout semble clair : votre mouvement est fluide, votre contact régulier, vos balles s’envolent avec précision. Mais dès que vous passez sur le parcours, quelque chose se dérègle. Le corps se crispe, le timing se brouille, et le swing que vous maîtrisez disparaît.Ce n’est pas une faute technique. Le golf est avant tout un sport d’état intérieur.Ce que vous ressentez – tension, doute, peur du résultat – influence...

Apprendre le swing de golf peut sembler technique, mais les neurosciences modernes offrent des pistes pour accélérer et faciliter cet apprentissage. La méthode MRP (Mouvement – Ressenti – Pensée) préconise un équilibre entre action physique, ressenti sensoriel et préparation mentale. Deux piliers clés de cette approche sont l’utilisation des neurones miroirs (l’apprentissage par observation/imitation) et de l’imagination (la visualisation mentale). Comment ces principes permettent-ils à un...

La performance sportive, en particulier au golf, repose sur une approche holistique intégrant plusieurs dimensions de compétences. La méthode MRP (Mouvement, Ressenti, Pensée) développée par Lionel Berard illustre bien cette vision globale, en soulignant que toute action en golf s’appuie sur trois composantes fondamentales : le mouvement physique, le ressenti (les sensations corporelles) et la pensée (le mental)...

En golf, beaucoup de joueurs répètent : « Je sais ce que je dois faire, mais mon corps ne suit pas. » En réalité, les neurosciences nous apprennent une chose essentielle : le corps n’obéit pas aux ordres conscients, il obéit aux images mentales que nous construisons.

Pendant des décennies, l’enseignement du golf a privilégié la correction mécanique du geste. On a cherché à rectifier le plan, le grip, l’alignement, la posture, la trajectoire. Pourtant, dès que la pression augmente, les mêmes dérives réapparaissent. Cette récurrence n’est pas un hasard : les “erreurs techniques” ne sont le plus souvent que la surface visible d’un dérèglement plus profond.

L’imagerie mentale occupe une place centrale dans la performance sportive moderne. Longtemps considérée comme un simple exercice de visualisation, elle est aujourd’hui reconnue par les neurosciences comme une forme d’entraînement à part entière, capable d’activer les mêmes réseaux neuronaux que l’action réelle. Dans les disciplines de précision comme le golf, où chaque geste dépend d’un équilibre subtil entre concentration, relâchement et coordination, cette approche trouve une application...

En golf, la différence entre un coup réussi et une erreur se joue souvent avant même le swing : dans l’état intérieur du joueur. La cohérence cardiaque “365” est une méthode simple et scientifiquement validée pour retrouver calme, clarté et régularité. En respirant 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes, le golfeur apprend à réguler son système nerveux, à stabiliser son rythme cardiaque et à harmoniser son mental et son geste. C’est un outil puissant pour mieux gérer la...

Un adage dit que « de la vision naîtra toujours l’équilibre ». Un exercice simple le confirme : tenez-vous sur une jambe en fixant un point précis devant vous, puis essayez la même chose les yeux fermés – votre stabilité vacille presque instantanément. De même en golf, définir un point de mire et avoir une vision claire de ce que l’on veut accomplir sont essentiels pour garder l’équilibre et la constance dans son jeu. Sans vision, difficile de garder le cap et de maintenir la stabilité, que...

Au golf, il y a des jours où rien ne semble fonctionner. La balle part à droite, puis à gauche. Le putter devient un étranger, le swing se crispe, et l’on sent le doute s’installer. Ces spirales descendantes ne sont pas rares, même chez les meilleurs. Mais si l’on ne peut pas toujours contrôler les événements — météo, lie, pression, émotions — on peut toujours choisir notre réponse.