Publié dans :"2025 - Octobre"

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  Le corps ne fait pas ce qu’on lui demande, il fait ce qu’on imagine

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  En golf, beaucoup de joueurs répètent : « Je sais ce que je dois faire, mais mon corps ne suit pas. » En réalité, les neurosciences nous apprennent une chose essentielle : le corps n’obéit pas aux ordres conscients, il obéit aux images mentales que nous construisons.

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  Approfondissement de la thèse MRP GOLF®

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Derrière chaque mouvement fluide se cache un équilibre subtil entre la conscience et l’inconscient, entre le contrôle moteur et la confiance sensorielle. Pourtant, de nombreux golfeurs — même expérimentés — perdent cette fluidité sans comprendre pourquoi. Ils cherchent la cause dans la mécanique du geste, alors que la racine du blocage se trouve ailleurs : dans la mémoire émotionnelle, dans le dialogue entre l’amygdale, le nerf vague et les muscles profonds. La méthode MRP GOLF® (Mouvement,...

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  MRP GOLF® : du blocage à la libération, une lecture neurophysiologique du geste

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Pendant des décennies, l’enseignement du golf a privilégié la correction mécanique du geste. On a cherché à rectifier le plan, le grip, l’alignement, la posture, la trajectoire. Pourtant, dès que la pression augmente, les mêmes dérives réapparaissent. Cette récurrence n’est pas un hasard : les “erreurs techniques” ne sont le plus souvent que la surface visible d’un dérèglement plus profond.

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  L’imagerie PETTLEP dans la méthode MRP GOLF®,

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  L’imagerie mentale occupe une place centrale dans la performance sportive moderne. Longtemps considérée comme un simple exercice de visualisation, elle est aujourd’hui reconnue par les neurosciences comme une forme d’entraînement à part entière, capable d’activer les mêmes réseaux neuronaux que l’action réelle. Dans les disciplines de précision comme le golf, où chaque geste dépend d’un équilibre subtil entre concentration, relâchement et coordination, cette approche trouve une application...

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  Cohérence cardiaque 365 : respirer pour jouer plus juste

  Publié dans: Golf & Santé, Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  En golf, la différence entre un coup réussi et une erreur se joue souvent avant même le swing : dans l’état intérieur du joueur. La cohérence cardiaque “365” est une méthode simple et scientifiquement validée pour retrouver calme, clarté et régularité. En respirant 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes, le golfeur apprend à réguler son système nerveux, à stabiliser son rythme cardiaque et à harmoniser son mental et son geste. C’est un outil puissant pour mieux gérer la...

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  Vision, stratégie et conscience : la méthode MRP révolutionne l’entraînement des golfeurs experts

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  Un adage dit que « de la vision naîtra toujours l’équilibre ». Un exercice simple le confirme : tenez-vous sur une jambe en fixant un point précis devant vous, puis essayez la même chose les yeux fermés – votre stabilité vacille presque instantanément. De même en golf, définir un point de mire et avoir une vision claire de ce que l’on veut accomplir sont essentiels pour garder l’équilibre et la constance dans son jeu. Sans vision, difficile de garder le cap et de maintenir la stabilité, que...

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  Reprendre la main les mauvais jours au golf

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  Au golf, il y a des jours où rien ne semble fonctionner. La balle part à droite, puis à gauche. Le putter devient un étranger, le swing se crispe, et l’on sent le doute s’installer. Ces spirales descendantes ne sont pas rares, même chez les meilleurs. Mais si l’on ne peut pas toujours contrôler les événements — météo, lie, pression, émotions — on peut toujours choisir notre réponse.

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