MRP GOLF® – Le Golf Réinventé : Ressentez, Libérez, Progressez

Etre en bonne santé grâce au golf

La méthode MRP combine d'une manière unique la théorie et la pratique en donnant au joueur de golf des explications simples et complètes, qui sont capables de démystifier la technique et de les guider vers une meilleure compréhension des clés de régularité.  Une véritable  simplification rendant la technique MRP GOLF accessible aux joueurs sans remettre en question leur façon de faire.

Le MRP met à disposition de l’élève un ensemble de moyens et stratégies physiques et mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources. Le joueur apprend à se connaître,  à gérer ses propres réactions, à faire face aux situations de jeu et à assurer un swing respectueux de sa santé et de son bien-être. 

La majorité des approches classiques amènent les joueurs à développer des postures extrêmement tendues. Il faut savoir que lorsqu'une crispation, quelle qu'elle soit, n'est pas rapidement et consciemment dispersée, l'organisme s'y adapte. 

La méthode MRP préconise un programme moteur unique du putting au plein swing, avec l’interdiction de toute correction séquentielle dans le downswing et de toute intégration analytique dans son déclenchement qui peut nuire à la réaction naturelle du corps. 

Il faut avant tout développer des automatismes inconscients, mieux adaptés à nos besoins et à nos ressources au moment de l’engagement du corps dans le downswing. 

Les muscles, tendons, os, articulations, (organes réactionnels), possèdent une innervation sensitive propre. Dans ce type de réactions, ils doivent réagir d’eux-mêmes. C’est donc un automatisme inconscient qui agit dans le déclenchement du downswing.

Fini les douleurs en jouant au golf

La méthode MRP n'est pas une technique différente, mais un mode d'éducation de l’action, que l'on peut également appeler rééducation de l’action. Elle a pour but de désapprendre certaines habitudes bien ancrées dans l’acquis, le processus prend du temps et exige une participation active et suivie de l'élève.

Par ce processus, nous réduisons les tensions physiques et mentales que le joueur accumule dans les multiples corrections et informations techniques. Il favorise l’écoute des sens et l’analyse de ses propres réactions, met l'accent sur les parties du corps où des blocages.  Il aide à identifier ces différentes zones du corps que le joueur rend rigides, pour permettre de les localiser, puis de les éliminer. Les exercices, accompagnés de réflexions pertinentes, sont une aide dans le rétablissement de la souplesse physique et de l'aisance psychique qui, toutes deux, conduisent à l’efficacité, régularité et à la santé.

Si cette technique est fort appréciée par les golfeurs séniors, elle s'adresse à tous, jeunes, sportifs ou sédentaires, hommes ou femmes quel que soit son niveau. Ses objectifs sont d'améliorer la coordination et l'équilibre, de réduire les tensions musculaires, de réduire la fatigue et les problèmes liés à certaines affections.

• Une posture sans rigidité;

• Swinguer avec aisance;

• Conserver  l'esprit à la fois éveillé et calme;

• Être à la fois actif et énergique, sans tension excessive;

• Appliquer l'effort approprié, ni plus ni moins, dans l'ensemble des compartiments de jeu.

Cette méthode permet de relâcher les tensions musculaires dans l'ensemble du corps. Grâce à elle, vous jouerez avec plus de fluidité et d'aisance vous soulagerez des douleurs. Cette méthode propose des indications essentielles afin de réduire les stress et tensions dans votre golf mais aussi dans les actions de tous les jours. Des conseils précis visant à l'application de la technique dans tous les secteurs de jeu. Il contient aussi de nombreux exercices pratiques afin de construire sa progression en toute autonomie et permet d’éviter les erreurs.

Avoir mal au dos, aux hanches ou aux épaules en jouant au golf n’est pas une fatalité ! Le golf peut mettre s’avérer être votre meilleur partenaire de santé. 

Sportivement,

Lionel Bérard

Venez découvrir l'EGF et son enseignement innovant. Prenez soin de vous avec la méthode MRP !