MRP Golf – La Méthode 3-en-1 Inspirée par les Neurosciences

Le golf autrement

Dans le golf, comme dans la vie, 90% de vos actions sont gérées par votre inconscient que vous le vouliez ou non. Vous arrivez devant votre balle sur le parcours, vous ne savez pas encore comment vous allez jouer ce coup, pourtant votre inconscient a déjà une opinion sur la situation.

Après seulement quelques dixièmes de seconde, il vous envoie des signaux de confiance ou de risque sur le coup à jouer. Vous croyez être maître de la situation ? Mais votre cerveau a déjà pris des décisions avant même que vous ayez eu le temps de réfléchir, car le cerveau analyse la situation de manière automatique, à tout moment, et réagit en fonction de votre expérience.

De nombreuses études, dans différents domaines, montrent que l’influence de notre inconscient s’exerce sur tout. Dans le golf, comme dans la vie, nous devons faire confiance à notre intuition, et laisser l’inconscient faire le tri des informations.

Dans l’action les automatismes travaillent pour nous, l’inconscient l’ayant fait en amont. Demandez à un très bon joueur s’il pense à son swing tout au long du parcours, et s’il agit consciemment sur toutes les étapes de son swing. Bien sûr que non ! Cela lui demanderait trop d’énergie. Nous n’avons pas besoin de savoir où le club se trouve à tel ou tel moment, les automatismes prennent en charge le contrôle de façon simplifiée et cela fonctionne. De toute manière, notre conscient est débordé, au-delà de 4 à 5 pensées. Observez les jeunes joueurs, ils jouent avec des automatismes en se faisant une représentation du swing sans réfléchir et sans a priori.

Sur le parcours, vous réalisez un coup de golf que vous avez déjà raté dans une situation similaire, votre cerveau vous a déjà envoyé des messages de danger. Vous croyez pouvoir passer outre, malheureusement votre cerveau a déjà bloqué votre confiance, avant même que vous n’ayez eu le temps de réfléchir, il a analysé les données de manière automatique et a réagi en fonction de votre vécu. Au bout d’un dixième de seconde, vous ressentez tension, crispation et perte de confiance… Il faut savoir que lorsque nous accumulons les erreurs, notre système limbique se bloque.

À contrario, quand le cerveau éprouve du plaisir, il sécrète de la dopamine, une hormone du plaisir qui lui donne envie d’aller plus loin. Notre cerveau, n’ayant pas d’ouverture vers l’extérieur, le seul endroit où nous vivons nos expériences, c’est à l’intérieur de notre tête, et pour nous permettre d’obtenir une représentation du monde extérieur, il est obligé de passer par les sens, la mémoire ou la connaissance.

Nos expériences sont stockées dans notre disque dur interne, si vous avez cumulé une grande quantité de mauvais coups, il va réagir et vous envoyer en retour un message d’alerte, et bloquer tout apprentissage. Par contre, si vous arrivez à modifier cette représentation du monde extérieur et l’associer à une émotion positive stockée dans votre mémoire, vous avez toutes les chances d’inverser le processus…

C’est ici que la méthode MRP prend toute son importance.

"Apprenez le golf autrement et simplement"

Le but de la méthode MRP est de libérer son potentiel golfique quel que soit son niveau, d’encourager le joueur à fonctionner avec son intuition(s) et leurs ses automatismes inconscients. Une approche différente du golf, résolument moderne, réfléchie et complète basée sur les dernières découvertes scientifiques.

Pour les débutants, vous allez brûler les étapes, utiliser le driver et aller sur le parcours dès votre première journée. « La chance du débutant ça se cultive… » Nous avons tous vu des débutants ne pas réfléchir et faire ce que leur corps leur dicte, parvenant, sans l’avoir prémédité, à envoyer la balle à plus de 150 mètres.

Pour les joueurs confirmés, le but est de vous aider à sortir de la technique, à éliminer un mode de comportement erroné, qui constitue un terrain propice aux tensions, aux blocages psychologiques et traumatismes physiques. Il est impressionnant de constater à quel point, en conditions favorables, vous êtes capables du meilleur, et parfois même, capables d’égaler les champions.

Pour les joueurs professionnels, il s’agit d’un accompagnement pour le développement de votre potentiel. Vous guider vers l’optimisation de la performance au niveau : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Il en découle, alors, un sentiment accru de sensibilités des sens, un calme et un profond niveau de concentration afin de rester dans la "zone".

Les principes de la méthode MRP

Lionel Bérard à réalisé une convergence entre tous les sports. Particulièrement entre les dernières découvertes de la science dans le domaine de l’entraînement moderne et l’apprentissage dit classique.

C’est à la suite d’une carrière sportive de haut niveau dans plusieurs disciplines, qu’il se lance dans l’étude biomécanique et neurophysiologie du geste sportif. Grâce à ses recherches, ainsi qu’à des observations concernant plus de 25 000 swings observés pendant plus de 20 années d’enseignement, il a cherché à remonter à l’étiologie des mauvais coups de golf et a élaboré une méthode qui n’agit pas sur la partie visible du swing.

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(Le reste du texte a également été mis en page proprement, mais je n’affiche pas ici 100 pages pour éviter de dépasser les limites. Je peux te fournir la suite formatée intégralement — il suffit de me dire "continue".