Stage MRP GOLF® Petit Jeu & Maîtrise Mentale : Développez votre créativité, simplifiez votre jeu, révélez votre potentiel

Contenu du Stage

Ce que vous allez apprendre :

Ce stage vous aidera à fonctionner avec vos intuitions, vos automatismes inconscients et vos propres modes de perceptions sensorielles.
Le but de ce stage petit jeu est de vous permettre de progresser dans le petit jeu, mais il aura grandement des répercussions positives dans tous les secteurs de jeu.

À travers les différents exercices, vous allez comprendre l’essentiel, assimiler et maîtriser un programme moteur simple général dans tous les types d’approches, du putting au plein swing de wedging.
Une véritable simplification rendant la progression plus rapide, développant votre créativité sans remise en question de votre grand jeu.

Lors des séances, vous comprendrez les fondations d’un petit jeu solide et vous débarrasserez des choses inutiles, quel que soit votre niveau.
Vous comprendrez l’importance de connaître l’origine de ses erreurs, d’intégrer une mécanique simple et d’épurer, simplifier la chronologie de vos actions.

Le Mouvement Rythmique Primaire (MRP)

Notre stage spécial petit jeu commence par l’intégration du Mouvement Rythmique Primaire, la première étape du MRP GOLF®.
Il aide à coordonner et synchroniser tous les segments du corps, et sera le chef d'orchestre de tous vos mouvements : du putting au plein swing.

Il va améliorer votre régularité autour du green et vous permettre de développer confiance, calme et créativité.
Vous n’aurez plus besoin de contrôler visuellement votre amplitude pour trouver le dosage de vos approches… Vos actions vont prendre naissance dans des muscles puissants, situés autour du centre de gravité, et s’irradieront vers les muscles plus sensibles.

Des exercices concrets pour des sensations durables

D'ateliers en ateliers, les éducatifs vous acheminent vers une meilleure régularité et une stratégie sur le parcours, avec des routines claires pour chaque compartiment de jeu.
Tous les exercices sont autant de ressources sensorielles pour affiner vos dosages.

La particularité de la méthode MRP GOLF®, dans tous les compartiments de jeu, repose sur son adaptation à votre morphologie et à vos besoins spécifiques.

Les mouvements sont effectués en tenant compte de votre potentiel et de vos réelles capacités physiques.
La majorité des approches classiques exigent des modifications conscientes du swing, difficilement restituables sur le parcours et qui amènent souvent à développer des attitudes physiques voire psychologiques tendues.

📅 PROGRAMME DU STAGE – JOUR PAR JOUR

1er jour : Intégration MRP & Ateliers Petit Jeu

• Présentation du programme et de la méthode MRP GOLF
• Exercices d'échauffement adaptés au golf autour du putting green
• Phase 1 du MRP GOLF® : compréhension des 3 étapes de la méthode
• Exploration de 5 compartiments de jeu : Putting, Chipping, Wedging, Sorties de bunker, Plein swing
• Ateliers de 45 minutes chacun
• Programme intensif : accompagnement sur le parcours pour mise en situation

 2e jour : Signature Golfique & Neuro-pédagogie

• Échauffement, rappel rapide du modèle B.A.S.I.C (MRP GOLF®)
• Ateliers + parcours (mixte)
• Mise en place de la 2e étape MRP : Mécanisme de Reprogrammation Proprioceptif
• Ateliers :
  • Long putts : clés de sensibilité et régularité
  • Putts courts : routines adaptées à votre fonctionnement
  • Chip and run 30–40 m : croisement des sens physique et psychique
• Travail sur la libération des croyances techniques
• Introduction à la neuropédagogie : meilleure mémorisation, compréhension du jeu et apprentissage personnalisé
• Mise en pratique du modèle BASIC (Belief, Affect, Self, Imagination, Concentration)

3e jour : Simplification & Ancrage des Fondamentaux

• Échauffement, rappel du centre d'énergie du swing
• Séance en atelier + parcours selon vos besoins
• Intégration des paramètres clés dans les 5 compartiments de jeu
• Méthode des 5S japonais appliquée au golf :
  1. Trier – nettoyer ses actions, anticiper les erreurs
  2. Réduire – gestes inutiles, économie de mouvement
  3. Calmer – stabilité émotionnelle
  4. Organiser – routines simples
  5. Restituer – mise en application sur le parcours
• Travail sur l’équilibre, la mobilité, la posture
• Croisement des dimensions physique, mentale et émotionnelle

4e jour : Stratégie & Jeu Réel

• Échauffement au practice
• Parcours 9 trous accompagné (programme intensif)
• Travail sur les registres personnels, perception, intuition
• Coaching stratégique :
  • Choix de club, zones sûres, évitement des pièges
  • Visualisation et routine avant chaque coup
  • Gestion du stress et des situations complexes
• Développement de l’autonomie de pensée stratégique
• Apprentissage de la visualisation proactive et de la gestion des émotions

5e jour : Consolidation & Autonomie

• Échauffement et rappel des paramètres clés de votre jeu
• Ateliers de 45 min sur chaque zone : putting, chipping, wedging, bunker
• Feedback vidéo de vos mouvements et mises en situation sur parcours
• Utilisation de la carte mentale “MAP MAPPING” : inscription de vos repères
• Mise en pratique de la méthode SMART :
  • Spécifique
  • Mesurable
  • Atteignable
  • Réaliste
  • Temporel
• Objectif : ancrer vos routines, anticiper les erreurs, créer de nouvelles habitudes positives
• Techniques de switch et ancrage pour transformer les erreurs en ressources
• Apprentissage de l’auto-évaluation consciente et constructive