Approfondissement de la thèse MRP GOLF®

Un aperçu de la thèse MRP GOLF®

Le geste de golf : un mouvement naturel, sensoriel et inconscient

Le geste de golf est un mouvement naturel, issu d’un apprentissage sensoriel et inconscient.
Chez l’enfant, l’acquisition motrice se fait par mimétisme, grâce à l’activation des neurones miroirs : le jeune joueur ressent avant de comprendre. Il imite les rythmes, les postures, les routines, les gestes, il n'est pas dans la construction d'une mécanique analytique. Ce processus intuitif permet un ancrage fluide, corporel et spontané du swing.

Professionnels vs amateurs : deux trajectoires d’apprentissage

Les joueurs professionnels ont intégré cette base depuis longtemps. Ils ont développé une mémoire corporelle solide, issue de milliers d’heures de pratique sensorielle et de répétitions globales. Cette fondation leur permet d’entrer ensuite dans les détails techniques sans perdre la fluidité de leur geste. Chez eux, la recherche du détail n’est pas un contrôle, mais un affinage conscient d’un automatisme déjà naturel.

La majorité des joueurs amateurs, en revanche, entrent trop tôt dans le contrôle du détail sans avoir assimilé les bases sensorielles. Ils cherchent à “faire juste” avant de “ressentir juste”. Cette inversion crée une tension cognitive : l’esprit veut diriger un corps qui n’a pas encore construit ses repères internes.

Le joueur se coupe alors de la spontanéité de son swing et entre dans un cycle de compensation. Il analyse, corrige, ajuste, sans jamais trouver le relâchement qu’il recherche.

Le piège de la pensée analytique

Ce phénomène est typique d’un apprentissage dirigé par le mental. Le joueur accumule des consignes, renforçant une dépendance cognitive : il devient observateur de son geste plutôt qu’acteur de sa sensation.

Le corps n’est plus dans l’expression, mais dans la surveillance.
La fluidité disparaît, remplacée par la peur de mal faire.

La thèse MRP : restaurer l’ordre naturel de la progression

La méthode MRP GOLF® rétablit une progression naturelle :

Ressentir avant de comprendre.
Percevoir avant de corriger.

C’est en réactivant la mémoire sensorielle – rythme, respiration, gravité, coordination – que le swing retrouve sa cohérence.

"Lorsque le corps se souvient, la technique devient simple, légère et vivante. Le geste juste n’est plus fabriqué, il émerge."

L’émotion, moteur caché du swing

Le joueur croit avoir un problème technique, mais dans la plupart des cas — près de 70 % selon les observations de terrain — l’origine est émotionnelle.

Une tension limbique, une peur, une frustration ou une perte de confiance modifient immédiatement la coordination motrice.

Le cerveau déclenche une réponse de défense :
• co-contraction des antagonistes,
• perte de rythme,
• geste saccadé,
• crispation au moment clé.

Le joueur croit voir un défaut mécanique, il corrige donc mécaniquement… ce qui renforce le blocage.

"C’est un cercle vicieux : plus il cherche à corriger le geste, plus il active la cause émotionnelle du déséquilibre."

Mémoire émotionnelle et dystonie fonctionnelle

À chaque situation similaire (distance, club, enjeu), la mémoire émotionnelle se réactive avant la conscience : contraction involontaire, gestes figés, perte de fluidité.

Exemples concrets :

Les “yips” du putting

Anxiété + dystonie focale → impossibilité de relâcher les fléchisseurs du poignet.
Ce n’est pas mécanique, mais limbique.

Le driver sous pression

Sur-contrôle préfrontal → coupure du geste automatique géré par le cervelet → tempo brisé.

Le joueur fatigué de penser

Hyperactivité cognitive → boucle anxieuse → perte de plaisir → perte de fluidité.

Compensations chroniques

Bassin figé, épaules verrouillées, swing intérieur, rotation bloquée…
Non pas erreur technique : schéma de protection inscrit dans le système nerveux.

Synthèse : fondements scientifiques

• L’amygdale réagit 200 à 400 ms avant la conscience (LeDoux, 2015).
• Sous stress, co-contractions antagonistes chez golfeurs, archers, musiciens (Vickers, 2007).
• Le noyau accumbens module la vigueur du geste selon la motivation.
• Le système entérique influence coordination et humeur via le nerf vague (Mayer, 2016).

Vision MRP GOLF®

La méthode MRP GOLF® ne cherche pas à corriger un swing, mais à libérer les tensions physiques et mentales.
Elle part du principe que le geste juste émerge naturellement lorsque les circuits émotionnels, viscéraux et moteurs sont régulés.

C’est une pédagogie de déprogrammation physique et émotionnelle, de reconnexion sensorielle, une manière de retrouver le swing spontané, libre et efficace — celui que le corps connaît déjà.

C’est ainsi que d’excellents joueurs, après des années de recherche mécanique, retrouvent leur meilleur niveau en cessant de vouloir contrôler.