Articles populaires

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  Séminaire golf : combinez travail et loisirs dans un cadre exceptionnel

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Avec EGF, offrez à votre entreprise une expérience événementielle exclusive, alliant réunions professionnelles de qualité et plaisir du golf dans un cadre d’exception. Nous proposons des locations de salles de séminaire premium, accompagnées d’un accès privilégié aux plus beaux parcours de golf en France et à l’international.

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  Les 5 Domaines Clés de la Méthode MRP GOLF® : une approche holistique de la performance

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  La méthode MRP GOLF® (Mouvements, Ressentis, Performance) repose sur une conviction fondamentale : la progression durable du golfeur dépend d’un équilibre entre le corps, l’esprit et l’émotion. Plutôt que de se concentrer uniquement sur la technique, cette approche globale considère que la performance optimale naît de la synergie entre cinq domaines interdépendants : physique, mental, émotionnel, stratégique et technique.

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  Les Quatre Dimensions de la Performance en Golf (Approche MRP)

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

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  La performance sportive, en particulier au golf, repose sur une approche holistique intégrant plusieurs dimensions de compétences. La méthode MRP (Mouvement, Ressenti, Pensée) développée par Lionel Berard illustre bien cette vision globale, en soulignant que toute action en golf s’appuie sur trois composantes fondamentales : le mouvement physique, le ressenti (les sensations corporelles) et la pensée (le mental)...

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  L’imagerie PETTLEP dans la méthode MRP GOLF®,

  Publié dans: Le process MRP GOLF®, Abonnés EGF

  24 Vues

  L’imagerie mentale occupe une place centrale dans la performance sportive moderne. Longtemps considérée comme un simple exercice de visualisation, elle est aujourd’hui reconnue par les neurosciences comme une forme d’entraînement à part entière, capable d’activer les mêmes réseaux neuronaux que l’action réelle. Dans les disciplines de précision comme le golf, où chaque geste dépend d’un équilibre subtil entre concentration, relâchement et coordination, cette approche trouve une application...

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  Extension de la hanche à la poulie – Spécial Golf

  Publié dans: Exercices physiques

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  Dans le swing de golf, la stabilité du bassin et la poussée au sol sont des éléments clés pour générer de la vitesse tout en protégeant la colonne vertébrale. Pour cela, il est indispensable de renforcer la chaîne postérieure, notamment les fessiers et les ischio-jambiers — moteurs puissants souvent négligés dans l’entraînement des golfeurs. L’extension de hanche à la poulie basse est un exercice ciblé qui permet de travailler ces muscles en isolation, dans une posture proche de celle du...

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  Renforcez vos épaules pour un swing plus stable et fluide

  Publié dans: Exercices physiques

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  Le renforcé des épaules assis avec élastique est un excellent exercice pour les golfeurs qui souhaitent renforcer les deltoïdes sans sursolliciter la sangle abdominale. En position assise, vous vous concentrez davantage sur la force et la stabilité des épaules, éléments essentiels pour un swing puissant, stable et sans douleur. Des épaules bien développées permettent de mieux contrôler la montée du club, d'assurer une transition fluide dans le downswing, et surtout de protéger les...

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  Crunch avec élastique : renforcer les abdominaux pour un swing stable

  Publié dans: Exercices physiques

  24 Vues

  Dans le golf, une sangle abdominale solide est essentielle pour générer de la puissance, stabiliser la posture et protéger la colonne vertébrale contre les contraintes répétées du swing. Le crunch avec élastique est un exercice fonctionnel qui imite un mouvement de flexion active du tronc, parfaitement adapté à la dynamique du swing de golf. Contrairement aux exercices au sol, ce mouvement en position debout permet de renforcer les abdominaux dans une posture proche de celle du jeu, ce qui en...

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  Flexions latérales avec haltère - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  24 Vues

  Dans le golf, la force latérale du tronc est essentielle pour produire un mouvement de rotation efficace tout en préservant l'équilibre et en protégeant la colonne vertébrale. Les flexions latérales avec haltère sont un exercice simple mais redoutablement efficace pour renforcer les muscles obliques, ces muscles de la taille qui participent activement à la rotation et à la stabilité du buste pendant le swing.

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  Les Resorts golf & Golf-Hôtels en Italie classés par région.

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Les meilleurs resorts de golf en Italie : une expérience entre art, gastronomie et performance Vous cherchez les meilleurs resorts de golf en Italie ? Que vous soyez amateur passionné ou joueur confirmé, l’Italie est l’une des destinations golfiques les plus inspirantes d’Europe. Avec ses parcours d’exception nichés dans des paysages variés — collines toscanes, rives des lacs alpins, côtes sauvages de Sicile ou campagnes baignées de soleil des Pouilles — le pays propose une alchimie unique...

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  MRP Golf – La Méthode 3-en-1 Inspirée par les Neurosciences

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

  24 Vues

  Corps, Esprit, Émotions : libérez votre potentiel golfique, naturellement. Et si votre plein potentiel était déjà là, en vous, prêt à s’exprimer ? La méthode MRP 3-en-1 vous aide à le révéler, sans forcer, sans compliquer. Ancrée dans les neurosciences, nourrie par l’expérience de terrain et guidée par l’intuition du mouvement naturel, la méthode MRP agit à trois niveaux essentiels : physique, pour retrouver un swing fluide et sans tension, mental, pour vous libérer des pensées parasites,...

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  Crunch au sol pour les golfeurs : renforcer le tronc pour un swing plus stable

  Publié dans: Exercices physiques

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  Un swing de golf efficace repose sur une sangle abdominale forte et stable, capable de contrôler la rotation du buste, de protéger la colonne vertébrale et de transmettre la puissance du bas vers le haut du corps. Le crunch au sol, bien qu’il soit un exercice de base, est une excellente façon pour le golfeur de renforcer le droit de l’abdomen, d’améliorer le contrôle postural, et de poser les bases d’un tronc solide et fonctionnel.

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  Traction avec élastique ou poulie - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  23 Vues

  Dans la pratique du golf, le haut du dos joue un rôle fondamental dans la qualité du swing, la stabilité de la posture et la prévention des douleurs, notamment au niveau des épaules et des lombaires. La traction avec élastique est un exercice simple, accessible et particulièrement efficace pour renforcer les muscles posturaux essentiels au contrôle du mouvement, surtout si vous n’avez pas accès à une salle ou si vous vous entraînez en déplacement.

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