Articles populaires

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  Planche sur Swiss ball - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  22 Vues

  Chez le golfeur, une sangle abdominale solide est bien plus qu’un atout esthétique : c’est un pilier essentiel pour la stabilité du tronc, la puissance du swing et la prévention des blessures. Et parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer cette zone clé, la planche sur Swiss Ball se distingue par son exigence et sa pertinence fonctionnelle.

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  La Carte Verte

  Publié dans: Règles de golf

  22 Vues

  La Carte Verte Golf est bien plus qu’un simple document : c’est votre passeport officiel pour accéder librement aux parcours en France et dans de nombreux pays européens. Elle atteste que vous maîtrisez les bases techniques du jeu, que vous connaissez les règles essentielles et que vous êtes capable d’évoluer sur un parcours en toute sécurité, dans le respect de l’étiquette et du rythme de jeu. Pour les débutants, c’est une étape structurante qui marque l’entrée dans le « vrai golf », celui...

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  Hilton Head Island en Caroline du Sud

  Publié dans: Voyages & séjours golf

  22 Vues

  Hilton Head Island, située au large de la Caroline du Sud, est l’une des destinations golf les plus prestigieuses et les plus complètes des États-Unis. Réputée pour son charme côtier, ses plages immaculées et son environnement naturel parfaitement préservé, l’île abrite également l’une des plus importantes concentrations de parcours de golf de classe mondiale du pays. Ici, chaque parcours possède une identité propre : certains longent les marais salants et les dunes océaniques, d’autres...

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  Découvrez les 3 erreurs qui bloquent la progression de 90 % des golfeurs amateurs.

  Publié dans: Le process MRP GOLF®

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  Vous avez déjà pris des cours, changé de grip, travaillé votre posture... mais votre régularité reste fragile ? Vous n’êtes pas seul. Chez la majorité des golfeurs amateurs, les mêmes erreurs fondamentales reviennent, parfois sous des formes différentes, mais toujours avec le même effet : le système se bloque, le corps compense, et le swing perd sa fluidité. Ces erreurs ne sont ni des fautes techniques isolées, ni des défauts de volonté. Elles sont les conséquences visibles de blocages...

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  Développé épaules avec élastique : renforcer les épaules pour le golf

  Publié dans: Exercices physiques

  21 Vues

  Dans le golf, des épaules solides et mobiles sont essentielles pour assurer une bonne posture à l’adresse, maintenir une stabilité dans le swing, et prévenir les douleurs chroniques, notamment au niveau de la coiffe des rotateurs. Le développé épaules avec élastique est une variante accessible et efficace pour renforcer les deltoïdes tout en respectant les articulations. Il permet un travail complet de la ceinture scapulaire, sans surcharge ni risque de traumatisme — idéal pour les golfeurs...

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  Le Russian Twist - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  21 Vues

  Dans le golf, la rotation du buste, la stabilité du tronc et la force du haut du corps sont essentielles pour produire un swing puissant, fluide et bien contrôlé. Le Russian Twist avec développé épaules est un exercice complet qui combine ces qualités : il associe la rotation contrôlée du tronc (indispensable au backswing et au finish) avec un développé au-dessus de la tête, sollicitant ainsi à la fois les abdominaux, les obliques, les épaules, les bras et le haut du dos.

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  Hollow hold - Musculation ciblé, adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  21 Vues

  Voici un programme complet de musculation ciblé sur les obliques et le transverse, adapté au golfeur amateur ou confirmé, dans le cadre d’un renforcement spécifique MRP Golf.

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  Le scramble en golf est une formule de jeu par équipe de 2 ou plus.

  Publié dans: Règles de golf

  21 Vues

  Le Scramble est l’un des formats de jeu les plus appréciés au golf, aussi bien par les débutants que par les joueurs expérimentés. On le retrouve dans les compétitions amicales, les tournois caritatifs, les événements d’entreprise ou les sorties entre amis. S’il connaît un tel succès, c’est parce qu’il combine convivialité, stratégie collective et rythme de jeu fluide. Contrairement au jeu individuel traditionnel, où chaque coup compte et peut générer de la pression, le Scramble offre une...

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  Partez en toute confiance avec EGF Échappées Golf

  Publié dans: Voyages & séjours golf

  21 Vues

  Voyager avec EGF, c’est faire bien plus que réserver un séjour golfique : c’est choisir une expertise reconnue, une sélection rigoureuse de partenaires de confiance et un accompagnement pensé pour votre tranquillité totale. Chaque voyage que nous créons est conçu pour vous offrir l’alliance idéale entre passion du golf, confort haut de gamme et sécurité absolue, grâce à nos garanties financières et à notre disponibilité 24h/24. Avec EGF, vous profitez d’une organisation maîtrisée, d’options...

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  Rowing debout en unilatéral avec élastique

  Publié dans: Exercices physiques

  20 Vues

  Un swing stable et puissant repose sur un dos fort, mobile et bien équilibré. Trop souvent négligés, les muscles du haut du dos jouent pourtant un rôle clé dans la posture à l’adresse, la rotation du buste, et le contrôle du club dans la phase d’accélération. Le rowing à un bras avec élastique est un exercice simple, accessible, mais redoutablement efficace pour les golfeurs. Il permet de renforcer les muscles posturaux, de corriger les déséquilibres liés à la latéralisation du swing, et de...

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  Le crunch au sol - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  20 Vues

  Le crunch est un mouvement simple et accessible, particulièrement efficace pour renforcer le muscle droit de l’abdomen — celui qui soutient la posture et contrôle les mouvements du tronc. Chez le golfeur, une sangle abdominale bien entraînée permet de stabiliser la colonne vertébrale, d’améliorer la transmission d’énergie entre le bas et le haut du corps, et de prévenir les douleurs lombaires liées à la répétition du swing.

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  Maîtrise Mentale & Gestion Émotionnelle en Golf : Apprendre à Se Recentrer pour Performer

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

  20 Vues

  Sur un parcours de golf, chaque coup est influencé par bien plus que la technique. Les émotions, les croyances, les pensées, et les automatismes inconscients façonnent notre manière de jouer. Le mental est souvent considéré comme un facteur secondaire, mais il constitue en réalité un pilier fondamental de la performance durable. Ce programme de stage spécifique vous propose de développer vos ressources mentales, de mieux gérer vos émotions et de retrouver un golf plus apaisé, plus libre et...

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