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  Rotation du buste - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Exercices physiques

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  Dans le golf, la rotation du tronc est au cœur du mouvement. Que ce soit dans le backswing, le downswing ou le finish, votre capacité à tourner le buste de manière fluide, puissante et contrôlée conditionne à la fois la précision et la vitesse de votre swing. L’exercice de rotation debout à la poulie est l’un des meilleurs moyens pour renforcer les obliques, tout en améliorant la mobilité thoracique et la coordination entre le haut et le bas du corps.

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  Le Maroc est une destination de choix pour les golfeurs.

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Avec plus de 40 parcours répartis du nord au sud, le Maroc s’impose comme l’une des destinations golfiques les plus séduisantes au monde. Des greens côtiers bercés par l’Atlantique aux fairways nichés au pied de l’Atlas, chaque région dévoile un décor unique où se mêlent luxe, authenticité et hospitalité marocaine. Que vous soyez à la recherche d’une expérience sportive, culturelle ou d’un séjour balnéaire combinant golf et détente, le royaume chérifien offre un voyage inoubliable à tous les...

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  Les Compétitions de Golf : du Monde Professionnel aux Tournois Amateurs

  Publié dans: Voyages & séjours golf, Règles de golf

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  Le golf est un sport unique, à la fois individuel et universel, où la précision, la constance et le mental priment sur la force. Des tournois professionnels internationaux aux championnats amateurs locaux, les compétitions offrent un terrain d’expression privilégié pour tous les joueurs, du débutant passionné au champion confirmé.

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  MRP Golf® : dépasser la technique pour libérer le joueur dans ses 5 dimensions

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

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  Beaucoup de joueurs s’entraînent avec des artifices : sticks pour matérialiser le chemin du club, serviette sous les aisselles, ballon entre les jambes, partenaire qui maintient la tête… Pourtant, malgré ces efforts, ils peinent à entrer dans la zone. Car la correction technique ne s’attaque bien souvent qu’aux conséquences visibles du swing. Elle propose une modélisation illusoire du haut niveau, alors que la cause première des défauts se situe ailleurs : dans le cerveau, qui génère actions...

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  MRP Golf : dépasser la technique pour libérer l’intelligence du jeu

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Le golf reste marqué par une vision centrée presque exclusivement sur la technique. Or, la performance ne se réduit pas à un geste parfait : elle naît de la capacité du joueur à s’adapter, à ressentir et à mobiliser toutes ses ressources physiques, mentales et émotionnelles. C’est précisément ce que propose la méthode MRP Golf : sortir de l’enfermement technique pour développer une intelligence globale du jeu, plus intuitive, plus fluide, et surtout plus performante.

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  MRP GOLF® : Comprendre, ressentir et libérer son swing

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

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  Assez de vous perdre dans des conseils techniques sans fin, de chercher la "position parfaite" ou de vous enfermer dans des corrections mécaniques qui ne tiennent jamais sur le parcours ? Il est temps de changer d’approche. Avec la méthode MRP GOLF©, vous allez découvrir comment retrouver un jeu simple, naturel et efficace, en vous appuyant sur vos intuitions, vos ressentis et vos propres ressources. Comprendre vos erreurs, éliminer l’inutile, construire un swing durable et adapté à votre...

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  Golf Santé & Méthode MRP Golf® : Quand le Swing Devient un Outil de Bien-Être

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Golf & Santé, Le process MRP GOLF®

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  Le golf est bien plus qu’un sport de précision : c’est une activité complète qui entretient le corps, stimule l’esprit et apaise les émotions. Depuis plusieurs années, la recherche scientifique confirme ses bienfaits sur la santé physique et psychologique, qu’il s’agisse de prévention des blessures, de lutte contre le stress ou de maintien de la mobilité avec l’âge. Dans cette dynamique, l’École du Golf Français s’engage depuis plus de 25 ans à promouvoir un Golf Santé, accessible à tous, et...

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  Dubaï, le désert réinventé en paradis golfique

  Publié dans: Voyages & séjours golf

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  Au cœur de la péninsule arabique, Dubaï s’impose comme l’une des destinations golfiques les plus spectaculaires du monde. Connue pour ses gratte-ciels vertigineux, ses îles artificielles et son luxe démesuré, la ville a également su transformer son désert en véritable oasis pour les passionnés de golf. Jouer face au skyline futuriste, longer des lacs cristallins ou encore s’élancer sur des fairways bordés de palmiers sous un ciel azur, c’est l’expérience unique que propose Dubaï. Une alchimie...

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  Mal de dos... Préservez votre mobilité

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Le golf est un sport exigeant pour la colonne vertébrale. Chaque swing sollicite fortement les lombaires, les hanches et le tronc. Sans entretien régulier de la souplesse et du relâchement, les tensions s’accumulent et favorisent les douleurs, en particulier les lombalgies. Prévenir ces contraintes ne passe pas uniquement par la technique, mais aussi par une routine d’exercices simples, accessibles et efficaces. Ces mouvements visent à restaurer la mobilité naturelle, relâcher les tensions et...

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  Rotation du buste avec élastique

  Publié dans: Exercices physiques

  26 Vues

  Dans un swing de golf, la rotation du buste est l’un des moteurs fondamentaux de la puissance et de la précision. Elle permet de stocker de l’énergie en backswing, puis de la libérer avec contrôle et vitesse à l’impact. Mais pour que cette rotation soit efficace, encore faut-il qu’elle soit stable, fluide, et bien dissociée du bas du corps. Les rotations du buste avec élastique sont un exercice fonctionnel puissant pour les golfeurs, car elles reproduisent le geste de rotation du swing tout...

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  Oiseau avec élastique : un renforcement clé pour les épaules du golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

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  L’oiseau avec élastique, ou élévation latérale buste penché, est un exercice simple mais redoutablement efficace pour renforcer les deltoïdes postérieurs, souvent négligés. Pour un golfeur, c’est un mouvement essentiel pour stabiliser l’arrière de l’épaule, améliorer la posture à l’adresse, et éviter les blessures liées à la répétition du swing. Un bon équilibre entre l’avant et l’arrière de l’épaule permet une rotation fluide du buste, un meilleur contrôle du club et une réduction des...

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  TOUT CE QUI ME DISTRAIT DE TOUT CE QUI DISTRAIT

  Publié dans: Techniques & Stratégies

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  Sur le parcours, tout peut te distraire : le public, les arbres qui bougent, une mauvaise sensation au coup d’avant, ou même ta propre envie de réussir. Mais tu n’as besoin que d’une chose : un point

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