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La Méthode MRP-Golf® – Une Philosophie du Mouvement Naturel
La Méthode MRP-Golf® – Une Convergence Naturelle entre Science, Sport et Intuition
Dans son enseignement, Lionel Bérard crée une véritable synergie entre l’apprentissage classique, les principes communs à tous les sports et les dernières avancées scientifiques en matière d’entraînement moderne. Cette approche globale donne naissance à la Méthode MRP-Golf®, un processus profond qui relie mouvement, sensations et pensées.
Les Principes Fondamentaux de la Méthode MRP-Golf®
M pour MOUVEMENT
R pour RESSENTI
P pour PENSÉE
"Il faut sentir avant de réfléchir pour penser juste et agir juste."
Appliquée au golf, la méthode vise à simplifier la technique, à fluidifier le geste et à construire un swing personnel fondé sur ses propres sensations. Il s’agit moins d’appliquer une check-list mécanique que d’accéder à un véritable savoir-faire naturel pour un savoir-être universel.
La progression MRP suit trois grandes étapes :
-
Compréhension
-
Perception
-
Mémorisa...
La Méthode MRP-Golf® – Une Convergence Naturelle entre Science, Sport et Intuition
Dans son enseignement, Lionel Bérard crée une véritable synergie entre l’apprentissage classique, les principes communs à tous les sports et les dernières avancées scientifiques en matière d’entraînement moderne. Cette approche globale donne naissance à la Méthode MRP-Golf®, un processus profond qui relie mouvement, sensations et pensées.
Les Principes Fondamentaux de la Méthode MRP-Golf®
M pour MOUVEMENT
R pour RESSENTI
P pour PENSÉE
"Il faut sentir avant de réfléchir pour penser juste et agir juste."
Appliquée au golf, la méthode vise à simplifier la technique, à fluidifier le geste et à construire un swing personnel fondé sur ses propres sensations. Il s’agit moins d’appliquer une check-list mécanique que d’accéder à un véritable savoir-faire naturel pour un savoir-être universel.
La progression MRP suit trois grandes étapes :
-
Compréhension
-
Perception
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Mémorisation
MRP1 – Mouvement Rythmique Primaire
Libérer l’action et apaiser le mental
La première étape consiste à comprendre le mouvement et à éliminer tout ce qui perturbe le geste comme les pensées parasites. C’est un retour au mouvement simple, fluide, rythmé.
Car au moment de putter ou de swinger, qui n’a jamais rêvé d’avoir l’esprit totalement clair ?
Les sportifs de haut niveau le prouvent : la performance naît d’une alchimie entre intuition, sensations et pensée positive. Lorsqu’ils performent, ils sont dans un état de confiance et de lâcher-prise.
MRP1 permet :
• Une simplification des fondamentaux
• Une meilleure compréhension biomécanique
• L’installation d’un mouvement naturel, fluide et adapté
MRP2 – Mécanisme de Reprogrammation Proprioceptive
Créer des repères sensoriels et automatiser le swing
Cette étape clé transforme la perception du mouvement. Elle repose sur une reprogrammation neuromusculaire pour automatiser le swing dans tous les compartiments du jeu.
Le travail débute autour du green à travers des drills simples et ludiques. Ici, corps et esprit dialoguent pleinement. Des exercices courts reconnectent les hémisphères droit et gauche du cerveau, stimulant :
• Mémoire
• Concentration
• Coordination
• Adaptation
Le joueur construit alors son référentiel sensoriel personnalisé, c’est-à-dire ses propres repères internes fiables. Grâce à un protocole précis, ces repères deviennent stables et durables.
Les bénéfices du MRP2 :
• Moins de fatigue et aucun traumatisme articulaire
• Résultats rapides et mesurables
• Réduction du temps passé au practice
• Plus de régularité et plus de finesse de sensation
• Une correction qui s’installe vraiment dans la durée
MRP3 – Mental & Rituel de Préparation
"Construire une routine mentale efficace et durable"
Dernière étape : organiser les pensées, renforcer la confiance et installer un rituel solide.
Votre golf reflète vos pensées : ce que vous imaginez devient votre réalité.
Le joueur doit donc entrer, avant chaque coup, dans une séquence personnelle, ordonnée et répétable de pensées et d’actions.
Le véritable défi n’est pas de trouver les bonnes sensations…
C’est de les conserver jour après jour et coup après coup.
MRP3 aide le joueur à :
• Identifier ce qu’il doit garder ou éliminer
• Structurer une routine cohérente et simple
• Réduire les tensions
• Mieux s’adapter aux obstacles du parcours
• Jouer dans un climat de confiance
Conclusion
La Méthode MRP-Golf® est une approche moderne, naturelle et profondément humaine. Elle permet à chaque joueur de construire son swing à partir de son ressenti, de ses repères internes et de son intelligence corporelle.
C’est un enseignement global, qui unifie mouvement, émotion et pensée.
Plus qu’une méthode, MRP-Golf® est une expérience. Elle ne s’apprend pas. Elle se vit.
Débutant
Vous allez brûler les étapes, utiliser le driver et aller sur le parcours dès les premières séances.
Pour qu'un débutant réalise le bon geste sans y penser, Lionel Bérard utilise le mimétisme et plus exactement les neurones miroirs. Nous avons tous vu des débutants ne pas réfléchir et faire ce que leur corps leur dicte, parvenant, sans l'avoir prémédité à envoyer la balle à plus de 150 mètres. Cette fameuse « chance du débutant » se cultive et s'entretient.
Si vous n'avez jamais tenu un club de votre vie, nous vous invitons à réaliser vos premiers swings en imitant votre coach. Laissez le temps à votre corps d'apprendre. La méthode MRP utilise votre intelligence intuitive, en observant les autres faire, votre mémoire stocke des informations utiles. Revenons à l'origine du processus et demandons-nous pourquoi les enfants enregistrent si facilement de nouvelles informations (langues, sports, musique...) ? Parce qu'ils ne sont pas entravés par de vieilles croyances et arrivent comme "neufs" pour apprendre. Nous vous proposons de revivre cette pédagogie de la découverte et de vivre une approche globale. Vous allez vous focalisez sur les gestes à reproduire et sur ce qui fonctionne.
Carte verte
La carte verte vous ouvre la porte de la plupart des golfs. Elle atteste de votre autonomie sur parcours.
Avec la méthode MRP, vous allez apprendre les bases pour obtenir votre sésame et progresser 7 fois plus vite.
Nous utilisons tout un panel technique afin de coordonner votre savoir être et votre savoir faire sur le parcours. Nous vous apprenons à être dans le moment présent et à vous centrer sur le geste uniquement. Plus de pensées parasites ou limitantes.
Dans la pédagogie MRP, rater une balle est une donnée neutre. Ni bonne, ni mauvaise. Nous partons de vous, de votre potentiel, de vos capacités et nous nous adaptons. D'atelier en atelier, vous parviendrez à une maitrise de vos coups. Lionel Bérard agit sur le mauvais geste en travaillant le Mouvement Rythmique Primaire (Relation dynamique entre les épaules et les bras).
Vous allez jouer sur le parcours sur de petites distances pour avant tout prendre du plaisir. Chacun avec ses propres clés développent ses gestes : Coups en pentes, sortie de bunker...
Les éducatifs simples et ludiques associés à des techniques psychocorporelles permettent d'améliorer votre souplesse et vous font gagner en régulairité.
Cette méthode est la garantie de l'obtention de votre carte verte et d'un perfectionnement de vos connaissances golfiques.
Confirmé
Nous vous aidons à sortir de la technique pure, à éliminer un mode de comportement erroné, qui constitue un terrain propice aux tensions, aux blocages psychologiques et traumatismes physiques. Il est impressionnant de constater à quel point, en conditions favorables, vous êtes capables du meilleur, et parfois même, capables d'égaler les champions.
Vus souhaitez acquérir plus de régularité, sortir plus facilement des bunkers, gagner de la distance au drive ou améliorer votre putting ? Vous cherchez à ne plus souffrir d'un "golf elbow" ? Votre coach MRP va vous guider dans des mouvements doux, confortables, cohérents sur le plan anatomique et vous apprendrez à écouter vos sensations. Une meilleure coordination des différentes parties du corps comme structure de soutien permet de répartir plus harmonieusement l'effort.
La méthode MRP donne une grande place au sens kinesthésique afin de créer une meilleure connexion entre vos pensées et vos ressentis. Le swing devient alors facile et agréable.
Lors des séances en atelier practice, nous varions la vitesse mais aussi l'intensité du geste selon l'objectif à atteindre. Nous vous enseignons à maitrise la force par le souplesse, à canaliser vos émotions.
Sur le parcours, vous apprendrez à observer sans jugement de résultat, nous vous apportons la confiance nécessaire afin que vous compreniez vos erreurs et trouviez les solutions. En effet, les limites de nos gestes ne proviennent souvent pas de souci mécanique au niveau des articulations mais elles ont la plupart du temps la résultante de croyances ou émotions qui utilisent des schémas acquis et habituels.
Le but est de vous guider afin que vous puissiez exprimer votre jeu dans la totalité de votre potentiel. Nous vous amenons à un état de focus dans l'action, vous êtes dans l'instant présent, votre concentration est telle que chaque mouvement est anticipé, prévisualisé et vécu dans le calme.
Grâce à la méthode MRP vous adopterez un fonctionnement plus harmonieux, votre physique et votre mental, votre corps et votre esprit seront vos meilleurs alliées pour atteindre la performance.
Expert
Nous vous accompagnons grâce à la méthode MRP afin de développer au maximum votre potentiel. Perfectionnez votre technique sans remettre en question vos acquis. Nous vous guidons vers la performance au niveau : physique, mentale, émotionnel et matériel.
La Méthode MRP place le joueur expert au cœur de tout et privilégie l'axe de la maitrise mentale. Nous vous donnons la possibilité de déprogrammer vos expériences de jeu négatives et de les remplacer par un processus positif. Vous découvrirez comment entrer dans un état de concentration optimal et adoptez au quotidien le bon "mindset". Votre coach MRP va vous amener à votre plus haut niveau de performance en tenant compte de votre rythme, de votre âge et de votre motivation. Nous échangerons sur vos difficultés sur le parcours (concentration, confiance en soi, gestion des émotions...), nous éliminerons les croyances techniques, nous nous recentrerons sur votre potentiel et son développement selon 3 axes :
* La dimension physique : La compréhension de l'ensemble des actions qui s'exprime de différentes manières dans votre corps, la valorisation de vos préférences motrices et la création d'une ligne directrice simple du putting au driving.
* La dimension technique et stratégique : Il s'agit de votre vécu, votre personnalité et vos acquis techniques. Nous partons de vos expériences pour orienter nos conseils. Nous vous amenons à prendre conscience de vos erreurs, à en connaitre les origines et à trouver les actions simples pour les corriger.
* La dimension psychique et émotionnelle : Les pensées, les attitudes, les comportements notamment au travers des doutes, des humeurs, de la motivation. Vous apprendrez à hiérarchiser vos actions conscientes, à utiliser vos sensations (le corps), à organiser vos pensées (l'esprit) et à écouter vos sentiments (émotions)
Professionnel
Pour le joueur professionnel, il s’agit d’un accompagnement pour le développement de son potentiel. Le coaching va s'axer sur des objectifs qui viennent renforcer votre jeu et générer de la détermination.
Pour y parvenir, la méthode MRP développe avec vous l'expérience du Flow. Vous avez répété des milliers de fois le mouvement du swing, il est intégré à votre corps et même à votre inconscient. Difficile de venir toucher à ce qui est devenu un automatisme ! Et pourtant, le cerveau a d'incroyables capacités. Nous vous aidons à comprendre votre propre fonctionnement et à développer un mode focus en compétition qui va vous permettre de chasser toutes les pensées parasites au moment d'agir.
Nous utilisons une technique d'ancrage de ressources. Nous vous guidons pour retrouver dans votre mémoire les actions positives qui sont stockées et qui vont vous aider en situation sur le parcours. Nous traitons toutes les problématiques de blocage qu'ils soient physiques, mentaux ou émotionnels.
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