Derniers articles

• 

  Le Russian Twist - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  22 Vues

  Dans le golf, la rotation du buste, la stabilité du tronc et la force du haut du corps sont essentielles pour produire un swing puissant, fluide et bien contrôlé. Le Russian Twist avec développé épaules est un exercice complet qui combine ces qualités : il associe la rotation contrôlée du tronc (indispensable au backswing et au finish) avec un développé au-dessus de la tête, sollicitant ainsi à la fois les abdominaux, les obliques, les épaules, les bras et le haut du dos.

  Lire la suite
• 

  Le crunch au sol - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  21 Vues

  Le crunch est un mouvement simple et accessible, particulièrement efficace pour renforcer le muscle droit de l’abdomen — celui qui soutient la posture et contrôle les mouvements du tronc. Chez le golfeur, une sangle abdominale bien entraînée permet de stabiliser la colonne vertébrale, d’améliorer la transmission d’énergie entre le bas et le haut du corps, et de prévenir les douleurs lombaires liées à la répétition du swing.

  Lire la suite
• 

  Planche sur Swiss ball - Musculation ciblé adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  23 Vues

  Chez le golfeur, une sangle abdominale solide est bien plus qu’un atout esthétique : c’est un pilier essentiel pour la stabilité du tronc, la puissance du swing et la prévention des blessures. Et parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer cette zone clé, la planche sur Swiss Ball se distingue par son exigence et sa pertinence fonctionnelle.

  Lire la suite
• 

  Hollow hold - Musculation ciblé, adapté au golfeur

  Publié dans: Exercices physiques

  22 Vues

  Voici un programme complet de musculation ciblé sur les obliques et le transverse, adapté au golfeur amateur ou confirmé, dans le cadre d’un renforcement spécifique MRP Golf.

  Lire la suite
• 

  TOUT CE QUI ME DISTRAIT DE TOUT CE QUI DISTRAIT

  Publié dans: Techniques & Stratégies

  26 Vues

  Sur le parcours, tout peut te distraire : le public, les arbres qui bougent, une mauvaise sensation au coup d’avant, ou même ta propre envie de réussir. Mais tu n’as besoin que d’une chose : un point

  Lire la suite
• 

  Le Golf au Maroc : Histoire, Évolution et Destinations Incontournables

  Publié dans: Voyages & séjours golf

  26 Vues

  Le golf au Maroc remonte au début du XXe siècle, avec la création du Royal Golf de Tanger en 1914, considéré comme le plus ancien parcours du pays. L'impulsion décisive viendra plus tard du roi Hassan II, passionné de golf, qui créera en 1971 la Coupe Hassan II, un tournoi professionnel aujourd’hui intégré au DP World Tour.

  Lire la suite
• 

  Le MRP Golf - Une approche innovante

  Publié dans: Techniques & Stratégies

  7 Vues

  La méthode MRP Golf est une approche innovante qui permet une progression rapide en optimisant technique, physique et mental. Elle repose sur des principes biomécaniques

  Lire la suite
• 

  Fitting au golf : l’équipement sur mesure pour mieux jouer

  Publié dans: Matériel & Équipement

  34 Vues

  Le fitting au golf : un levier essentiel pour optimiser précision, distance et confort Le fitting au golf consiste à adapter les clubs au swing, à la morphologie et aux besoins spécifiques de chaque joueur. C’est un processus essentiel pour tous les golfeurs — débutants, intermédiaires ou confirmés — car il permet d’obtenir des clubs parfaitement ajustés, qui facilitent la régularité, augmentent la performance et réduisent les tensions physiques. Contrairement à l’idée selon laquelle le...

  Lire la suite
• 

  Les Resorts golf & Golf-Hôtels en Italie classés par région.

  Publié dans: Voyages & séjours golf

  24 Vues

  Les meilleurs resorts de golf en Italie : une expérience entre art, gastronomie et performance Vous cherchez les meilleurs resorts de golf en Italie ? Que vous soyez amateur passionné ou joueur confirmé, l’Italie est l’une des destinations golfiques les plus inspirantes d’Europe. Avec ses parcours d’exception nichés dans des paysages variés — collines toscanes, rives des lacs alpins, côtes sauvages de Sicile ou campagnes baignées de soleil des Pouilles — le pays propose une alchimie unique...

  Lire la suite
• 

  Facteur X Stretch : Étirements pour Optimiser la Puissance et la Rotation au Golf.

  Publié dans: Techniques & Stratégies

  26 Vues

  Le Facteur X Stretch est l’une des notions biomécaniques les plus déterminantes pour comprendre la puissance, la stabilité et la fluidité d’un swing moderne. Il prolonge le concept de Facteur X, qui désigne l’écart entre la rotation des épaules et celle des hanches au sommet du backswing. Mais là où le Facteur X mesure cet écart statique, le Facteur X Stretch met l’accent sur l’instant dynamique où cet écart continue à s’amplifier durant la transition, juste avant que la descente ne s’engage.

  Lire la suite
• 

  Le Facteur X au Golf : Clé de la Puissance et de la Précision

  Publié dans: Techniques & Stratégies

  26 Vues

  Dans le monde du golf, la puissance et la précision sont les éléments les plus recherchés par les joueurs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Un concept clé qui influence ces deux aspects est ce que l’on appelle le Facteur X. Introduit par Jim McLean, célèbre coach de golf, le Facteur X désigne l’angle de torsion entre les épaules et les hanches lors du backswing. Il est directement lié à la production de puissance et à la capacité du joueur à générer de la vitesse de club.

  Lire la suite
• 

  Les Trois Étapes de la Méthode MRP GOLF

  Publié dans: Techniques & Stratégies, Le process MRP GOLF®

  28 Vues

  Et si votre swing n’était finalement pas qu’une affaire de technique ? Depuis des décennies, la majorité des golfeurs cherchent à corriger leur geste en ajustant le plan de swing, les angles, la posture ou le rythme. Pourtant, malgré des heures d’entraînement, beaucoup constatent que leurs progrès restent fragiles : un peu de pression, un souvenir d’échec, un doute… et tout se dérègle. Ce paradoxe, toutes les académies l’observent : le geste appris consciemment ne résiste pas toujours aux...

  Lire la suite