En golf, la régularité et la puissance ne dépendent pas uniquement de la mécanique du swing. Elles reposent aussi sur la capacité du cerveau à intégrer et combiner plusieurs canaux sensoriels pour guider le geste. Vue, toucher, équilibre, respiration ou encore rythme : plus ces sens travaillent ensemble, plus le mouvement devient fluide et résistant au stress. C’est précisément ce que propose la méthode MRP Golf®, en s’appuyant sur la synesthésie – ce croisement naturel des perceptions – pour...

La performance au golf ne repose pas uniquement sur la technique du swing : elle dépend aussi de la qualité de la posture et de la mobilité articulaire. Un corps rigide ou mal aligné impose des compensations qui fragilisent le dos, limitent la fluidité et réduisent la puissance. À l’inverse, un corps mobile et équilibré permet de libérer l’énergie, de préserver les articulations et de produire un mouvement plus naturel. La méthode MRP Golf® intègre cette dimension en associant travail...

Et si le golf n’était pas qu’un sport de précision, mais aussi une voie d’équilibre intérieur ?Entre concentration et lâcher-prise, entre intention et action, le golf partage avec les arts martiaux bien plus qu’il n’y paraît : une quête de justesse dans le mouvement, un ancrage profond dans le moment présent, et une exigence de maîtrise sans crispation.

Et si le vrai défi au golf n’était pas le score, le swing ou le parcours… mais la capacité à habiter pleinement l’instant ?Jouer ici et maintenant, c’est sortir du mental agité — celui qui compare, anticipe, juge — pour revenir à ce qui ne ment jamais : le corps en mouvement, le souffle qui guide, l’intention claire.C’est là que commence le vrai golf. Celui qui ne cherche pas à prouver, mais à s’exprimer. Celui qui ne force pas, mais laisse faire. Celui qui ne dépend pas du résultat, mais...

Le golf est un jeu exigeant qui met à l’épreuve bien plus que la technique. Derrière chaque swing se cachent des doutes, des peurs, des tensions invisibles qui paralysent parfois l’élan naturel du joueur. La peur de mal faire, le jugement, l’anticipation de l’échec ou encore l’excès de contrôle mental viennent brouiller la fluidité et empêchent le golfeur d’exprimer pleinement son potentiel. Le programme MRP GOLF : « Jouer sans peur » a été conçu pour accompagner les joueurs dans cette...

Le golf, un plaisir accessible dès vos premiers pas sur le parcours Vous rêvez de découvrir le golf mais vous craignez des règles trop complexes, des parties trop longues ou un niveau trop élevé pour débuter sereinement ? Rassurez-vous : chez EGF, nous pensons que chaque joueur mérite de vivre ses premières expériences de golf avec plaisir, simplicité et confiance. C’est pourquoi nous avons mis en place des règles spéciales pour débutants, pensées pour vous accompagner dans vos premières...

Et si la clé d’un swing puissant, fluide et naturel ne résidait pas dans la force… mais dans la détente ?Il existe un secret que peu de joueurs maîtrisent vraiment, pourtant bien connu des plus grands champions : la capacité à  Et si la clé d’un swing puissant, fluide et naturel ne résidait pas dans la force… mais dans la détente ?Il existe un secret que peu de joueurs maîtrisent vraiment, pourtant bien connu des plus grands champions : la capacité à relâcher profondément ses muscles pendant...

Vous arrive-t-il de sentir vos mains se crisper, votre souffle se bloquer, ou une montée de doute juste avant d’exécuter un coup important ? Vous n’êtes pas seul. Ce que beaucoup prennent pour un défaut technique est, dans la majorité des cas, une réaction émotionnelle incontrôlée. Au cœur de cette réaction : l’amygdale, le centre de gestion des émotions du cerveau. Lorsqu’elle perçoit un risque (réel ou imaginaire), elle active un mécanisme de défense ancestral : blocage musculaire, perte...

Combien de fois avez-vous ressenti cette crispation subtile, ce doute insidieux ou cette boule dans la gorge juste avant de frapper un coup important ? Vos mains deviennent dures, vos épaules se figent, et soudain... votre swing n’a plus rien de fluide. Beaucoup de golfeurs pensent que leurs erreurs viennent d’un défaut technique. Pourtant, les recherches et l’expérience de terrain montrent qu’environ 70 % des coups ratés sont en réalité liés à une réponse émotionnelle du système nerveux,...

Pourquoi un swing qui semblait naturel hier devient-il crispé et laborieux aujourd’hui ? Pourquoi certains coups, pourtant simples à l’entraînement, deviennent-ils impossibles en situation réelle ? La réponse se cache rarement dans la technique pure. Elle est souvent plus profonde, plus invisible : une mémoire émotionnelle négative, activée à l’insu du joueur, verrouille son corps et perturbe son geste. Lorsqu’un golfeur retrouve une situation déjà vécue — un coup raté, un contexte sous...

Un swing ne ment jamais.Chaque mouvement, chaque tension, chaque compensation raconte l’histoire d’un état intérieur : celui d’un corps qui s’adapte, souvent inconsciemment, à une émotion non régulée. La plupart des golfeurs pensent qu’ils doivent corriger leur technique. Mais ce qu’ils appellent une « faute de swing » n’est bien souvent que la conséquence visible d’un déséquilibre invisible : une émotion non traitée, une mémoire du corps, un centre d’énergie verrouillé. Quand l’amygdale...

Dans un swing de golf, la puissance ne vient pas uniquement des bras ou des épaules. Elle naît du sol, se propage à travers les jambes, les hanches, puis le tronc — c’est ce qu’on appelle la chaîne postérieure.Pour exploiter pleinement cette source d’énergie, il est essentiel de renforcer les muscles clés qui stabilisent et propulsent le corps… et c’est là que le pull through à la poulie entre en jeu. Cet exercice, souvent sous-estimé par les golfeurs, est pourtant l’un des plus efficaces...