Dans le golf, la rotation du buste, la stabilité du tronc et la force du haut du corps sont essentielles pour produire un swing puissant, fluide et bien contrôlé. Le Russian Twist avec développé épaules est un exercice complet qui combine ces qualités : il associe la rotation contrôlée du tronc (indispensable au backswing et au finish) avec un développé au-dessus de la tête, sollicitant ainsi à la fois les abdominaux, les obliques, les épaules, les bras et le haut du dos.

Le crunch est un mouvement simple et accessible, particulièrement efficace pour renforcer le muscle droit de l’abdomen — celui qui soutient la posture et contrôle les mouvements du tronc. Chez le golfeur, une sangle abdominale bien entraînée permet de stabiliser la colonne vertébrale, d’améliorer la transmission d’énergie entre le bas et le haut du corps, et de prévenir les douleurs lombaires liées à la répétition du swing.

Chez le golfeur, une sangle abdominale solide est bien plus qu’un atout esthétique : c’est un pilier essentiel pour la stabilité du tronc, la puissance du swing et la prévention des blessures. Et parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer cette zone clé, la planche sur Swiss Ball se distingue par son exigence et sa pertinence fonctionnelle.

Voici un programme complet de musculation ciblé sur les obliques et le transverse, adapté au golfeur amateur ou confirmé, dans le cadre d’un renforcement spécifique MRP Golf.

Sur le parcours, tout peut te distraire : le public, les arbres qui bougent, une mauvaise sensation au coup d’avant, ou même ta propre envie de réussir. Mais tu n’as besoin que d’une chose : un point

La méthode MRP Golf est une approche innovante qui permet une progression rapide en optimisant technique, physique et mental. Elle repose sur des principes biomécaniques

Le Facteur X Stretch est l’une des notions biomécaniques les plus déterminantes pour comprendre la puissance, la stabilité et la fluidité d’un swing moderne. Il prolonge le concept de Facteur X, qui désigne l’écart entre la rotation des épaules et celle des hanches au sommet du backswing. Mais là où le Facteur X mesure cet écart statique, le Facteur X Stretch met l’accent sur l’instant dynamique où cet écart continue à s’amplifier durant la transition, juste avant que la descente ne s’engage.

Et si votre swing n’était finalement pas qu’une affaire de technique ? Depuis des décennies, la majorité des golfeurs cherchent à corriger leur geste en ajustant le plan de swing, les angles, la posture ou le rythme. Pourtant, malgré des heures d’entraînement, beaucoup constatent que leurs progrès restent fragiles : un peu de pression, un souvenir d’échec, un doute… et tout se dérègle. Ce paradoxe, toutes les académies l’observent : le geste appris consciemment ne résiste pas toujours aux...

Choisir ses clubs de golf est souvent perçu comme une étape simple, presque accessoire. Pourtant, le matériel influence directement le mouvement, les sensations, la régularité et même la santé du joueur. Trop de golfeurs jouent encore avec des clubs qu’ils doivent compenser, adapter ou subir, sans jamais se demander si ces clubs sont réellement faits pour leur corps, leur rythme et leur manière de jouer. Un fitting réalisé sérieusement n’est pas un acte commercial, ni un simple ajustement...

Avec EGF, offrez à votre entreprise une expérience événementielle exclusive, alliant réunions professionnelles de qualité et plaisir du golf dans un cadre d’exception. Nous proposons des locations de salles de séminaire premium, accompagnées d’un accès privilégié aux plus beaux parcours de golf en France et à l’international.

Jouer à **The Hills Golf Club**, c’est pénétrer dans un univers à part, au cœur d’Arrowtown, près de Queenstown, dans le sud sauvage de la Nouvelle-Zélande. Ici, chaque coup semble suspendu entre terre et ciel. Le parcours serpente entre sculptures monumentales, montagnes déchiquetées et vallons dorés, offrant une atmosphère presque irréelle. Plus qu’un simple golf, The Hills est une expérience élitiste et contemplative**, où chaque fairway raconte un paysage, chaque green devient un point...

La méthode MRP Golf® propose une approche révolutionnaire du swing : simple, intuitive et profondément respectueuse de la biomécanique naturelle de chaque joueur. Plutôt que d’imposer un modèle technique universel, elle s’appuie sur une analyse biomécanique simplifiée, accessible à tous, pour révéler la signature motrice propre à chaque golfeur. L’objectif n’est pas de « corriger » en ajoutant du contrôle ou des contraintes, mais de libérer le geste, en s’appuyant sur les capacités...