Lionel Berard - Fondateur de la Méthode MRP GOLF®

La première étape du MRP est le Mouvement Rythmique Primaire. Cette première étape permet de comprendre comment toutes nos actions au golf partent de notre centre d’énergie, comment le Mouvement Rythmique Primaire démarre tous nos mouvements pour coordonner et synchroniser tous les segments du corps. Le Mouvement Rythmique Primaire permet de progresser avec ses capacités naturelles. Il explique l’excellence gestuelle des champions et la rend accessible par une voie simple. Le Mouvement Rythmique Primaire explique la cause première de nos erreurs, limite les pertes de temps, les tâtonnements qui provoquent les doutes et les blocages. La définition du swing par Lionel Bérard « Le swing de golf est un enchaînement de relais articulaires et musculaires naturel commandé par des automatismes inconscients dans lesquels le conscient peut agir en toute liberté et créativité sans contraintes techniques, associant savoir-être au savoir-faire." Le MRP GOLF s’adresse aux joueurs de tous âges et s’adapte à tous les niveaux.

Le MRP étape 2 : Mécanisme de Reprogrammation Proprioceptif. « Du sens aux sens » Dans cette étape, nous ouvrons une nouvelle voie pour réduire les temps de répétitions obtenir plus régularité, sans risques de blessures. Une reprogrammation des repères proprioceptifs qui transforme nos talents inconscients en véritables compétences conscientes. Parce que chacun “bouge", “ressent", “pense"différemment, et cela quel que soit son niveau, Lionel Bérard nous explique comment construire notre progression à partir de nos propres modes de perception. Un travail croisé des sens qui permet de progresser selon ses propres préférences motrices et d’optimiser sa performance golfique globale. Les séances s’organisent dans une alternance de parcours et de practice où s’installe un dialogue corps / mental, pour au final ne faire qu’un. Grâce à des exercices ludiques, nous apprenons à jouer tous les coups plus naturellement, laissant notre corps gérer le mouvement. Cette perception plus fine de son corps améliore la précision des gestes et favorise une meilleure adaptabilité aux situations difficiles du parcours.

Le MRP étape 3 : (Mental Riruel de pré-shot). «Notre golf est le reflet de nos pensées. » Dans cette 3? étape, nous nous intéressons tout d’abord à la façon dont les émotions et les pensées touchent l’organisme sur le parcours. Parce que nous avons tous une façon à nous de nous préparer, nous considérons que chaque joueur est unique. En situation de jeu, nous cherchons un ensemble d’actions, de pensées et d’images mentales pour atteindre l’état optimal de confiance et activer l’automatisme des gestes. Ces routines sont individualisées selon nos capacités et nos valeurs personnelles. Lionel explique qu’en s’engageant de manière systématique dans un ensemble ordonné de pensées et d'actions, nous obtenons une gestion plus fine de nos gestes et contrôlons plus facilement nos émotions. Mais aussi savoir se focaliser sur les bons éléments au bon moment. Tout au long du parcours, à force de répétitions, ces routines deviennent efficaces et s’inscrivent durablement dans notre mémoire. Au final, nous nous adaptons plus facilement aux difficultés du parcours, progressons dans un climat de calme et de confiance .