MRP étape 1 : Mouvement Rythmique Primaire 

Cette première étape consiste à comprendre l'action et à se débarrasser de ce qui encombre nos pensées. Nous cherchons à saisir l'origine du geste dans tous les compartiments de jeu, à décortiquer le fonctionnement du corps et l'importance de la ceinture abdominale dans le mouvement.

MRP étape 2 : Mécanisme de Reprogrammation Proprioceptif

Il s'agit d'une étape fondamentale dans la perception du mouvement. L'automatisation du swing passe par une reprogrammation neuromusculaire sensitivomotrice de l'ensemble des mouvements dans tous les compartiments de jeu. Cette étape de reprogrammation prend en compte l'expérience du joueur et le caractère adaptatif du mouvement qui met en jeu le contrôle du swing par l'intermédiaire des sensations reçues en retour (feedback).

Pour ce faire, nous commençons la séance par des drills autour du green. C'est ici que le dialogue corps/esprit prend toute sa dimension. De simples exercices amusants favorisent l'intégration cérébrale du geste. Techniquement, il s'agit de reconnecter les hémisphères gauche et droit du cerveau, ce qui a pour effet d'améliorer la mémoire, la concentration, la coordination et l'adaptation à de nouvelles situations.

Tous ces exercices permettent de construire un nouveau système de repères sensoriels personnalisés, stimulant ainsi les bonnes actions et réactions sans remettre en question le mode de fonctionnement du joueur.

Une fois identifié, le nouveau référentiel de repères peut être fixé. C'est alors qu'un protocole de mémorisation est mis en place. Cette technique permet d'atteindre un résultat probant en peu de temps, avec peu de fatigue et pas de traumatisme articulaire. Fini les sempiternelles répétitions de gestes et les maux qui vont avec ! 

MRP étape 3 : Mental et Rituel de Préparation

Nos pensées influencent nos gestes. Cette constatation se vérifie dans la pratique du golf. Il est primordial de visualiser le mouvement que nous souhaitons réaliser. Le MRP Golf vous apprend à organiser vos pensées avant de vous mettre en place. Il existe un rituel de préparation mental et physique. Comment coordonner son comportement, son action et son esprit ? 

Grâce à cette mise en condition simple, complète et rigoureuse, les tensions diminuent voire disparaissent et le joueur prend confiance. La progression s'inscrit dans la durée, le swing devient fluide.

Nous proposons une prise en charge globale afin d'acquérir une souplesse non seulement physique mais aussi mentale.

En résumé, grâce au MRP :

- Réduction du temps passé au practice.

- Diminution des efforts et augmentation du seuil de régularité et de sensibilité. 

- Fixation concrète et durable du changement ou de la correction de geste.

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