Webinaire Golf & Santé avec Lionel Berard – Éliminez les Douleurs (Golf Elbow, Tensions, Problèmes de Dos)

Webinaire Golf & Santé – Éliminez les douleurs
(Golf Elbow, tensions musculaires, problèmes de dos)

Préservez votre corps tout en améliorant votre jeu grâce à ce webinaire exclusif dédié à la santé du golfeur. En 1h30, découvrez des solutions concrètes et accessibles pour soulager et prévenir les douleurs les plus courantes liées à la pratique du golf, telles que le golf elbow, les tensions musculaires et les douleurs dorsales.

Contenu du webinaire – 1h30

Comprendre les causes des douleurs
Analyse des origines les plus fréquentes : posture inadaptée, gestuelle inefficace, surcharges musculaires et manque de récupération.

Exercices spécifiques de prévention et de soulagement
Étirements ciblés et travail de mobilité articulaire adaptés au golfeur.
Renforcement musculaire fonctionnel pour protéger les zones sensibles.
Techniques de relâchement et de récupération incluant respiration et automassages.

Correction des postures et ajustements techniques
Conseils pratiques pour adopter un swing plus fluide, plus économique et sans contrainte inutile.

Routine bien-être du golfeur
Méthodes simples à intégrer avant, pendant et après le jeu pour préserver le corps sur le long terme.

Session questions / réponses
Échange interactif avec un expert pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.

Informations pratiques

Format : Webinaire en ligne (Zoom ou plateforme équivalente)
Durée : 1h30
Tarif : 50 € par personne
Public : Ouvert à tous les golfeurs souhaitant jouer sans douleur

Objectif
Vous permettre de pratiquer le golf avec plus de confort, de liberté et de plaisir, en réduisant durablement les douleurs et en protégeant votre corps.