Accepter l'élasticité, désamorcer la dystonie

Méthode MRP — École du Golf Français · Méthode MRP Golf · 26 min de lecture · Juillet 2026

Et si le mauvais coup ne venait presque jamais de votre technique ? Enquête sur l'élasticité musculaire, sur la dystonie qui crispe le geste sous l'effet de l'enjeu — et sur la façon de la désamorcer, jusqu'au basculement que le MRP nomme le Halloswing.

On a coutume de présenter le swing de golf comme une somme de positions à tenir : les mains ici, les hanches là, l'angle du poignet au sommet, le plan du club à la descente. Cette approche produit des golfeurs qui pensent trop et jouent mal. Elle confond le geste avec sa description. Or un mouvement vivant n'est pas une addition de placements : c'est une continuité, une onde qui traverse le corps. Le comprendre, c'est cesser de le corriger position par position pour le suivre comme ce qu'il est vraiment : un relâchement organisé, une énergie que l'on libère plutôt que l'on ne fabrique.

Cette bascule du regard — de la mécanique vers l'intelligence du mouvement — a des conséquences très concrètes. Suivons-la pas à pas, en cherchant dans d'autres disciplines les analogies qui l'éclairent, et en nous appuyant sur le cas le plus troublant du golf professionnel : celui d'un champion dont le backswing est si lent qu'il semble défier le temps.

Chapitre 01 — Un enchaînement de relais

Le mot juste est relais. Dans un swing réussi, l'énergie ne jaillit pas des bras : elle naît du sol et se transmet, de segment en segment, comme le témoin dans une course de relais. Les appuis prennent le sol, les jambes poussent, les hanches pivotent, le tronc suit, les bras se déploient, et le club — dernier maillon, le plus léger et le plus rapide — reçoit toute la vitesse accumulée en amont. Les biomécaniciens appellent cela la séquence cinématique : chaque segment accélère, puis décélère pour transférer son énergie au suivant, un peu comme un fouet dont l'onde part du manche et finit par claquer à l'extrémité.

Analogie — le fouet. Faites claquer un fouet : votre main bouge lentement, mais l'extrémité franchit le mur du son. Rien de magique : l'énergie se concentre en se propageant vers une masse de plus en plus faible. Le club de golf est la mèche du fouet. Vouloir « forcer » avec les bras revient à secouer le manche plus fort : on casse l'onde au lieu de la laisser courir.

Cette image règle un malentendu tenace. La puissance n'est pas dans l'effort du dernier maillon, mais dans la qualité de la transmission entre les maillons. C'est exactement ce que l'on observe chez les frappeurs les plus longs : ils déclenchent la descente par le bas du corps — les pieds, puis les genoux, les hanches — pendant que le buste, les bras et le club suivent dans le bon ordre. Ce mot, « naturel », prend ici tout son sens : cette cascade est la façon la plus économique dont un corps humain peut projeter un objet. Le lanceur de javelot, le serveur au tennis, le lanceur de baseball obéissent tous à la même grammaire du corps. Le swing n'invente rien ; il réveille un schéma que nous possédons déjà.

D'où une conséquence pratique : travailler des positions isolées, c'est démonter le relais pour inspecter chaque coureur à l'arrêt. Utile un instant, stérile si l'on oublie de rendre au geste sa continuité. Le progrès durable consiste moins à ajouter des consignes qu'à retrouver l'ordre naturel de la chaîne.

Chapitre 02 — Les fonctions élastiques du corps

Avant d'être un muscle qui pousse, le corps humain est un ressort. Entre les os, les tendons, les aponévroses et les enveloppes de tissu conjonctif — les fascias — forment un réseau élastique capable de stocker de l'énergie quand il s'étire, puis de la restituer quand il se raccourcit. Marcher, courir, sauter : aucun de ces gestes ne repose sur la seule force musculaire. À chaque foulée, le tendon d'Achille se tend comme un élastique à l'appui, puis renvoie une part importante de l'énergie au décollage. Le muscle, lui, sert surtout à régler la tension du ressort.

Les physiologistes appellent ce mécanisme le cycle étirement-détente (stretch-shortening cycle) : un muscle que l'on pré-étire juste avant de le contracter produit davantage de force, plus vite et à moindre coût qu'un muscle parti de l'immobilité. Un contre-mouvement avant un saut, une flexion avant une détente : partout, l'étirement préalable « arme » le geste. S'y ajoute le réflexe d'étirement : les fuseaux neuromusculaires, sentant le muscle s'allonger brusquement, déclenchent une contraction réflexe qui amplifie encore la restitution.

Le swing de golf ne fait qu'exploiter cette machinerie. Pendant la montée, les muscles des hanches, du tronc et des épaules s'étirent — c'est le fameux X-Factor, l'écart entre la rotation des épaules et celle du bassin. Cet étirement bande l'arc. Les travaux du biomécanicien Phil Cheetham l'ont quantifié : ce n'est pas tant l'amplitude de l'armement que son étirement dynamique en tout début de descente — le « X-Factor Stretch » — qui sépare les joueurs très habiles des autres.

Analogie — le ressort vivant. Regardez un enfant sauter à la corde, ou un kangourou avancer sans effort apparent : l'énergie ne vient pas d'une contraction héroïque à chaque bond, mais du rebond élastique des tendons qui se tendent puis se relâchent. Le corps recycle l'énergie plutôt qu'il ne la produit à neuf. Le bon swing fait de même : il rend l'énergie stockée au lieu de la fabriquer par la force.

Or ces fonctions élastiques travaillent d'elles-mêmes, sous le seuil de la conscience. Le geste est bien trop rapide — la descente dure moins d'un quart de seconde — pour qu'une volonté en pilote le détail ; il repose sur des automatismes moteurs, la mémoire du geste. Vouloir « aider » le ressort en poussant avec les bras revient à contrarier un mécanisme qui fonctionnait très bien tout seul. La première compétence n'est donc pas d'agir : c'est de ne pas gêner.

La vitesse ne se fabrique pas à la descente ; elle se restitue. Le corps est un ressort — encore faut-il le laisser rendre ce qu'il a emmagasiné.

Chapitre 03 — La transversalité des sports et le laisser-faire musculaire

Ce que le golf illustre, tous les sports de vitesse et de précision le confirment. La même grammaire du corps traverse les disciplines : étirer, relâcher, restituer. Partout, la performance naît moins d'un surcroît de contraction que d'un relâchement bien placé.

Une même loi, d'un sport à l'autre :

• Le sprint. Les sprinteurs d'élite courent relâchés — mâchoire, épaules et mains desserrées ; la moindre tension parasite freine la foulée. « Se relâcher pour aller vite » est un principe d'entraînement.
• Le lancer. Javelot, baseball, handball : un grand étirement du tronc, puis un fouet. Le bras reste lâche jusqu'au dernier instant ; un bras contracté perd sa vitesse terminale.
• Le saut. Le contre-mouvement avant l'impulsion étire les tissus pour mieux rebondir : on plie pour mieux se détendre.
• Le tir de précision. Tir à l'arc, fléchettes, billard : le moindre tremblement d'un antagoniste ruine le lâcher.
• La boxe. Le coup part détendu et ne se durcit qu'à l'impact ; un poing crispé d'un bout à l'autre est un poing lent.

Cette transversalité n'a rien d'un hasard : le corps élastique est le même sous le maillot du sprinteur, le gant du boxeur ou celui du golfeur. Dans tous les cas, l'énergie utile est celle que l'on restitue, et l'ennemi commun est la contraction de trop — celle qui verrouille l'articulation et empêche le ressort de rendre.

D'où une compétence rarement enseignée, et pourtant décisive : le laisser-faire musculaire. Non pas l'absence d'engagement ni le relâchement mou, mais la confiance faite au corps de s'organiser seul. Le champion n'est pas celui qui contracte le plus, mais celui qui relâche les bons muscles au bon moment. Chercher la performance, ce n'est pas ajouter un effort ; c'est retirer les efforts inutiles jusqu'à ce que le geste se déroule de lui-même.

Et c'est précisément ce lâcher-prise qui libère le joueur. Un muscle relâché est un muscle disponible ; un joueur qui a cessé de se surveiller est un joueur disponible — pour lire le vent, sentir le green, oser un coup. C'est ce que Timothy Gallwey, dans son Inner Game, appelait laisser agir le « Soi 2 », ce moi silencieux et compétent que le « Soi 1 » bavard ne cesse d'étouffer. La maîtrise, paradoxalement, se mesure à la quantité de choses que l'on peut cesser de contrôler.

Le seul « ordre » qui vaille est négatif : non pas « serre », mais « laisse aller ».

Chapitre 04 — Le cas Sungjae Im : le backswing le plus lent du circuit

S'il fallait un visage à cette idée, ce serait celui de Sungjae Im. Le Sud-Coréen possède, de l'avis général, la montée la plus lente du golf professionnel : personne ne monte le club plus doucement que lui. La première moitié de son backswing est si posée qu'elle paraît filmée au ralenti — puis, arrivé au sommet, il libère une descente d'une violence saisissante. Rien à voir avec une pause : c'est un geste continu, étiré, volontairement ralenti d'un bout à l'autre de la montée.

La montée : un tempo volontairement étiré (illustration du principe — une montée très allongée, puis une descente explosive)

Im n'a pas de « ratio officiel » : sa signature, c'est une montée délibérément ralentie, là où le circuit tourne en moyenne autour de 3 pour 1. Cette lenteur n'est pas de la lenteur de jeu : c'est le temps donné à la séquence de se mettre en ordre avant l'explosion vers la balle.

Surtout, cette lenteur agit comme un formidable anti-stress. En prenant son temps à la montée, Im prive la précipitation — donc la crispation — de tout point d'entrée. Le corps a le temps de se relâcher, les muscles de s'étirer sans se verrouiller. Sa montée n'est pas seulement lente : elle est une recherche d'élasticité, une façon de laisser les muscles se charger d'eux-mêmes plutôt que de leur commander de le faire.

Le plus révélateur est l'origine de ce mouvement. Im ne l'a pas dessiné sur un tableau : il l'a découvert. En 2016, mécontent de sa frappe de balle sur le circuit japonais, il a décidé un jour, à l'entraînement, de ralentir son démarrage de club. Ce qui n'était qu'un simple exercice est devenu sa marque de fabrique : il a continué, tout simplement, jusqu'à ce que sa montée lui paraisse « de plus en plus lente ». Un geste correctif volontaire, devenu un automatisme involontaire. Toute l'idée est là, en action : la technique s'efface dans l'automatisme, jusqu'à ce que le joueur cesse de la piloter — il la laisse arriver.

Et le résultat ? Élu meilleur rookie du circuit américain en 2018-2019, Im s'est imposé au Honda Classic en 2020 et figure parmi les driveurs les plus précis du circuit. Sa montée languide n'est pas un défaut toléré malgré ses résultats : elle en est la source. En ralentissant, il verrouille son tempo, garde les bras et le corps synchrones, puis délivre le fouet à la descente. Montée lente, transmission propre, explosion tardive : la chaîne de relais, exactement.

Ce qu'il faut en retenir — et ce que vous pouvez copier. Contrairement à une bizarrerie purement personnelle, le démarrage lent de Im est l'une des rares « signatures » réellement transposables. Quand le jeu se dégrade, l'instinct pousse à accélérer ; un takeaway lent coupe court à ce réflexe, installe le tempo et remet le corps en synchronisation. C'est même un excellent exercice : montez le club au ralenti à l'entraînement, et laissez la vitesse venir seule à la descente. Le principe est à tous ; la radicalité de Im lui appartient.

Chapitre 05 — La crispation, ennemie de l'élasticité

Nous avons vu ce que l'élasticité rend possible, et combien elle réclame de relâchement. Reste à nommer son ennemie, et à comprendre par quel mécanisme précis elle vient tout verrouiller.

Le système nerveux dispose d'un principe d'économie remarquable : l'inhibition réciproque, décrite il y a plus d'un siècle par le physiologiste Charles Sherrington. Quand un muscle moteur — l'agoniste — se contracte, le cerveau relâche son opposé — l'antagoniste — pour que le membre accélère sans frein. Mais lorsque les deux se contractent ensemble, phénomène appelé co-contraction, l'articulation se raidit. Ce verrouillage a son utilité : il stabilise, fixe une position précise, encaisse un choc. Pour un geste lent et minutieux, c'est un allié. Pour un geste balistique et explosif comme le swing, c'est un frein à main serré en pleine accélération.

Le point clé. Le ressort chargé pendant la montée ne se libère que si le muscle reste souple. Un backswing crispé par des antagonistes co-contractés ne peut plus s'étirer : on casse l'élastique avant même de l'avoir tendu. La lenteur d'un Sungjae Im prend ici tout son sens : en refusant de précipiter la montée, il ne déclenche jamais la co-contraction de panique, et le ressort se charge proprement.

Ce verrouillage a une cause, et elle n'est pas d'abord technique. Quelque chose vient réveiller les antagonistes et faire se contracter ce qui devrait se relâcher. Pour le comprendre, il faut chercher plus haut que le muscle.

Chapitre 06 — Savoir-être : quand l'émotion crispe les antagonistes

Reste la question qui relie le corps et l'esprit : qu'est-ce qui réveille les antagonistes quand ils devraient se taire ? La réponse tient en un mot — l'émotion. L'enjeu. Sous la pression, l'inhibition réciproque qui devrait faire silence se dérègle ; le cerveau anxieux inonde les muscles de tension. Le joueur, littéralement, serre les freins au moment de lâcher le coup. C'est le mécanisme intime du « choking », cette faillite du geste sous le poids de l'importance.

La forme extrême et documentée de ce dérèglement porte un nom que tout golfeur redoute : les yips. Longtemps réduits à « du nerf », ils sont aujourd'hui compris par la neurologie comme étant, pour une partie des joueurs, une dystonie focale spécifique de la tâche — la même famille que la crampe de l'écrivain ou celle du musicien. À la Mayo Clinic, l'équipe de Charles Adler, Debbie Crews et Aynsley Smith a enregistré par électromyographie une co-contraction anormale des fléchisseurs et extenseurs du poignet environ 200 millisecondes avant l'impact chez la moitié des golfeurs atteints — et chez aucun des joueurs sains. Cette co-contraction est précisément la signature électrique des dystonies de la tâche.

Recherche scientifique. La revue de référence de Smith, Adler et Crews (Sports Medicine, 2003) propose un modèle éclairant : les yips forment un continuum entre une dystonie focale d'origine neurologique et un pur « choking » d'origine anxieuse. Et l'enjeu agit comme un accélérateur : la pression pousse le système moteur le long de ce continuum, vers la crispation. Le même piège existe ailleurs — dystonie du musicien, « yips » du lanceur de baseball, dystonie du patineur de vitesse. Partout où un geste fin, sur-répété et à fort enjeu se joue, la co-contraction guette.

Voilà la preuve, mesurée, que le savoir-être n'est pas un supplément d'âme décoratif. L'émotion possède une sortie motrice directe : elle allume les antagonistes et détruit l'élasticité décrite au chapitre précédent. Le trac ne « perturbe » pas vaguement le geste ; il le raidit, muscle contre muscle. À l'inverse, le calme, la présence et la confiance sont les conditions neuromusculaires qui maintiennent l'inhibition réciproque en fonction et laissent les antagonistes tranquilles.

Les psychologues du sport nomment cet état idéal le flow : attention totale mais détendue, action sans jugement, temps dilaté. C'est le climat dans lequel l'automatisme respire — le domaine du Soi 2. Le savoir-faire construit le geste ; le savoir-être décide s'il aura le droit d'exister.

Sous pression, le corps ne trahit pas le joueur par manque de technique : il le trahit en contractant ce qu'il aurait fallu relâcher.

L'antidote le plus direct est paradoxal : la lenteur. Ralentir le début du geste, comme le fait Sungjae Im, désamorce l'emballement émotionnel avant qu'il ne gagne les muscles. La lenteur donne au système nerveux le temps de revenir au calme, et au corps la permission de se relâcher. On n'élimine pas le stress par la volonté ; on le dissout, très concrètement, en ralentissant et en cessant de vouloir tout contrôler — le laisser-faire, encore, jusque dans la respiration.

C'est pourquoi l'entraînement complet travaille les deux versants. D'un côté, on grave la séquence par la répétition, jusqu'à l'oubli conscient. De l'autre, on cultive l'état : routines d'ancrage, respiration lente, focalisation sur la cible plutôt que sur la mécanique, acceptation de l'imperfection. L'objectif est le même : désarmer la crispation, préserver l'élasticité, et rendre le joueur libre au moment de jouer.

Chapitre 07 — La thèse MRP : 70 % des mauvais coups sont d'origine émotionnelle

Tout ce que nous venons de décrire — la chaîne de relais, l'automatisme, l'élasticité, la crispation émotionnelle — trouve sa traduction pédagogique dans la méthode MRP, développée au sein de l'École du Golf Français par Lionel Bérard. Elle s'appuie sur une étude empirique de trente années d'expérience et d'enseignement. Sa thèse est aussi simple que dérangeante :

70 %

des mauvais coups n'auraient pas une origine technique, mais émotionnelle — cette crispation qui verrouille les antagonistes et confisque l'élasticité.

Étude empirique · 30 ans d'expérience et d'enseignement · Méthode MRP (École du Golf Français)

Autrement dit : le mauvais coup n'est presque jamais un geste que le joueur ne sait pas faire — il l'exécute parfaitement au practice, sans enjeu. C'est un geste que l'émotion a resserré. La faute n'est pas dans le savoir-faire, mais dans l'interférence qui l'empêche de s'exprimer.

MRP formalise cette idée par une équation, dans la filiation de l'Inner Game de Timothy Gallwey :

Performance = (Potentiel − Interférences) × Motivation

Le potentiel technique du joueur est déjà là ; ce qui varie d'un coup à l'autre, ce sont les interférences — et elles sont, pour l'essentiel, émotionnelles et attentionnelles. Réduire l'interférence, ce n'est pas ajouter de la technique : c'est retirer ce qui crispe. On ne construit pas un meilleur swing ; on cesse d'empêcher celui que l'on possède déjà.

Ce chiffre de 70 % n'est pas sorti d'un laboratoire : il est le fruit d'une étude empirique menée sur trente années d'expérience et d'enseignement. Et il converge remarquablement avec la science exposée plus haut. Le swing dure une seconde et demie et échappe au contrôle conscient ; la technique est automatique ; dès lors, quand la balle part mal sur un coup que le joueur maîtrise, la cause la plus fréquente n'est pas une soudaine amnésie motrice, mais un pic de tension qui allume les antagonistes, tue l'élasticité et dérègle la séquence. C'est la preuve quotidienne de la thèse : le même joueur, le même swing, un practice serein d'un côté, un départ crispé de l'autre — seule l'interférence a changé.

La conséquence — pour le joueur et l'enseignant. Si 70 % des mauvais coups sont d'origine émotionnelle, alors empiler de la technique pour les corriger revient à soigner la mauvaise maladie. Le levier le plus puissant n'est pas mécanique : c'est de désamorcer l'interférence — attention, respiration, présence, ancrage sur la cible plutôt que sur le geste. C'est tout le sens des trois lettres de MRP, du Mouvement au Ressenti puis à la Pensée juste : rendre au joueur l'accès à son propre potentiel en le libérant de ce qui le crispe.

Chapitre 08 — Le Halloswing : le phénomène de l'autorisation

Tous les fils de cet article — la chaîne de relais, l'automatisme, l'élasticité, le laisser-faire, la dissolution du stress — convergent vers un phénomène unique, que le MRP Golf a nommé : le Halloswing. C'est le nom donné au basculement intérieur qui, au sommet du backswing, transforme le joueur de contrôleur en observateur.

Le Halloswing n'est ni de la passivité, ni du relâchement mou, ni du « laisser-aller ». Le joueur reste pleinement présent, engagé, attentif. Ce qui change, c'est sa posture intérieure : il cesse de piloter le mouvement pour le regarder advenir. Il observe. Il autorise. Il laisse faire. Précisément là où, d'ordinaire, le golfeur vérifie sa position, anticipe le résultat et tente de fabriquer de la puissance — dans la seconde moitié de la montée — il renonce à déclencher activement la descente. Ce simple déplacement de l'attention, du résultat vers l'observation, désactive les mécanismes de défense qui crispaient le corps.

C'est ici que tout ce qui précède prend corps. Lorsque le joueur cesse d'interférer au sommet, le ressort élastique chargé pendant la montée se détend enfin sans obstacle. Le bassin est entraîné vers la cible, les hanches initient sans effort conscient, la ceinture scapulaire cesse de résister, les bras suivent, et le club est emporté par la chaîne cinétique dans le bon ordre. La transition ne ressemble plus à une action : elle ressemble à une transmission d'énergie. La gravité, les forces de rotation et l'élasticité des tissus prennent le relais. C'est l'instant que les joueurs décrivent en disant que « le swing est parti tout seul ».

Le protocole MRP — dès le sommet du backswing :

• Watch — Observer. Devenir le témoin du mouvement, non plus son pilote.
• Allow — Permettre (le cœur). Ne pas déclencher la descente : la laisser se produire.
• Trust — Faire confiance. Remettre le geste entre les mains des automatismes.

Le mot du milieu — Allow — est le cœur même du Halloswing. À partir du sommet, aucune correction technique n'est recherchée, aucun contrôle supplémentaire n'est ajouté. Le joueur cesse de fabriquer son swing ; il permet simplement à son swing d'apparaître.

On comprend alors pourquoi le Halloswing frappe au bon endroit. Si 70 % des mauvais coups naissent de la crispation émotionnelle, il agit à la source : en passant du contrôle à l'observation, les contractions inutiles diminuent, les antagonismes musculaires s'effacent, les émotions négatives perdent leur emprise, et la face revient plus facilement carrée à l'impact. Le contact se régularise, la vitesse monte sans effort, la dispersion baisse — sans avoir touché à la technique.

Exercice — à tester au practice. Choisissez un swing tranquille, sans cible exigeante, et fixez-vous une seule intention : ne rien déclencher volontairement dans la descente. Laissez le sommet du backswing « se retourner » de lui-même. Au début, vous aurez l'impression de ne « rien faire » — c'est exactement le but. Comparez ensuite avec un swing « normal », où vous essayez d'agir : le corps comprend très vite la différence. Acceptez quelques coups moins bons au démarrage ; vous désapprenez un réflexe de contrôle installé depuis des années.

Le secret du swing n'est pas dans l'action. Il est dans l'autorisation.

Pour conclure — Rendre le geste à celui qui le joue

Tout cela dessine une conviction, plus qu'une technique : le swing n'est pas une posture à tenir, mais un geste à autoriser. La technique n'est pas une fin ; elle est un moyen destiné à disparaître dans l'automatisme. Le rôle du conscient n'est pas de piloter le mouvement, mais de créer autour de lui ; et un joueur ne devient libre que lorsqu'il cesse de se surveiller. C'est aussi, très concrètement, ce que dit la thèse MRP : l'essentiel des mauvais coups ne se corrige pas en ajoutant de la technique, mais en retirant l'interférence qui crispe.

Sungjae Im, montant son club au ralenti comme s'il avait tout le temps du monde, en donne l'image la plus pure. Il ne pense pas à son swing : il le laisse arriver. Puis il regarde la cible, et frappe. Entre le savoir-faire enfoui et le savoir-être présent, il ne reste qu'un geste intérieur — celui du Halloswing : observer, permettre, faire confiance. Le secret du swing n'est pas dans l'action ; il est dans l'autorisation.

Watch. Allow. Trust.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le Halloswing ?
Le Halloswing est le basculement intérieur qui, au sommet du backswing, fait passer le joueur de contrôleur à observateur. En cessant de déclencher activement la descente (protocole Watch · Allow · Trust), il libère l'énergie élastique chargée pendant la montée et laisse tomber les tensions parasites.

Pourquoi la plupart des mauvais coups ne sont-ils pas d'origine technique ?
Selon la méthode MRP, environ 70 % des mauvais coups ont une origine émotionnelle : sous l'effet de l'enjeu, le stress provoque une co-contraction des muscles antagonistes qui crispe le geste, tue l'élasticité et dérègle la séquence — sur un swing que le joueur maîtrise pourtant au practice.

Qu'est-ce que la dystonie du golfeur (les yips) ?
C'est une dystonie focale spécifique de la tâche : une co-contraction involontaire des muscles fléchisseurs et extenseurs, mesurée par électromyographie environ 200 millisecondes avant l'impact. Elle se situe sur un continuum avec le « choking » anxieux, que la pression vient aggraver.

Comment retrouver l'élasticité du swing ?
En ralentissant la montée et en relâchant les antagonistes pour charger le « ressort » élastique (cycle étirement-détente, X-Factor Stretch), puis en le laissant se détendre sans l'entraver. Chercher l'élasticité, ce n'est pas produire un effort de plus : c'est retirer les efforts inutiles — le laisser-faire musculaire.

Quel joueur a le backswing le plus lent du circuit ?
Le Sud-Coréen Sungjae Im, dont la montée volontairement ralentie illustre à la fois la recherche d'élasticité et l'effet anti-stress de la lenteur : en refusant de précipiter le geste, il désamorce la crispation avant qu'elle n'atteigne les muscles.

Article publié sur le magazine de l'École du Golf Français · Méthode MRP développée par Lionel Bérard · egf-golf.org