Stage de Golf Maitrise mentale de 4 jours pour découvrir un stage hors du commun. Vous souhaitez progresser avec le must des coachs EGF pour un enseignement « Sur Mesure » et un accompagnement hors du commun.
Stage Maitrise mentale de 4 jours avec Lionel BERARD
Ce stage s’adresse aux golfeurs qui souhaitent dépasser leurs blocages techniques et mentaux afin de retrouver un golf plus fluide, plus naturel et plus performant. L’association du MRP Golf® et de la maîtrise mentale permet de construire des repères durables pour jouer avec davantage de confiance, de relâchement et de plaisir sur le parcours.
Garder l'essentiel, épurer, simplifier
La majorité des golfeurs n'ont pas un problème de technique. Ils ont un problème d'accumulation : trop de consignes, trop de corrections, trop de pensées parasites pendant le swing. Le résultat est paradoxal — plus ils travaillent, moins ils progressent.
Le premier pilier du coaching 3 en 1 commence donc par un acte qui surprend : on enlève.
Ce que nous faisons concrètement
Audit de votre swing actuel. On observe, on filme, on analyse — sans juger. On identifie ce qui fonctionne déjà chez vous, ce qui est devenu un parasite, et ce qui n'a jamais été acquis solidement.
Identification de votre essentiel. Chaque joueur a son swing, ses repères, ses sensations. Le coaching ne va pas vous imposer un modèle. Il va retrouver le vôtre, le débarrasser de ses surcharges, et le simplifier jusqu'à ce qu'il redevienne fluide et naturel.
Épuration des compensations. On élimine les croyances pathogènes qui se sont installées : « il faut monter le club avec les mains », « il faut monter haut pour frapper fort », « plus je serre, mieux je contrôle ». Ces croyances sont remplacées par des repères sensoriels simples et reproductibles.
Construction de 3 repères-clés maximum. À la fin du coaching, votre technique tient sur trois repères sensoriels personnels. Pas dix. Trois. Ces repères sont ancrés dans le corps, pas dans l'intellect — donc disponibles sous pression.
Le bénéfice
Un swing simplifié, ressenti, reproductible. Vous arrêtez de chercher. Vous savez ce que vous faites. Et vous gagnez en régularité — la vraie régularité, celle qui résiste à la pression.
Focus de concentration · Switch d’ancrage
Une technique simplifiée ne suffit pas toujours.
Sous pression, le mental peut perturber le geste en quelques secondes.
Le deuxième pilier du MRP travaille donc deux dimensions essentielles :
-
la qualité de concentration,
-
la gestion des émotions.
Cette approche repose sur deux outils fondamentaux du MRP Golf®.
A — Création de votre focus de concentration
Le constat
La majorité des golfeurs amateurs jouent avec plusieurs pensées simultanées :
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la cible,
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la technique,
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le rythme,
-
le score,
-
le regard des autres,
-
le coup précédent,
-
ou encore le trou suivant.
Le cerveau se disperse.
La tension apparaît.
Le geste perd sa fluidité.
Le travail
Le coaching construit avec vous un focus unique pour chaque secteur du jeu :
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un focus pour le drive,
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un focus pour le jeu de fer,
-
un focus pour les approches,
-
un focus pour le putting.
Chaque focus est :
-
personnel, basé sur vos propres sensations,
-
simple et court,
-
physique, relié à une perception corporelle concrète.
Il peut prendre la forme :
-
d’un mot,
-
d’une image,
-
d’une sensation,
-
ou d’un ressenti précis.
Le bénéfice
Au moment de jouer, votre attention sait exactement où se placer.
Le mental cesse de s’éparpiller.
Vous entrez dans votre coup avec une seule information essentielle.
La concentration devient plus stable, plus naturelle et plus efficace.
B — Gestion émotionnelle par switch d’ancrage
Le constat
Les émotions ne doivent pas être combattues.
La peur refoulée crée de la crispation.
La frustration consomme de l’énergie.
Le stress perturbe la coordination.
Mais une émotion correctement redirigée peut devenir une ressource utile.
Le travail
Le MRP installe des ancrages émotionnels simples et discrets permettant d’accéder rapidement à un état interne précis.
L’ancrage CALME
Un geste associé :
-
au relâchement du souffle,
-
à la détente des épaules,
-
et à la diminution des tensions.
L’ancrage CONFIANCE
Un geste permettant de réactiver immédiatement :
-
le souvenir d’un bon coup,
-
une réussite passée,
-
ou une sensation de maîtrise.
L’ancrage ÉNERGIE
Un geste qui stimule :
-
l’engagement corporel,
-
la tonicité,
-
et la présence dans le jeu.
Le principe neurologique
La Programmation Neuro-Linguistique appelle ce mécanisme un anchoring.
Les neurosciences montrent qu’une association répétée entre :
-
un geste,
-
une sensation,
-
et un état émotionnel,
finit par créer un raccourci neurologique automatique.
Un simple geste peut alors réactiver rapidement l’état interne recherché.
Le bénéfice
Sur le parcours, vous cessez de subir vos émotions.
Après un mauvais coup, sous pression ou dans un moment décisif, vous pouvez retrouver plus rapidement :
-
votre calme,
-
votre confiance,
-
ou votre niveau d’énergie optimal.
Vous développez ainsi une stabilité mentale plus durable et une meilleure capacité à rester aligné tout au long du parcours.
Le passage dans le flow
Le flow est l’état dans lequel le joueur joue pleinement à son vrai niveau.
Le geste devient fluide, le mental se calme et le score apparaît naturellement comme la conséquence du jeu.
Selon Mihály Csíkszentmihályi, cet état repose sur trois conditions essentielles :
Un objectif clair
Chaque coup doit avoir une intention précise afin de focaliser totalement l’attention.
Un défi adapté
Le joueur choisit un coup correspondant à son niveau réel du moment : suffisamment exigeant pour stimuler, sans créer de blocage.
Un feedback accepté
Chaque coup devient une information utile.
L’erreur n’est plus jugée, elle sert simplement à ajuster le suivant.
L’alignement corps-esprit apparaît lorsque :
-
la technique devient simple,
-
le focus reste précis,
-
les émotions sont régulées naturellement,
-
et l’attention se porte davantage sur l’expérience que sur le résultat.
Le joueur entre alors plus facilement dans le flow et accède à une performance plus régulière.
Le bénéfice final est majeur :
les meilleurs coups deviennent reproductibles et le meilleur niveau de jeu devient progressivement le niveau habituel.
Le séjour de golf dans le Var
Vous avez du mal à scorer ? Stage de golf Maitrise mentale de 4 jours / 20 hrs avec Lionel BERARD, fondateur de la Méthode MRP.
Coaching MRP Golf® — 4 en 1
Technique · Mental · Émotionnel · Spirituel — Les quatre clés du flow
Quatre maîtrises travaillées en parallèle pour atteindre un seul état : le flow. Quatre portes, une même destination — votre meilleur golf. Ce coaching part de votre swing tel qu'il est, l'épure jusqu'à l'essentiel, puis libère ce qu'il sait déjà faire grâce au mental, à l'émotion et à l'esprit.
Pilier 1 — La maîtrise technique : épurer, simplifier
La majorité des golfeurs n'ont pas un problème de technique : ils ont un problème d'accumulation. Trop de consignes, trop de corrections, trop de pensées parasites pendant le swing. Le premier travail consiste donc à enlever. Audit de votre swing, identification de vos repères naturels, élimination des compensations héritées, construction de trois repères sensoriels maximum — ancrés dans le corps, pas dans l'intellect, donc disponibles sous pression. Le bénéfice : un swing simplifié, ressenti, reproductible. Vous arrêtez de chercher. Vous savez ce que vous faites.
Pilier 2 — La maîtrise mentale : créer votre focus
Le golfeur amateur entre dans son swing avec dix pensées à la fois. C'est neurologiquement impossible. Nous construisons avec vous un focus de concentration unique par compartiment de jeu : drive, fer, approches, putting. Chaque focus est personnel, bref (un mot, une image, une sensation), ancré dans le corps, testé sous pression. Outils mobilisés : PNL, visualisation, routine de préparation, effacement des croyances limitantes. Le bénéfice : quand vous vous adressez à la balle, votre attention sait où aller.
Pilier 3 — La maîtrise émotionnelle : le switch d'ancrage
Les émotions ne se combattent pas, elles se transforment. Nous installons trois ancrages de ressources — gestes discrets qui déclenchent à volonté un état précis. CALME pour ramener le souffle avant un coup à enjeu. CONFIANCE pour réactiver le souvenir d'un coup réussi. ÉNERGIE pour mobiliser le corps quand le jeu s'endort. La PNL appelle cela un anchoring ; les neurosciences en confirment l'efficacité. Outils mobilisés : ancrages, cohérence cardiaque, respiration consciente, réétiquetage. Le bénéfice : vous n'êtes plus victime de vos émotions, vous en disposez.
Pilier 4 — La maîtrise spirituelle : l'alignement et le flow
Le pilier le plus négligé — et le plus décisif. Il répond à la question : pour quoi jouez-vous ? Mihály Csíkszentmihályi l'a démontré en trente ans de recherches : le flow exige un renversement — jouer pour l'expérience, pas pour le résultat. C'est l'expérience autotélique. Le coaching opère deux bascules : du passé/futur vers l'instant, du résultat vers le moyen. Outils : phrase d'ancrage « je joue ici, je joue maintenant », conversion autotélique, retour à la sensation, marche consciente, débriefing centré sur le vécu. Le bénéfice : vous retrouvez le flow à volonté, et le plaisir profond de jouer.
Quatre clés. Une seule porte. Votre véritable golf.
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Niveau
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Perfectionnement |
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Analyse vidéo
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Oui |
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Nombre d'heure
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20 |
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Nbr de jours du stage
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4 |
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Effectif mini
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2 |
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Effectif maxi
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3 |
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Balles de practice
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Oui |
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Parcours hors cours
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Oui |
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Zones
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Europe du Sud |
l'encadrement, les balles de practice, accès au parcours pendant les cours et les green-fees hors cours sur le parcours 18 trous international de Barbaroux
les repas, l'hébergement, les transferts
Le Golf de la Frégate Provence est l’un des parcours les plus spectaculaires du sud de la France. Le site comprend deux parcours, un 18 trous par 72, le parcours Frégalon, et un 9 trous par 29, le parcours Frégate, permettant une grande flexibilité de jeu. Les mises en jeu en hauteur et les greens souvent exposés au vent font du Golf de la Frégate un véritable test de maîtrise, tout en restant accessible grâce à des départs bien positionnés
Golf Frégate Provence
Le parcours 18 trous Frégalon : relief, panoramas et engagement
Le parcours 18 trous par 72 du Golf de la Frégate Provence s’étend sur environ 6 200 mètres depuis les départs arrière. Il se distingue immédiatement par son relief marqué, caractéristique majeure du site. Les trous s’enchaînent entre collines, vallons et plateaux, imposant au joueur une adaptation constante des trajectoires, des hauteurs de balle et du choix de club. Les mises en jeu en surplomb sont nombreuses et constituent l’une des signatures du parcours, offrant à la fois des vues spectaculaires et une réelle exigence technique. Les fairways sont globalement généreux mais souvent en dévers, ce qui pénalise les balles mal placées et rend les coups suivants plus délicats. Le tracé ne repose pas sur la seule longueur : il récompense avant tout la lucidité, la gestion du relief et la capacité à anticiper les rebonds. Le vent, fréquemment présent du fait de la proximité immédiate de la mer, ajoute une dimension stratégique permanente.
Greens, attaques et petit jeu
Les greens sont de taille moyenne à grande, bien protégés par des bunkers et des pentes naturelles parfois sévères. Les attaques de greens demandent précision et engagement, d’autant plus que de nombreuses approches se jouent en montée ou en descente. La lecture des pentes est primordiale, et le putting peut rapidement devenir déterminant pour le score final. Le petit jeu autour des greens est particulièrement sollicité, avec des zones de retombée complexes et des sorties de bunkers techniques.
Des trous signatures face à la Méditerranée
Plusieurs trous du parcours figurent parmi les plus spectaculaires de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur. Certains par 4 et par 3 offrent des vues plongeantes sur la Méditerranée, les calanques et les vignobles environnants. Ces panoramas impressionnants renforcent la pression visuelle et émotionnelle, tout en exigeant un contrôle précis des distances. Les par 5 proposent de véritables choix tactiques : attaque en deux pour les joueurs ambitieux ou construction du trou en plusieurs coups de placement, souvent dictée par le relief et l’exposition au vent.
Un golf provençal de caractère
Le Golf de la Frégate s’inscrit dans un environnement typiquement méditerranéen : pins, garrigue, vignes et roches calcaires composent un décor naturel remarquable. L’architecture respecte le terrain sans le dénaturer, offrant une expérience immersive et authentique. Le parcours dégage une forte personnalité, mêlant exigence sportive, esthétique et plaisir de jeu, ce qui en fait une référence pour les golfeurs à la recherche d’un golf de caractère dans le sud de la France.
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Practice couvert
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Oui |
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Parcours executif
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Oui |
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Green d'approche
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Oui |
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Putting green
|
Oui |
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Bunker d'entraînement
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Oui |
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Driving range
|
Oui |
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18 Trous
|
Oui |
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9 Trous
|
Oui |
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Leçon individuelle
|
Oui |
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Leçon collective
|
Oui |
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Séminaires
|
Oui |
|
Pro Shop
|
Oui |
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Location de clubs
|
Oui |
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Location de chariot
|
Oui |
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Golfette
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Oui |
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Hôtel sur place
|
Oui |
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Resto sur place
|
Oui |
| Villes proches |
Bandol – environ 8 km La Ciotat – environ 12 km |
| Gares proches |
Gare ferroviaire la plus proche : Gare de Saint-Cyr-sur-Mer – environ 5 km Gare routière / bus : Réseau de bus de l’agglomération – environ 5 km |
| Aeroports proches |
Toulon-Hyères (42 min) Marseille-Provence (52 min) |
L'hotel de la destination
Lieu dit Fregate, Route de Bandol, RD 559, Saint-Cyr-sur-Mer - 83170 - Saint-Cyr-sur-Mer (83270) - Var - Provence-Alpes-Côte d'Azur - France
Frégate Provence, également connu sous le nom de Dolce Frégate Provence, est un complexe hôtelier 4 étoiles situé à Saint-Cyr-sur-Mer, dans le Var, sur la côte méditerranéenne, au cœur des vignobles de Bandol.
L'Hôtel Frégate Provence, situé près de Bandol dans le sud de la France, est un établissement de luxe niché au cœur des vignobles de Bandol et des paysages provençaux avec une vue imprenable sur la mer Méditerranée. Cet hôtel est un lieu de prédilection pour les amateurs de golf, les amoureux de la nature, et ceux qui recherchent une expérience de détente dans un cadre idyllique. Voici une description détaillée de cet hôtel et de ses caractéristiques :
Emplacement exceptionnel
L'Hôtel Frégate Provence bénéficie d'un emplacement idéal au cœur de la Provence, entre vignes et mer, offrant un cadre paisible et des vues panoramiques sur les collines environnantes et la Méditerranée. Situé à proximité des plages méditerranéennes et des charmantes villes provençales comme Bandol et Saint-Cyr...
Lire plusL'Hôtel Frégate Provence, situé près de Bandol dans le sud de la France, est un établissement de luxe niché au cœur des vignobles de Bandol et des paysages provençaux avec une vue imprenable sur la mer Méditerranée. Cet hôtel est un lieu de prédilection pour les amateurs de golf, les amoureux de la nature, et ceux qui recherchent une expérience de détente dans un cadre idyllique. Voici une description détaillée de cet hôtel et de ses caractéristiques :
Emplacement exceptionnel
L'Hôtel Frégate Provence bénéficie d'un emplacement idéal au cœur de la Provence, entre vignes et mer, offrant un cadre paisible et des vues panoramiques sur les collines environnantes et la Méditerranée. Situé à proximité des plages méditerranéennes et des charmantes villes provençales comme Bandol et Saint-Cyr-sur-Mer, cet hôtel est parfait pour ceux qui souhaitent explorer la beauté naturelle de la région tout en profitant de services de luxe.
Golf Frégate Provence : Un parcours emblématique
Le Golf Frégate Provence est l'un des atouts majeurs de l'hôtel, réputé comme l'un des plus beaux parcours d'Europe.
Caractéristiques du parcours de golf :
- Parcours principal (Frégate) : Ce parcours de 18 trous, par 72, s’étend sur un terrain vallonné avec des fairways bordés de vignobles et de pins, et offre des vues spectaculaires sur la mer. Le parcours est un véritable défi pour les golfeurs en raison de ses obstacles naturels et de son design stratégique.
- Parcours compact (Frégalon) : En complément, l'hôtel propose un parcours de 9 trous, plus accessible, parfait pour les débutants ou ceux qui souhaitent s’entraîner dans un cadre plus détendu.
- Installation d’entraînement : L'hôtel dispose d'un grand practice avec des zones d'entraînement pour le putting, l’approche, et le jeu long, ainsi que de cours dispensés par des professionnels.
Hébergement : Luxe et confort
Les chambres et suites de l'Hôtel Frégate Provence sont décorées dans un style provençal moderne, alliant élégance et confort, avec des touches chaleureuses typiques de la région.
Types de chambres :
- Chambres classiques et supérieures : Ces chambres spacieuses sont lumineuses et offrent des vues soit sur la mer Méditerranée, soit sur le parcours de golf ou les vignobles. Elles disposent de balcons ou terrasses privées, parfaits pour se détendre tout en admirant le paysage.
- Suites : Les suites offrent encore plus d’espace avec des salons séparés et des terrasses plus grandes, idéales pour les familles ou les voyageurs en quête de luxe supplémentaire. Elles bénéficient également de magnifiques vues sur les environs.
- Équipements : Toutes les chambres sont équipées d'une literie haut de gamme, de salles de bain modernes avec baignoire et douche, de la climatisation, du Wi-Fi gratuit, et de télévisions à écran plat.
Restauration : Saveurs provençales et méditerranéennes
L'Hôtel Frégate Provence propose plusieurs options gastronomiques, axées sur les saveurs locales et les produits frais.
Restaurants :
- Le Mas des Vignes : Ce restaurant gastronomique est le cœur culinaire de l’hôtel. Il propose une cuisine méditerranéenne raffinée, mettant en avant les produits locaux et de saison. Les plats sont savamment préparés pour refléter les traditions culinaires de la Provence, et la carte des vins est riche, avec une sélection des meilleurs crus de la région.
- Le Bar du Clubhouse : Ce bar est l’endroit idéal pour un repas léger ou un apéritif après une journée sur le parcours de golf. Il propose des collations, des tapas, et une large sélection de vins locaux, tout en offrant une vue imprenable sur le parcours et la mer.
- Petit-déjeuner et brunch : Le petit-déjeuner est servi sous forme de buffet avec une variété de produits frais, incluant des viennoiseries, des fruits, des produits laitiers locaux et des options chaudes. Des brunchs spéciaux sont souvent organisés le week-end.
Bien-être et détente
L'Hôtel Frégate Provence est également un havre de paix pour ceux qui souhaitent se détendre et se ressourcer. Le cadre naturel, associé à des installations modernes, permet une relaxation complète.
Spa et centre de bien-être :
- Soins et massages : Le spa de l'hôtel propose une gamme complète de soins du visage, de massages relaxants et de traitements holistiques. Il utilise des produits naturels et locaux pour offrir une expérience authentique et ressourçante.
- Piscines : L'hôtel dispose de deux piscines extérieures avec des vues magnifiques sur les vignobles et la mer. Une piscine intérieure chauffée est également disponible pour ceux qui préfèrent nager dans un environnement plus calme.
- Sauna et hammam : Les golfeurs et les autres invités peuvent se détendre dans le sauna ou le hammam après une journée d'activités.
- Centre de fitness : Pour les plus actifs, un centre de remise en forme bien équipé est à disposition.
Activités et loisirs à proximité
L'Hôtel Frégate Provence est entouré d'opportunités de loisirs pour ceux qui souhaitent explorer la région ou pratiquer d'autres activités en dehors du golf.
Activités à proximité :
- Dégustation de vins : Situé dans la région viticole de Bandol, l'hôtel est entouré de vignobles réputés. Des visites de vignobles et des dégustations sont organisées régulièrement, permettant aux clients de découvrir les célèbres vins de Bandol, notamment les rosés.
- Sports nautiques : La proximité des plages de la Méditerranée permet aux clients de pratiquer divers sports nautiques comme la voile, la plongée ou le paddle.
- Randonnées et vélo : Les sentiers de randonnée autour de l'hôtel offrent des vues magnifiques sur la côte et les collines provençales. Des vélos peuvent être loués pour explorer les environs.
- Exploration culturelle : Les villes voisines de Bandol, Cassis et La Ciotat offrent une riche histoire, des marchés provençaux, et des plages pittoresques à explorer.
Événements et séminaires
L'Hôtel Frégate Provence dispose de plusieurs salles de conférence et d'événements, parfaitement adaptées pour des réunions d'affaires, des mariages ou des événements privés.
Installations pour événements :
- Salles de réunion : Les salles de conférence de l'hôtel sont équipées des dernières technologies et offrent des vues panoramiques, garantissant un cadre productif et inspirant.
- Événements privés : L'hôtel organise également des mariages, des anniversaires et des célébrations dans ses magnifiques jardins ou sur ses terrasses avec vue sur la Méditerranée.
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Piscine
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Oui |
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Nombre d'étoiles
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4 |
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Parcours de golf
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Oui |
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Restaurant
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Oui |
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Salles de réunion
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Oui |
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Spa
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Oui |
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Parking
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Oui |
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Chambres insonorisées
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Oui |
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Parle français
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Oui |
| Villes proches | Saint-Cyr-sur-Mer |
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Votre coach dans le Var
Lionel - Fondateur de la Méthode MRP GOLF®
Voir la chaine YoutubeLionel Berard est un coaching atypique... Il a découvert ce qui bloque les joueurs de golf et ce qui les empêche de progresser. Il explique que la véritable progression est d'abord de débloquer les systèmes de contrôle, de gommer les croyances limitantes sur la technique.
Grâce à ses recherches, ainsi qu’à des observations concernant plus de 25 000 swings pendant plus de 30 années d’enseignement, il a pu remonter à l’étiologie des mauvais coups de golf et à élaborer une méthode qui n'agit pas sur la partie visible du swing. Grâce à l’apport des récentes avancées scientifiques, notamment à la...
Lionel Berard est un coaching atypique... Il a découvert ce qui bloque les joueurs de golf et ce qui les empêche de progresser. Il explique que la véritable progression est d'abord de débloquer les systèmes de contrôle, de gommer les croyances limitantes sur la technique.
Grâce à ses recherches, ainsi qu’à des observations concernant plus de 25 000 swings pendant plus de 30 années d’enseignement, il a pu remonter à l’étiologie des mauvais coups de golf et à élaborer une méthode qui n'agit pas sur la partie visible du swing. Grâce à l’apport des récentes avancées scientifiques, notamment à la neuroscience, il a pu enrichir son contenu et mettre en place la méthode MRP Golf®.
Le but de la méthode MRP Golf®, est de permettre à chacun de progresser selon ses propres registres. Chacun de nous “bouge", “ressent", “pense", suivant des préférences cérébrales et quel que soit son niveau. J'encourage le joueur à fonctionner avec ses intuitions et ses automatismes inconscients et ses propres modes de perception. Une approche différente du golf, résolument moderne, réfléchie et complète, basée sur les dernières découvertes scientifiques.
Débutants, vous allez bruler les étapes, utiliser le driver et aller sur le parcours dès votre première journée. « La chance du débutant, ça se cultive…» Nous avons tous vu des débutants ne pas penser et faire ce que leur corps, leur dicte pour envoyer la balle à plus de 150 mètres.
Joueurs confirmés, le but est de vous aider à sortir de la technique, à éliminer un mode de comportement erroné qui constitue un terrain propice aux tensions, aux blocages psychologiques et aux traumatismes physiques. Il est frappant de constater à quel point, en conditions favorables, vous êtes capable du meilleur, et parfois capable d’égaler les champions.
Pour les joueurs professionnels, il s’agit d’un accompagnement pour le développement de votre potentiel. Vous guider vers l’optimisation de la performance au niveau : physique, mental, émotionnel et spirituel. Il en découle un sentiment accru de sensibilités, un calme et un profond niveau de concentration afin de rester dans la "zone".
Pour Lionel, La PERFORMANCE = SON POTENTIEL - LES INTERFÉRENCES.
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Leçon individuelle
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Oui |
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- Coach & formateur de coach
- BEES 3 discplines. Fondateur du process MRP GOLF.
- Directeur de l'Ecole du Golf Français.
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Réf. : 83.MM.04
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