Offrez-vous une expérience unique avec un enseignement entièrement personnalisé et le plaisir de réaliser vos premiers swings accompagné par Lionel Bérard. Sa pédagogie singulière, basée sur une transmission claire du vocabulaire golfique et une adaptation de la technique à votre personnalité, vous permet de comprendre et ressentir le bon geste dès les premières séances.
- Découverte du golf et de la méthode MRP
- Jouer sur le parcours dès le 2ème jour
- Mix d'atelier et de parcours
Le stage débutant de 2 jours / 6 heures est conçu pour les personnes souhaitant découvrir le golf de manière progressive, structurée et rassurante. Ce format s’adresse aux débutants complets ou aux joueurs ayant très peu pratiqué, désireux d’apprendre les bases du jeu sans pression ni recherche de performance immédiate.
Encadré par Lionel Bérard, ce stage privilégie une approche claire, accessible et respectueuse du rythme de chacun. L’objectif est de poser des fondations solides, de comprendre les principes essentiels du golf et de prendre confiance dès les premières séances, dans un cadre naturel et apaisant.
Réparti sur deux journées, ce format permet une initiation complète et équilibrée. Le temps accordé favorise la compréhension des gestes, la répétition et l’ancrage des premiers repères techniques et sensoriels. Le travail porte sur la découverte du matériel, la posture, la prise de club, le mouvement de base, le contact avec la balle et la compréhension des trajectoires.
Le petit jeu et le putting sont également abordés afin d’avoir une vision globale du golf dès le départ. Des exercices simples et progressifs permettent de relier rapidement l’apprentissage à la réalité du jeu, sans surcharge d’informations.
Ce stage est pensé comme une véritable porte d’entrée vers la pratique du golf. Il permet de lever les appréhensions, de mieux comprendre le jeu et de développer des sensations positives et fiables. Le format 2 jours / 6 heures offre suffisamment de temps pour se sentir à l’aise, progresser sereinement et prendre du plaisir.
À l’issue du stage, le participant repart avec des bases claires, des repères solides et une meilleure compréhension du golf, lui permettant d’envisager la suite de son apprentissage avec confiance et motivation. Le cadre exigeant et inspirant du Golf de Barbaroux contribue pleinement à une première expérience enrichissante et structurante.
Ce stage spécial débutant vous fait découvrir l’une des approches les plus simples et les plus efficaces pour démarrer le golf sereinement. Conçu comme un programme de deux jours d’initiation, il est animé par Lionel Bérard, fondateur de la méthode MRP, et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre le swing sans le compliquer.
Dès le deuxième jour, vous progressez dans toutes les situations de jeu, y compris sur le parcours. Le groupe est volontairement limité à quatre participants afin de garantir un accompagnement personnalisé, aussi bien lors des ateliers d’entraînement que lors des mises en situation réelles. Cette proximité permet d’adapter l’enseignement à chaque joueur et de respecter son rythme d’apprentissage.
La méthode MRP associe de façon unique la théorie et la pratique. Les explications sont simples, claires et accessibles, avec pour objectif de démystifier la technique et de vous guider vers une compréhension naturelle des clés de régularité. Le swing devient alors plus fluide, plus logique et surtout plus facile à reproduire, même pour un joueur débutant.
L’apprentissage vise à inscrire le mouvement dans vos automatismes inconscients. Cette approche permet d’obtenir plus d’efficacité, moins de fatigue, une meilleure préservation des articulations et une régularité accrue. Le geste devient plus naturel, plus économique et plus stable dans le temps.
L’enseignement s’appuie sur les principes de la neuro-pédagogie afin d’optimiser la mémorisation. Vous apprenez en associant images mentales et ressentis corporels. Il n’y a pas de correction isolée ni de découpage artificiel du mouvement. Vous progressez par l’expérience, en construisant vos propres repères sensoriels.
Chaque séance dure trois heures et se déroule sous forme d’ateliers variés, du putting au plein swing, du green jusqu’au départ, dans une logique inverse au jeu sur le parcours. Les éducatifs sont simples, ludiques et progressifs. La séance débute par des allongements musculaires autour d’un green, favorisant une meilleure coordination et permettant d’évaluer immédiatement les gains de mobilité et de fluidité.
Les exercices de rythme viennent ensuite structurer le mouvement. Atelier après atelier, vous êtes guidé vers le plein swing sans monotonie, en développant des sensations justes et utiles. Chaque exercice devient une ressource pour mieux percevoir les tensions nécessaires et relâcher celles qui freinent le geste.
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Niveau
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Débutant |
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Analyse vidéo
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Oui |
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Nombre d'heure
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6 |
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Nbr de jours du stage
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2 |
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Effectif mini
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2 |
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Effectif maxi
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4 |
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Pret de matériel
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Oui |
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Zones
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Europe du Sud |
- L'enseignement
- Les balles de practice
- Le matériel (prêt éventuel de clubs)
- L'accès au parcours avec votre coach pendant les cours
(Si le nombre minimal de participants n'est pas atteint, le Professeur peut être amené à réduire le nombre d'heures d'enseignement d'un tiers)
- Les balles de practice et accès parcours hors cours
- La licence FFGolf
- Les balles de jeu
- Les repas et boissons.
Découverte du golf et de la méthode MRP
Familiarisation des clubs grâce au différents ateliers mis en place
Lors de ces mises en situation de jeu sur le parcours 9. Des explications simplifiées sur les règles de jeu, sur la stratégie, la sécurité, l’étiquette…
L'effectif réduit volontairement limité à 4 personnes vous permettra de bénéficier d'un enseignement personnalisé aussi bien dans les ateliers d'entraînement que sur le parcours.
Le Golf de la Frégate Provence est l’un des parcours les plus spectaculaires du sud de la France. Le site comprend deux parcours, un 18 trous par 72, le parcours Frégalon, et un 9 trous par 29, le parcours Frégate, permettant une grande flexibilité de jeu. Les mises en jeu en hauteur et les greens souvent exposés au vent font du Golf de la Frégate un véritable test de maîtrise, tout en restant accessible grâce à des départs bien positionnés
Le parcours 18 trous par 72 du Golf de la Frégate Provence s’étend sur environ 6 200 mètres depuis les départs arrière. Il se distingue immédiatement par son relief marqué, caractéristique majeure du site. Les trous s’enchaînent entre collines, vallons et plateaux, imposant au joueur une adaptation constante des trajectoires, des hauteurs de balle et du choix de club. Les mises en jeu en surplomb sont nombreuses et constituent l’une des signatures du parcours, offrant à la fois des vues spectaculaires et une réelle exigence technique. Les fairways sont globalement généreux mais souvent en dévers, ce qui pénalise les balles mal placées et rend les coups suivants plus délicats. Le tracé ne repose pas sur la seule longueur : il récompense avant tout la lucidité, la gestion du relief et la capacité à anticiper les rebonds. Le vent, fréquemment présent du fait de la proximité immédiate de la mer, ajoute une dimension stratégique permanente.
Les greens sont de taille moyenne à grande, bien protégés par des bunkers et des pentes naturelles parfois sévères. Les attaques de greens demandent précision et engagement, d’autant plus que de nombreuses approches se jouent en montée ou en descente. La lecture des pentes est primordiale, et le putting peut rapidement devenir déterminant pour le score final. Le petit jeu autour des greens est particulièrement sollicité, avec des zones de retombée complexes et des sorties de bunkers techniques.
Plusieurs trous du parcours figurent parmi les plus spectaculaires de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur. Certains par 4 et par 3 offrent des vues plongeantes sur la Méditerranée, les calanques et les vignobles environnants. Ces panoramas impressionnants renforcent la pression visuelle et émotionnelle, tout en exigeant un contrôle précis des distances. Les par 5 proposent de véritables choix tactiques : attaque en deux pour les joueurs ambitieux ou construction du trou en plusieurs coups de placement, souvent dictée par le relief et l’exposition au vent.
Le Golf de la Frégate s’inscrit dans un environnement typiquement méditerranéen : pins, garrigue, vignes et roches calcaires composent un décor naturel remarquable. L’architecture respecte le terrain sans le dénaturer, offrant une expérience immersive et authentique. Le parcours dégage une forte personnalité, mêlant exigence sportive, esthétique et plaisir de jeu, ce qui en fait une référence pour les golfeurs à la recherche d’un golf de caractère dans le sud de la France.
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Practice couvert
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Oui |
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Parcours executif
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Oui |
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Green d'approche
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Oui |
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Putting green
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Oui |
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Bunker d'entraînement
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Oui |
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Driving range
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Oui |
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18 Trous
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Oui |
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9 Trous
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Oui |
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Leçon individuelle
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Oui |
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Leçon collective
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Oui |
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Séminaires
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Oui |
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Pro Shop
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Oui |
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Location de clubs
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Oui |
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Location de chariot
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Oui |
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Golfette
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Oui |
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Hôtel sur place
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Oui |
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Resto sur place
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Oui |
| Villes proches |
Bandol – environ 8 km La Ciotat – environ 12 km |
| Gares proches |
Gare ferroviaire la plus proche : Gare de Saint-Cyr-sur-Mer – environ 5 km Gare routière / bus : Réseau de bus de l’agglomération – environ 5 km |
| Aeroports proches |
Toulon-Hyères (42 min) Marseille-Provence (52 min) |
Les autres golfs
Lieu dit Fregate, Route de Bandol, RD 559, Saint-Cyr-sur-Mer - 83170 - Saint-Cyr-sur-Mer (83270) - Var - Provence-Alpes-Côte d'Azur - France
Frégate Provence, également connu sous le nom de Dolce Frégate Provence, est un complexe hôtelier 4 étoiles situé à Saint-Cyr-sur-Mer, dans le Var, sur la côte méditerranéenne, au cœur des vignobles de Bandol.
L'Hôtel Frégate Provence, situé près de Bandol dans le sud de la France, est un établissement de luxe niché au cœur des vignobles de Bandol et des paysages provençaux avec une vue imprenable sur la mer Méditerranée. Cet hôtel est un lieu de prédilection pour les amateurs de golf, les amoureux de la nature, et ceux qui recherchent une expérience de détente dans un cadre idyllique. Voici une description détaillée de cet hôtel et de ses caractéristiques :
L'Hôtel Frégate Provence bénéficie d'un emplacement idéal au cœur de la Provence, entre vignes et mer, offrant un cadre paisible et des vues panoramiques sur les collines environnantes et la Méditerranée. Situé à proximité des plages méditerranéennes et des charmantes villes provençales comme Bandol et Saint-Cyr...
Lire plusL'Hôtel Frégate Provence, situé près de Bandol dans le sud de la France, est un établissement de luxe niché au cœur des vignobles de Bandol et des paysages provençaux avec une vue imprenable sur la mer Méditerranée. Cet hôtel est un lieu de prédilection pour les amateurs de golf, les amoureux de la nature, et ceux qui recherchent une expérience de détente dans un cadre idyllique. Voici une description détaillée de cet hôtel et de ses caractéristiques :
L'Hôtel Frégate Provence bénéficie d'un emplacement idéal au cœur de la Provence, entre vignes et mer, offrant un cadre paisible et des vues panoramiques sur les collines environnantes et la Méditerranée. Situé à proximité des plages méditerranéennes et des charmantes villes provençales comme Bandol et Saint-Cyr-sur-Mer, cet hôtel est parfait pour ceux qui souhaitent explorer la beauté naturelle de la région tout en profitant de services de luxe.
Le Golf Frégate Provence est l'un des atouts majeurs de l'hôtel, réputé comme l'un des plus beaux parcours d'Europe.
Les chambres et suites de l'Hôtel Frégate Provence sont décorées dans un style provençal moderne, alliant élégance et confort, avec des touches chaleureuses typiques de la région.
L'Hôtel Frégate Provence propose plusieurs options gastronomiques, axées sur les saveurs locales et les produits frais.
L'Hôtel Frégate Provence est également un havre de paix pour ceux qui souhaitent se détendre et se ressourcer. Le cadre naturel, associé à des installations modernes, permet une relaxation complète.
L'Hôtel Frégate Provence est entouré d'opportunités de loisirs pour ceux qui souhaitent explorer la région ou pratiquer d'autres activités en dehors du golf.
L'Hôtel Frégate Provence dispose de plusieurs salles de conférence et d'événements, parfaitement adaptées pour des réunions d'affaires, des mariages ou des événements privés.
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Piscine
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Oui |
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Nombre d'étoiles
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4 |
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Parcours de golf
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Oui |
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Restaurant
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Oui |
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Salles de réunion
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Oui |
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Spa
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Oui |
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Parking
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Oui |
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Chambres insonorisées
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Oui |
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Parle français
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Oui |
| Villes proches | Saint-Cyr-sur-Mer |
Les autres hotels
Lionel Berard est un coaching atypique... Il a découvert ce qui bloque les joueurs de golf et ce qui les empêche de progresser. Il explique que la véritable progression est d'abord de débloquer les systèmes de contrôle, de gommer les croyances limitantes sur la technique.
Grâce à ses recherches, ainsi qu’à des observations concernant plus de 25 000 swings pendant plus de 30 années d’enseignement, il a pu remonter à l’étiologie des mauvais coups de golf et à élaborer une méthode qui n'agit pas sur la partie visible du swing. Grâce à l’apport des récentes avancées scientifiques, notamment à la...
Lionel Berard est un coaching atypique... Il a découvert ce qui bloque les joueurs de golf et ce qui les empêche de progresser. Il explique que la véritable progression est d'abord de débloquer les systèmes de contrôle, de gommer les croyances limitantes sur la technique.
Grâce à ses recherches, ainsi qu’à des observations concernant plus de 25 000 swings pendant plus de 30 années d’enseignement, il a pu remonter à l’étiologie des mauvais coups de golf et à élaborer une méthode qui n'agit pas sur la partie visible du swing. Grâce à l’apport des récentes avancées scientifiques, notamment à la neuroscience, il a pu enrichir son contenu et mettre en place la méthode MRP Golf®.
Le but de la méthode MRP Golf®, est de permettre à chacun de progresser selon ses propres registres. Chacun de nous “bouge", “ressent", “pense", suivant des préférences cérébrales et quel que soit son niveau. J'encourage le joueur à fonctionner avec ses intuitions et ses automatismes inconscients et ses propres modes de perception. Une approche différente du golf, résolument moderne, réfléchie et complète, basée sur les dernières découvertes scientifiques.
Débutants, vous allez bruler les étapes, utiliser le driver et aller sur le parcours dès votre première journée. « La chance du débutant, ça se cultive…» Nous avons tous vu des débutants ne pas penser et faire ce que leur corps, leur dicte pour envoyer la balle à plus de 150 mètres.
Joueurs confirmés, le but est de vous aider à sortir de la technique, à éliminer un mode de comportement erroné qui constitue un terrain propice aux tensions, aux blocages psychologiques et aux traumatismes physiques. Il est frappant de constater à quel point, en conditions favorables, vous êtes capable du meilleur, et parfois capable d’égaler les champions.
Pour les joueurs professionnels, il s’agit d’un accompagnement pour le développement de votre potentiel. Vous guider vers l’optimisation de la performance au niveau : physique, mental, émotionnel et spirituel. Il en découle un sentiment accru de sensibilités, un calme et un profond niveau de concentration afin de rester dans la "zone".
Pour Lionel, La PERFORMANCE = SON POTENTIEL - LES INTERFÉRENCES.
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Leçon individuelle
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Oui |
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Golfs avec stages / séjours
Golfs
Hôtels
Points d'intérêts
Offrez-vous une expérience unique avec un enseignement entièrement personnalisé et le plaisir de réaliser vos premiers swings accompagné par Lionel Bérard. Sa pédagogie singulière, basée sur une transmission claire du vocabulaire golfique et une adaptation de la technique à votre personnalité, vous permet de comprendre et ressentir le bon geste dès les premières séances.
Offrez-vous une expérience unique avec un enseignement entièrement personnalisé et le plaisir de réaliser vos premiers swings accompagné par Lionel Bérard. Sa pédagogie singulière, basée sur une transmission claire du vocabulaire golfique et une adaptation de la technique à votre personnalité, vous permet de comprendre et ressentir le bon geste dès les premières séances.
